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產後月子食譜 黃芪黨參尾骨湯
產後月子食譜 黃芪黨參尾骨湯 原料:黃芪、黨參、淮山各15克,芡實30克,陳皮5克,紅棗肉10克,豬尾骨塊300克,鹽適量。 做法: 1、所有藥材洗淨,紅棗去核,搗碎;豬尾骨塊用沸水略燙...
2015-07-16 -
產後月子食譜 蓮藕麥片粥
產後月子食譜 蓮藕麥片粥 原料:大米50克、麥片20克、蓮藕100克、胡蘿蔔30克、豬裡脊肉50克,鹽適量。 做法: 1、原料洗淨,蓮藕切片;胡蘿蔔切片;豬裡脊肉切絲。 2、大米放入鍋...
2015-07-15 -
產後月子食譜 紫米豆飯
產後月子食譜 紫米豆飯 原料:紫米、紅豆各20克,發玉米、納豆各60克,黃豆少量。 做法: 1、將紫米、紅豆、黃豆泡水2小時後,瀝幹,備用。 2、將做法1混合發芽米,用鍋蒸熟。 3、...
2015-07-15 -
產後月子食譜 玫瑰豬肝湯
產後月子食譜 玫瑰豬肝湯 原料:豬肝200克、蔥2根、嫩薑3片、幹玫瑰花7朵,鹽、澱粉、米酒、香油各適量。 做法: 1、豬肝洗淨,切片,放入碗中加澱粉拌勻;蔥洗淨,切段。 2、幹玫瑰放...
2015-07-14 -
產後月子食譜 當歸豬肝羹
產後月子食譜 當歸豬肝羹 原料:豬肝100克、雞蛋2個、當歸10克、蔥花、薑片、醬油、米酒、澱粉、油適量。 做法: 1、豬肝洗淨,切片,加入醬油、澱粉醃至入味。把當歸、水放入鍋中,熬煮成...
2015-07-14 -
產後月子食譜 香菇雞絲炒飯
產後月子食譜 香菇雞絲炒飯 原料:雞肉絲100克,香菇20克,薑10克,米飯1碗,鹽、香油、糖、橄欖油適量。 做法: 1、香菇泡水後,去蒂,切絲,備用。薑洗淨,切絲。 2、炒鍋加入橄...
2015-07-13 -
新體驗:產後月子瑜伽
產後運動,在坐月子期間就要開始,產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動,不管是剖腹產還是自然產,在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。 “咣啷———”一聲響,莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬...
2008-04-05 -
產後月子媽媽需要哪些營養?
產婦急需補充營養,產褥期的營養好壞,直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養,尤其是分娩後的幾天,消化功能逐漸旺盛的情況下,更要多吃各種...
2011-03-07 -
產後月子裡如何吃最健康
產後第一周,要以流食為主,幫助胃腸功能調節修復,所以飲食要清淡,熱量夠用就可以了。不要馬上 食用催奶湯,這時乳腺未通,過早食用容易引發乳腺堵塞。 推薦飲食:產後3-7天,可以把藕、山藥熬在粥裡...
2012-12-20 -
產後月子餐有哪些講究
月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,分為四個階段: 1、第一階段(1~2周)排淨惡露、癒合傷口(排淨各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合)。 2、第二階段(3~4...
2012-12-09 -
順產後月子期間的保健護理
准媽媽生產完後,最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產,產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法,否則不僅不能成功瘦身,還能患上各種疾病,同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。 ...
2011-01-30 -
產後月子健美操幫助媽媽恢復身材
產後在休息好的基礎上,可以適當的做坐月子健美操,幫助恢復產前身材。 開始時間:自然分娩1—2周後,剖宮產3—4周後。 腹部運動 方法l:俯臥撐。俯臥床上,雙手撐起身體,收腹挺胸,雙臂與床垂直...
2017-02-22 -
產後月子的營養飲食和護理
過去女性由於生育子女數多、科技不發達,生活各方面都較現代人辛苦,因此坐月子階段,可說是難得的休養時間,加上以前醫藥不發達,因此要如何讓虛弱的產婦不生病是很重要的事。甚至傳統觀念中還認為月內婦女是不...
2010-12-09 -
剖腹產產後月子飲食5要點
如何讓虛弱的新媽媽安全的度過坐月子階段就成了全家人的大事,所以月子其實的飲食調理非常的重要,下面是剖宮產媽媽月子飲食5大要點,來一起參考: 要點1 飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質,尤其是...
2010-06-03 -
產後月子期營養攝入
月子坐得好不好,直接關係著女性的產後恢復,所以在月子一定要吸取足夠的營養素,那麼在什麼食物中能得到這些營養素? 1、蛋白質: 瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆...
2011-08-11 -
切記產後月子陋習要遮罩
一為“產後不可見風” 一些人把產後因抵抗力低下而得的所有疾病都稱之為“受風”,而且把這種“風”與自然界的風混為一談。因此,在產婦房間裡,常常是門窗緊閉,四周掛滿簾子,室內悶熱,空氣污濁,以致產婦滿...
2010-11-02 -
產後月子飲食黑名單有哪些
產後月子期的新媽媽既要保持心情,也要注意產後飲食,有些食物會影響產婦的營養吸收,有些食物會阻礙產婦氣血的迴圈,有些食物會影響產婦的腸胃功能等。孕婦不能食用這些事食物,這些食物大概有哪些類別呢? 產後...
2017-03-05 -
產後月子裡如何清潔
寶寶的出生讓舉家歡喜,但同時坐月子裡的新媽媽也開始了自己為期一月的“月子”生涯。月子裡,衣食住行皆要注意,特別是月子期間的清潔問題更讓人煩惱。老人們常說“月子裡切忌沐浴”,但是作為一個產婦出汗量那麼...
2017-03-05 -
產後月子期 怎麼看產婦要喝發汗湯
民間一直流傳著一個說法,產婦滿月要喝碗發汗湯以防月子病。但現在的發汗方式可以說是五花八門,已經不單是喝碗發汗湯那麼簡單。那麼應該怎樣看待產婦喝發汗湯的問題呢? 中醫對產婦的調理有著久遠而深刻的...
2017-03-05 -
產後月子吃什麼最營養 神奇豆品來幫助
坐月子營養食譜之豆品類 三鮮豆腐 [功能] 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精,由於含蛋白高,對於產後身體康復極為有利,對於剖腹產者既可補充營養,又因其清熱解毒之功而可預...
2017-03-06
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2回答
產後月子病如何治療?
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6回答
像是怕冷、怕風,關節疼痛之類的症狀,產後月子病應該如何調理?
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6回答
新媽媽預防產後月子病哪些產品好?
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3回答
剖腹產後月子有哪些注意事項?
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3回答
哪些算是產後月子病呢?怎樣治療?
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2回答
如何預防產後月子病呢?
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1回答
產後月子病有什麼危害呢?
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2回答
產後月子病要怎麼治療呢?
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1回答
產後月子病是指什麼呢?
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1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些?