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產後瑜伽減肥
產後瑜伽減肥 產後瑜伽減肥怎麼做？生產過後，准媽媽的身材變胖走形是一件無法避免的事情。也因此，最近幾年產後瑜伽減肥這個詞異常的火熱。產後身材走樣是很多媽媽憂心的事情，害怕無法恢復當年好身材。其...
2017-02-12 -
正確把握產後最佳減肥時期
一般來說，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是 營養 師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些;體重較重的婦女，則不要增加太多的體...
2010-09-18 -
產後正確保健要注意
產後月子期間做好各項保健工作對新媽媽來說至關重要，下面有幾點月子媽媽們要特別注意： 心理生理雙保險 隨著現代衛生條件和科學認知的進步，大家對“坐月子”的方法有了更多的爭議。其實，無論你是支持產後即可...
2017-03-05 -
產後正確餵奶拒絕乳☆禁☆房縮水
產後乳☆禁☆房變大是暫時的假像 正常的女性在分娩後，乳☆禁☆房肯定是會比以前大的，許多准媽咪為此欣喜不已，不過專家卻表示，產後乳☆禁☆房變大只是一個暫時的假像，這是因為在哺乳期，為了產生足夠乳汁，即使在產後第一...
2017-03-05 -
產後正確使用避孕套要注意4點
對於許多新媽媽來說，在產後性☆禁☆生☆禁☆活過程中，都是採用避孕套避免，這是一種相對安全的避孕方法，但在這裡，小編要提醒新媽媽們的是，產後正確使用避孕套要注意以下這4點： 1、拿到避孕套，首先要看清包裝盒...
2017-03-07 -
產後正確的飲食觀念 塑造辣媽身材
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 產後正確的飲食觀念 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好...
2017-03-07 -
產後正確餵奶 拒絕乳☆禁☆房縮水
正常的女性在分娩後，乳☆禁☆房肯定是會比以前大的，許多准媽咪為此欣喜不已，不過專家卻表示，產後乳☆禁☆房變大只是一個暫時的假像。 產後乳☆禁☆房變大是暫時的假像 正常的女性在分娩後，乳☆禁☆房肯定是會比以前大的，...
2017-03-08 -
產後正確綁腹帶防止內臟下垂
新媽媽在坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂，因內臟下垂可能為所有婦女病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月...
2017-03-10 -
產後正確護理會陰側切傷口
在月子保健的過程中傷口護理是最重要的一項之一，面對產後會陰側切的傷口要怎樣護理，下面告訴你。 會陰傷口是婦產科常見傷口之一，會陰傷口包括會陰撕裂和會陰側切術的傷口。產後產婦氣血大損、抵抗力下降...
2017-03-12 -
科學坐月子：產後正確洗頭的方法
老一輩的人都千叮萬囑，叫新媽媽產後絕對絕對不可洗澡，如真的要清潔身體，也要在產後一周，煲姜皮水來洗身；至於洗頭，老人家更認為是不可能的事。因此老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的新媽媽們，月子裡千萬不...
2017-03-15 -
產後正確的餵奶方式詳解
對於剛剛分娩的新媽媽，在產後最重要的一個任務可能就是餵奶了，為了避免新媽媽在產後哺乳過程中少犯錯誤，本文就對產後正確的餵奶方式給出一系列的指導。 1、餵奶姿勢要正確。 新手媽媽可以採取坐著...
2017-03-15 -
孕期肥胖——正確減肥，"你好他也好"
孕期體重是重要指標，超標不行，不達標也不行。不達標仿佛好說一些， 大不了吃，但超標了怎麼辦？孕期是不適合減肥的呀。飲食是一個兩全其美的好選擇。 為什麼會造成肥胖，這與很多孕媽媽認為的"一人吃兩人用"...
2015-12-13 -
教您產後正確使用束腹帶
一條好的束腹帶可協助腹部恢復產媽使用束腹產品時，由於可連帶將腰腹的贅肉拉提束住。束腹帶主要針對腰腹部的肥胖，幫助穩定子宮，促進惡露的排除;束褲主要解決下半身粗大的問題，塑腿提臀，同時收緊大腿和骨盆。...
2016-04-28 -
教你剖腹產後正確的坐月子方法
相信大家都知道，媽媽們分娩之後要經過一段“坐月子”的時間，畢竟，產後媽媽們的身體狀況尚處於虛弱狀態，需要一定的時間來調整。那麼，你是否知道分娩的方法不同，坐月子時注意的事項都各不相同呢?下面，就跟隨...
2016-05-26 -
教剖腹產後正確的產後收腹法
大家都知道，媽媽們在妊娠期為了保證胎兒正常、快速發育，會在飲食上攝入很多營養物質，因此，媽媽們在分娩之後都會發現，自己的體重比產前增加了很多。那麼，產後應該如何收腹呢?其實，分娩的方法不同，產後的收...
2016-05-26 -
產後正確的飲食原則有哪些
產後飲食一直以來都是新媽媽非常關注的問題，尤其是母乳餵養的媽媽們，意識到自己的飲食直接關係到母乳的品質，從而影響到寶寶的健康，所以在飲食上，我們要掌握正確的方法才行。母嬰專家指出，在熱量的控制上，...
2016-05-28 -
產後正確的飲食觀念是什麼
產後正確的飲食觀念是什麼?飲食文化由來已久，自然有正確的飲食觀念。而其中產後飲食，是相當重要的一塊。產後主要的就是調養生息，而飲食就是不能忽略的一部分人。所以，產婦們一定要知道，產後正確的飲食觀念...
2016-05-29 -
要瞭解產後正確的飲食觀念
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降...
2016-05-31 -
預防月子病：產後正確調養及注意
產後應注意清潔衛生，避免傷口感染。 一、月子病症狀的表現 1、主要症狀有全身肌肉關節麻木、疼痛、酸脹、怕風、怕冷、不耐勞累、屈伸不利；嚴重者每當感受涼風之時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺。 2...
2017-01-17 -
產後正確護理腹部的方法
懷寶寶的時候，媽咪們的腹部就會隆起，等寶寶出生後，腹部也需要精心的護理和恢復才能恢復產前的完美身材哦!那麼，媽咪們產後應該如何正確護理腹部呢? 1、妊娠紋：對於孕婦來說，妊娠紋是懷孕過程中做...
2013-10-16
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1回答
產後正規減肥需要哪些專業檢查？我想去正規的機構檢查，有什麼好的方法嗎?
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3回答
產後如何減肥最有效？請告知有效的辦法。
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1回答
寶寶一歲了我的月經都還沒恢復，這還屬於生產後正常的時間範圍嗎？
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2回答
懷孕之後正確的睡姿？
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3回答
產後怎麼減肥會比較快呢？
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4回答
產後肥胖什麼原因有哪些？產後怎麼減肥？
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4回答
我是產後肥胖減肥困難怎麼辦？
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1回答
求分享剖腹產後腹部減肥方法？
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3回答
剖腹產後如何減肥效果好呢？多久能減肥？
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3回答
剖腹產後多久減肥？哪些方法減肥有效呢？