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產後減肥 營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，並不是不可能的事。 產後...
2017-02-15 -
產後減肥要掌握月經週期
很多女性一直在減肥，可效果不佳，這可能是對你的身體不瞭解造成的，比如，把握好自己的月經週期減肥就會效果更好。減肥應該注意每個月的四個時期。 不減期：經期第1—6天。此時的身體特點是代謝緩慢、容易...
2017-02-15 -
產後減肥需走出七大誤區
瘦身專家認為，產後減肥女性需克服以下7大誤區： 誤區一、不吃早餐 有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。 誤區二、長期使用固定食譜 ...
2017-02-15 -
產後減肥的6個錯誤概念
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 錯誤概念1 生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了...
2017-02-15 -
三個食譜幫助孕婦產後減肥
產後如何減肥最好?產後如何減肥最健康?那麼產後減肥方法有哪些呢? 產後減肥方法之運動減肥 1、首先坐在椅子前半的位置，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸。 然後保持手臂平抬的姿勢，...
2017-02-15 -
產後減肥7訣竅 窈窕身材不是夢
訣竅1：月子期間不宜減肥 女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，...
2017-02-15 -
產後減肥食譜推薦：吃土豆也減肥
番茄土豆泥 製作：將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮後切小粒（或用攪拌機打成泥），與土豆泥拌勻即可。 食用：代替早餐，可以一邊食用番茄土豆泥，一邊少量飲用溫水。 效果：具有很好的飽腹作用，同時對瘦...
2017-02-15 -
做漂亮媽媽試做產後減肥操
大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，...
2017-02-16 -
產後減肥不可信的說法
抓住時機 經過十個月的辛苦孕育，寶寶終於平安健康的出生了，這以後不少的新媽媽都開始準備減肥瘦身的事情了，不過，還是提醒大家在生活中有一些錯誤的產後減肥經驗，希望大家能夠分辨清楚。 產後瘦身要注意三...
2017-02-16 -
剖腹產後減肥 對的時間對的方法很重要
剖腹產後多久可以減肥？ 儘管剖腹產後減肥已經被早早地提上日程，然而剖腹產後減肥也是需要看時機的。 月子期間不可實行產後減肥 女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻...
2017-02-16 -
新媽媽產後減肥“心理操”
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2017-02-16 -
產後減肥瘦身的7大攻略
產後新媽媽面對自己胖胖的身材，是不是很苦惱呢?恢復身材當然重要，但產後減肥不同於其他時候的減肥，還要顧慮到寶寶的健康，。所以，產後減肥瘦身一定要慎重，以下幾點可以供新媽媽參考借鑒。 1、避免節食。...
2017-02-16 -
產後減肥時尚辣媽新“瘦”法
人愛美，是人之常情的事。即使做媽咪了，也希望做一個S型身材的媽咪，像小S那樣。生了兩個孩子還能保持前凸後翹，是每個女人都追求的。怎樣讓自己擁有S型的身材呢？讓我教你一些小方法，讓你輕鬆擺脫產後臃腫...
2017-02-16 -
產後減肥餐：6道美味料理
6道料理促進產後新陳代謝 很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體...
2017-02-16 -
孕婦產後減肥方法大全
運動 適中的有氧運動通常建議在寶寶出生6-8周之後就可以嘗試積極的瘦身運動了，剖宮產的媽媽可以延後或者根據醫囑決定開始的時間。選擇輕、中等強度的有氧運動，並做到持之以恆，這樣有利於減重，並能有效防...
2017-02-16 -
孕婦產後減肥最佳時間
越早越好，6個月以內 最有效傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷孕的時候還重，減肥的難度大大增加，後悔莫及。專家認為，6個月以內是產後塑身的最佳時期。不要小看這些動作，能夠堅...
2017-02-16 -
新媽媽產後減肥的29小妙招！
生了寶寶在喜悅之余，媽媽們發現了一個非常嚴重的問題，體重漲了不少啊！想減肥？可是不知道從何下手！網友教你減肥的訣竅，趕快來學學吧！產後減肥 1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也...
2017-02-16 -
新媽媽產後減肥“44”招
30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一...
2017-02-16 -
產後減肥食譜：芹菜西蘭花蘋果汁
材料 西蘭花50克 芹菜50克 蘋果100克 白糖2茶匙 冷開水250毫升做法1.蘋果去皮去核，切成小塊；西蘭花切塊備用。 2.將1中材料和白糖攪拌，白糖以個人口味加入。 3.上述材料放入果汁機中...
2017-02-16 -
產後減肥要堅守原則嗎?
迷人的曲線是產後新媽的追求，如何減肥成了生完後的新目標，不過你可不能因為減肥沒有原則，不然只會適得其反。沒有健康的減肥是害寶寶害自己的，追求“白骨精”身材的同時不要過分咯。 產後減肥有哪些...
2017-02-16
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1回答
飲食方面要注意寫什麼對產後減肥有幫助？
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3回答
產後減肥的飲食要注意什麼呢
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1回答
同事說運動和飲食對產後減肥有幫助，大家有什麼好的方法嗎？
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1回答
現在增重不少，好的飲食方式對產後減肥有用的？
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3回答
產後減肥的飲食要怎麼吃呢?求推薦
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3回答
產後減肥飲食上怎麼控制呢？
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3回答
產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？
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3回答
產後減肥飲食上怎麼調整呢？
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1回答
剖腹產後減肥的最佳方法是什麼？
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3回答
產後幾個月了，身上的肉還是減不掉，什麼方法產後減肥好？