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產後啞鈴減肥操 輕鬆變身辣媽
當你諮詢過醫生獲得同意後，你就可以再次開始鍛煉了。每週這樣的鍛煉2次，爭取達到每週三次的鍛煉數。 輔助器械：一對三磅-五磅的啞鈴 產後啞鈴減肥操：交叉練習 燃脂部位：腰腹，斜肌和大腿 ...
2017-03-14 -
產後瘦身減肥 你做對了嗎
什麼是產後肥胖？ 如果生產後6個星期的體重還比懷孕前體重多出了10%，就可定義為“產後肥胖”，也就是說你身上的脂肪已經從“活存”變成“定存”了。 根據統計報告顯示，婦女每一次懷孕生產，平均...
2017-03-14 -
專家答疑 媽媽產後如何減肥
訪談主題：產後恢復與疾病預防 [網友] 如絮JULIA：我生孩子以前是118斤，生完以後126斤，現在孩子十個月了，132斤，孩子前幾個月的時候，胃口比較大，一喂完奶就餓，就要吃東西，一天喝兩...
2017-03-14 -
產後運動減肥過早新媽媽反而易老
生完孩子，我的身材什麼時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。 很多產後的媽...
2017-03-14 -
4個產後運動減肥法助您恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的。 產後運動是必須的，但是運動要循序漸進，接下來，...
2017-03-14 -
產後運動減肥要注意的事情有哪些
產後運動減肥是個不錯的方法，不僅能讓媽媽們的身體更好的恢復，而且又能減肥，真是一舉兩得，但是媽媽們知道有產後運動減肥要注意的事情有哪三點嗎？下面告訴媽媽們。 1、產婦產後減肥一定要避免劇烈的運...
2017-03-14 -
產後飲食減肥四大原則
在給自己進行產後減肥的時候，有一些事情是一定要注意到的。尤其如果你還在進行母乳餵養的時候，更要留意。如果通過飲食來減肥的話要注意的事情可能就沒那麼多，但是有些原則可以讓你更好的減肥哦。 原則1...
2017-03-14 -
產後成功減肥的四個原則
在經過一段時間的進補，以及在坐月子期間媽媽們的運動量不足，坐完月子之後媽媽們不胖都難了。那麼產後減肥要怎樣減才成功呢？下面就來告訴媽媽們。 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝...
2017-03-15 -
產後媽媽減肥的注意事項
對於生育了寶寶的媽咪而言，在完成了生育使命之後都會想減肥，想迅速恢復自己的苗條身材，那麼到底該有哪些注意事項呢? 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增問點魚和家禽...
2017-03-15 -
產後運動減肥的方法有哪些
愛美之心，人皆有之。在升格當上媽媽之後，臃腫的身材也隨之而來，破壞了新媽媽的美麗形象。產後運動減肥是我們大力提倡恢復身材的辦法之一，但是一些急功近利的做法反而危害到了新媽媽的身體，產後如何運動減肥...
2017-03-15 -
美腹操：產後健康減肥的小妙招
這裡小編為您推薦幾種美腹操，常做將有助於減少腹部贅肉，打造平坦迷人的小腹。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱...
2017-03-15 -
產後成功減肥的五大策略
產後減肥是需要行動的，光想體重是減不下來的，所以下面的五大減肥策略媽媽們記得要實行。 方法1、備孕前的腰身鍛煉 當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖，卻忽略了備孕前的腰身鍛煉。其實備孕前的腰身鍛...
2017-03-15 -
產後藥物減肥要注意使用的方法
減肥其實沒有什麼快捷方式的，想單純依靠藥物，一方面，可能達不到效果，另一方面，也不能保證安全，減肥產品或多或少都會有不良反應。 （1）長期服用減肥藥物，易造成營養不均衡，會導致皮膚粗糙，出現貧...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥要注意的五件事
產後做瑜伽減肥確實是個不錯的方法，現在很多媽媽都選擇用這個方法來給自己進行減肥，但在做瑜伽進行減肥的時候下面這五件事情媽媽們要警惕。 尋找適合自己的產後瑜伽動作 瑜伽分很多種，並不是每一種...
2017-03-15 -
產後快速減肥操 豐胸纖腰細腿
瘦腰收腹運動一 step1 平躺，兩手交叉枕在頭下，雙腳併攏，膝蓋彎起，然後將頭稍稍抬起。如果有人能夠幫助抓住雙腳，動作將會更容易。 step2 腰部稍微用力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰...
2017-03-15 -
產後飲食減肥的秘訣
減肥是很需要媽媽們多下功夫的，尤其是易胖體質的媽媽在給自己進行減肥的時候自己的飲食是要嚴格把關的。要怎樣煮，要吃哪些食物都是需要媽媽經過層層把關的。 有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥，3招幫你搞掂
產後做瑜伽是一種伴隨著瑜伽成為一種都市人在日常生活中選擇來進行自我鍛煉的活動而出現的一種觀念。產後做瑜伽的好處有很多，但是要達到減肥的效果，媽媽們就要作對招式了。 喜鵲馬步式 雙腳站立與髖...
2017-03-15 -
產後媽媽減肥要如何顧及健康和營養
減肥方法很多，但不是每一種都適合媽媽們的。媽媽們在減肥之前要知道自己是什麼原因導致肥胖的，這樣減肥的效果才好，同時在減肥的時候注意健康和營養二點也是很重要的。 產後脾氣虛弱致肥胖 王小姐生...
2017-03-15 -
產後運動減肥堅持兩個原則
大多數的新媽媽在產後都需要身材的恢復，因為懷孕會讓媽媽的身材出現不同程度的走形，在這裡，小編要提醒廣大新媽媽的是，產後減肥最好是以運動為主，並且要堅持以下這兩個原則，下面請看具體內容。 一是避...
2017-03-15 -
產後快速減肥的5大注意事項
新媽媽們生完孩子後在身體恢復期最重要的一個目標就是減肥，然而產婦這個特殊的群體在減肥時需要考慮的因素很多，因此產後減肥有很多注意事項需要遵循，那麼，產後快速減肥的注意事項有哪些？ 產後體型恢復...
2017-03-15
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1回答
產後正規減肥需要哪些專業檢查？我想去正規的機構檢查，有什麼好的方法嗎?
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3回答
產後如何減肥最有效？請告知有效的辦法。
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1回答
寶寶一歲了我的月經都還沒恢復，這還屬於生產後正常的時間範圍嗎？
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懷孕之後正確的睡姿？
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產後怎麼減肥會比較快呢？
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產後肥胖什麼原因有哪些？產後怎麼減肥？
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我是產後肥胖減肥困難怎麼辦？
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求分享剖腹產後腹部減肥方法？
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剖腹產後如何減肥效果好呢？多久能減肥？
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剖腹產後多久減肥？哪些方法減肥有效呢？