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產後瘦身需哺乳
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ 據營...
2015-01-20 -
產後瘦身達人分享她的簡單瘦身竅門
產後如何瘦身，這是許多新媽媽迫切希望解決的問題。面對一些產後幾周就恢復曼妙身材的媽媽，很多人羡慕不已。然而，專家指出，產後瘦身是一個較為特殊的階段，新媽媽產後初次健身時需要特別注意，務必向醫生諮詢何...
2015-07-20 -
抓住四大關鍵 產後瘦身變輕鬆
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 月子裡的四個瘦身減重關鍵 少吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體...
2017-02-20 -
產後瘦身不用急，五招搞定
哪種產後瘦身方法最好是目前備受關注的熱點話題，產後女性朋友都想要找到適合自己的產後瘦身方法，但要注意的是，只有按照產後瘦身的注意事項來進行產後減肥才能達到最理想的產後瘦身效果。 產後瘦身對每個女性來...
2017-02-20 -
產後瘦身大全
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且...
2017-02-20 -
媽咪產後瘦身大全之運動篇
有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，...
2017-02-20 -
我的產後瘦身秘笈
作者：嘉鴻媽媽 一、堅持母乳餵養 堅持母乳餵養，這個選擇其實不算個選擇，因為沒有進行選和擇，我認為這是送給孩子最貼心的愛，也是最簡單最昂貴的禮物．當初沒有考慮過母乳餵養會影響身材之類的問題，就...
2017-02-20 -
產後身材嚴重走樣？試試產後瘦身食譜
經過十個月的孕期，媽媽的身材難免變得肥胖臃腫。生完孩子後，馬上就會想到產後瘦身。產後應該怎麼瘦身塑性呢？小編為新媽媽介紹幾款產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜一：黃耆茯苓雞湯 產後瘦身食譜 ...
2017-02-20 -
產後必讀 產後瘦身有四大法寶
想要產後還有好身材，孕媽在孕前最好維持標準體重，這樣產後才能輕鬆瘦身，初次懷孕整個孕期平均增加12-15公斤即可。二胎增加10-12公斤就好。體重過重除了會給媽媽帶來煩惱以外，對胎兒也是不好的，...
2016-06-30 -
產後新媽須知 產後瘦身得慢慢來
一個人是瘦是胖，其實主要由三個因素決定：遺傳、飲食和運動。當然此外還有像睡眠、心境等因素也會影響到胖瘦，只是沒有像上文所提及的三者那麼重要。 如果家族中大多數人都有肥胖特徵的話，那麼相對來說...
2016-06-22 -
關於產後瘦身 你要這麼想就錯了
夏天從來都是一個露大腿季節，可許多新媽產後極容易自信心不足，低頭看了看那（ ）的大腿，就默默在衣櫃翻出長褲來套上。 回想long time ago，新媽們還是一個人見人愛的小瘦子，現在卻變為...
2016-06-14 -
新媽夏季瘦身吃什麼 產後瘦身食譜推薦
每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們為了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康為重，...
2016-05-31 -
引產後如何瘦身 引產後瘦身方法介紹
引產後如何瘦身 引產後瘦身方法介紹 1、喝水 從起床開始，每天要喝八杯水，早上起床可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裡面的...
2016-05-27 -
收腹帶減肚子贅肉？ 專家解答產後瘦身誤區
許多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學的。子宮收縮需要一個過程，立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮後傾後...
2012-10-10 -
產後瘦身減重的關鍵點
生完寶寶後，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水準，一些女影星甚至產後幾個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。針對這一現象，他們建議，女性產後不應該在這方面給自己太大壓力，如果過分追求快速恢復身材，會對...
2013-12-08 -
夏季產後瘦身食譜 新媽吃出好身材
每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們為了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康為重，減肥...
2016-06-07 -
媽咪產後瘦身大全--觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且...
2008-03-03 -
九種產後瘦身運動 總有一款適合你
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管...
2011-07-10 -
奇妙的產後瘦身法：音樂、SPA也能減肥
孕媽咪減肥都是拼命節食然後再拼命地運動嗎？節食會使身體的新陳代謝率降低，到最後反而流失肌肉，而不是減去脂肪，而且體力也會因此下降，人體一天攝取1200的熱量是最低門檻，如果沒有攝取到這個限度，還會...
2011-07-10 -
產後瘦身注意事項
產後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在為發胖的身材著急，下面這28招能夠幫助媽咪快速恢復好身材。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2...
2011-07-07
