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產後恢復體形 絕不能錯過的5種水果
在民間，一直有傳言說剛生完孩子的產婦不能吃水果，原因是產後體質虛粥，吃生冷食物對媽媽牙齒不好。但如今的科學證明，產後孕婦並不是不能吃水果，而是要多吃蔬菜和水果。只要不是性寒的食物，孕婦都是可以吃的。...
2017-02-12 -
產後媽媽8項產後恢復體操
一、深呼吸運動：仰臥位，雙腿伸直，全身放鬆，慢慢地吸氣擴張胸部，腰部緊貼著床，然後慢慢地呼氣。 二、舉頭運動：仰臥位，雙臂平放於身體兩側，將頭舉起儘量貼近胸部，然後放下，全身保持原狀。 三、上肢運動...
2017-02-12 -
簡單有效的產後恢復體操
產後恢復體操，如果孕婦情況好的話，產後第一天就可以做適當的伸展運動了，強度以孕婦本身最舒適的狀態為准。其後可以慢慢增加強度，進行塑形。 產後恢復體操，以孕婦本身最舒適的狀態為准： 第一周從產後的第一...
2017-02-12 -
產後恢復體型，多睡有益
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上...
2017-02-15 -
省錢！產後恢復體型，不妨多睡
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上...
2017-02-15 -
產後恢復體型，不妨多睡
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上...
2017-02-16 -
產後恢復體操怎麼做
產後恢復體操可以幫助產後媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產後媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用於其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。 專家稱，媽媽在產後...
2015-05-25 -
產後恢復體操
產後恢復體操怎麼做 產後恢復體操可以幫助產後媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產後媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用於其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體...
2017-02-19 -
產後恢復體形慎用束腹帶
愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復。於是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲 愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，並以為產...
2012-07-24 -
產後恢復體形健身操
女性分娩後體形會發生很大的變化，堅持做下列一套健身操，可以幫助恢復體形。 第一天的練習。仰臥，做深而大的腹式呼吸，連續五次。 第二天的練習。仰臥，雙臂伸直平放於兩側，與軀幹成直角，然後兩臂直肘...
2014-12-25 -
產後恢復體形從“小動作”開始
生完寶寶後，看著身上一圈一圈的“游泳圈”，愛美的媽媽就會傷心難過。再看看下垂肥大的胸部，更是黯然神傷。一瞬間，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。想要恢復體形，准媽媽可以從“小動作”開始。整...
2010-04-15 -
產後如何恢復體形 多做產後恢復體操
很多已婚女性都擔心生完孩子後就變成黃臉婆，其實大可不必擔心，只要做好產後恢復鍛煉以及合理的飲食，就可以保持美麗身材。而產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使...
2016-06-18 -
產後恢復體形的各種輔助要素
懷孕後，一日三餐和沒懷孕前一樣就是下午加了點心。容易發胖的東西不吃，魚蝦吃的比較多，有選擇性地吃一些對胎寶寶發育有幫助的食物，還是吃的比較精緻的，同時還嚴格控制鹽分和油的攝入。少食多餐的飲食原則，吃...
2014-10-15 -
產後恢復體型的重點
產後恢復體型的重點 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕後，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等於是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加...
2008-04-05 -
剖腹產後恢復體操怎麼做
剖腹產後恢復體操，媽媽們是否聽說過呢？是否嘗試過呢？一定要堅持，要有恒心，為了自己的身材。 剖腹產後恢復體操怎麼做 剖腹產產後保健操有什麼作用呢？我們知道，剖腹產後的產婦由於身體上帶有上可...
2017-03-15 -
你學會了產後恢復體操嗎
產後恢復體操對於想再次擁有姣好身材的產後媽媽而言，是一種不錯的產後恢復方法，只是這是需要媽媽們一直堅持。產後恢復體操裡面介紹了一些產後恢復的體操做法，比如，節呼吸運動、提供運動等。瞭解產後恢復體操就...
2016-05-26 -
教您剖腹產後恢復體操
剖腹產對女性身體的傷害是十分大的，所以剖腹產後的恢復就要格外注意。剖腹產後恢復體操可以幫助產後媽媽們的恢復更健康更安全的進行，下面小編就為您介紹一些剖腹產後恢復體操。 下面這套“產後恢復體操”，...
2011-08-22 -
剖腹產後恢復體操
剖腹產後恢復體操可以幫助產後媽媽們的恢復更健康更安全的進行，下面小編就為您介紹一些剖腹產後恢復體操。 下面這套“產後恢復體操”，可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產...
2011-10-13 -
產後恢復體操祝你恢復身材
剖腹產後的產婦的恢復速度比順產的產婦要慢一些，不能像順產孕婦一樣在產後24小時候下床活動。下面，就來為您介紹一些產後恢復體操，可以幫助產於收縮盆底肌，還能幫助傷口的癒合。 剖腹產後恢復體操運動時...
2011-10-12 -
產後恢復體操助你恢復完美身材
產後恢復體操怎麼做，產後不少孕婦的腹部鬆馳，乳☆禁☆房豐滿，顯得肥胖腰粗。想恢復成生孩子之前的迷人身材，就必需通過活動和鍛煉，逐步恢復體型。下麵小編一步一步教您做產後恢復體操。 產後的運動應是適當的、...
2011-09-28
