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產後瘦身的定義
顧名思義，產後瘦身指的是女性在生產過後進行的瘦身。 產後瘦身時間，一般建議在哺乳期結束後開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，破腹產建議在刀口恢復後開始都可以的。 產後瘦身並不適宜單純減脂，產後瘦身...
2011-07-07 -
產後瘦身食譜
脆爽鮮藕片 材料：蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。 調料：鹽、白醋、香油各適量。 做法：.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟，撈起。.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入冷水中浸泡一下，取出，瀝幹水分。加...
2010-12-29 -
產後瘦身要多吃的13種菜式
幸孕網專家提醒，在產後無論你用什么方法減肥，飲食一定要帶頭。而且在餐與餐之間不能拖太久，不能超過五個小時，採取少量多餐的吃法，如果不是用餐時間感覺饑餓，可以用水果果腹，讓每一餐都不是再饑餓狀態下進...
2010-05-05 -
產後瘦身不應做的十件傻事
產後瘦身讓自己恢復完美身材是很多媽媽生完寶寶就開始想的了。 但是媽媽們的減肥方法選對了嗎？方法不對，媽媽們怎樣減都是沒有效果的，而且還會影響到自己身體的恢復。 1、最無畏傻事：瘦身期間吃得...
2016-05-23 -
產後瘦身繃帶怎麼用 注意事項有哪些
產後，有一些媽媽聽說可以利用這個時期調整體型，所以不少媽媽會在產後一段時間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的。這個的確是有一定作用的，特別是幫助原本即為內臟下垂體型者。一般順產或小產後的第2天、剖...
2016-05-20 -
做好熱身運動 讓產後瘦身事半功倍
產後新媽們都下定決心要運動的話，那熱身運動就做好，這是讓你們事半功倍的產後瘦身妙招。不僅能加速脂肪燃燒，還能減少運動時的身體勞損，還有什麼理由不“熱”起來？ 熱身運動其實就是準備運動，是全身活...
2016-05-17 -
產後如何瘦身？產後瘦身的最佳方法介紹
產後瘦身的最佳方法 1、跳舞瘦身 跳舞不僅是一種良好的瘦身方式，也是一種高雅的娛樂方式，跳舞可以在很短的時間內燃燒掉大量的熱量，從而起到瘦身瘦身的目的。而且由於跳舞的時候需要注意力非常的集中...
2016-05-13 -
產後什麼時候瘦身最好 產後瘦身的最佳時間
產後瘦身的最佳時間 據調查資料顯示，百分之八十的人認為產後兩年是產後瘦身的最佳時間，實際上這是錯誤的認知，因為產後兩年已經錯過了產後減肥的最佳時間。按照人體的新陳代謝來講，產後三個月是產後減肥...
2016-05-12 -
產後瘦身瑜伽七招式 讓你快速變身性☆禁☆感辣媽
產後減肥可能是每個女人都不能避免的，為了給孩子補充能量而大量的補充營養，加上不愛運動，很多人生完寶寶後，變成了一個不折不扣的大胖紙，這讓很多媽媽們非常苦惱，看著現在肥胖的身材，跟昔日苗條身材相比...
2016-05-10 -
產後怎麼瘦身最快？產後瘦身最快的方法介紹
年輕的新媽媽生完孩子後，一般身材都會變的異常的臃腫，不要說老公不喜歡看了，就是自己都看不下去了。在這個以瘦為美的年代，每一個愛美的女性都想在第一時間恢復到生育前迷人性☆禁☆感的身材，產後如何瘦身才能快...
2016-05-06 -
產後瘦身黃金期是什麼時候
產後瘦身黃金期是什麼時候 產後6個月是體重控制的黃金時期。有研究發現，如果此階段能恢復到懷孕之前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4千克；如果產後體重無法下降，則未來十年，平均體重或會增加...
2016-05-06 -
新媽產後瘦身 如何才能健康地瘦
產後瘦身的N個理由？ 要我說，理由只有一個，就是變得更美！變得更美！變得更美！重要的事情說三遍！ 我想這個理由足夠了吧！當然，減肥了，身體更健康啊，看起來氣色好，有精神了，反正就是，咱不能墮...
2016-04-29 -
產後瘦身的飲食如何合理安排
產後瘦身的方式很多，但是基本離不開運動和飲食的合理安排，特別是飲食的安排是很重要的，合理的飲食是產後瘦身的基礎，所以產後新媽媽們應該對自己的飲食做一個科學合理的計畫。雖然是說要減肥，但是是非常...
2014-03-12 -
佟麗婭產後100天現身 自曝產後瘦身秘密
昨天，佟麗婭陳思誠為兒子朵朵舉辦百日宴，一家三口也首度亮相。網友的目光除了聚集在可愛的小朵朵身上，媽媽佟麗婭更是讓人驚掉下巴：“怎麼這麼瘦！”80多斤，你不是在開玩笑嗎？5月8日，陳思誠佟麗婭兒子朵...
2016-05-09 -
產後瘦身練瑜伽
1. 雙腿盤坐，吸氣雙手舉約與肩同寬，向上伸直，背部和手肘都伸直。慢慢吸氣，呼氣。注意事項：背部儘量打直，往頭頂方向延伸，呼吸氣。2. 雙腿盤坐，吐氣，下半身不動，腰部以上往右扭轉至能力所及，再次吸...
2014-12-11 -
梅婷產後瘦身驚豔 產後如何快速瘦身
圖片來源於鳳凰娛樂 近期帶著一對兒女快快和陽陽首上真人秀的幸福媽媽梅婷，因錄製節目時產後身材還未完全恢復而被網友親切喚為“幸福胖”。而在雜誌《媽咪寶貝》5月刊的封面上，持續瘦身見成效的梅婷則恢...
2016-04-26 -
產後放鬆體操與產後瘦身體操
產後放鬆體操與產後瘦身體操： ①平躺。背部可加放靠墊。左膝屈立。②兩手合掌置於胸前，深呼吸。 效果|放鬆背部肌肉，增強腰部柔韌性。可有效緩解產後憂鬱情緒和不安。 產後第一周復原體操 分娩後的...
2017-02-21 -
孕期護膚唯天然 產後瘦身講技巧
文/記者黃霞 出鏡資格：在產前產後，Flora自製了一系列天然護膚品來使用，效果還挺不錯。此外，她把懷孕前練習過的舞蹈、瑜珈裡的一些動作重新組合，形成一套產後的瘦身操，再配合不影響哺乳的自製瘦...
2017-02-21 -
蔣雯麗產後瘦身五大秘訣
由於演員的職業要求，很多媽媽在產後都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羡慕不已。儘管前不久小S公佈了自己的產後飲食，但是對於普通人實施起來仍有困難。但是可以學學內地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執行，...
2008-07-14 -
新媽產後瘦身 不同體質節食法介紹
網路時代，流行的減肥法絡繹不絕，五花八門，實在是讓人挑花了眼。媽媽們表示也有同樣的煩惱，別人用過的減肥法放在自己身上就用不得了。而且人云亦云，亂試減肥法可能會讓產後尚未恢復的身體變差。怎樣的飲...
2016-01-13
