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產後總睡不好易抑鬱?
孕婦分娩後最好不要有不良的習慣，而且需保障晚上的睡眠時間，小心新媽媽患上產後抑鬱症。產後需注意飲食調理，因為吃什麼會影響睡眠品質，也更利於產後恢復。 產後睡不好有後遺症 因為要照顧剛出生...
2017-02-16 -
產後新媽媽睡不好應該怎麼辦
結束生產之後，新媽媽都會被睡眠問題所困擾。很多媽媽因為要給寶寶進行母乳餵養，只要寶寶餓了，無論是什麼時間，媽媽都要起來給寶寶餵奶。長時間處在這樣的狀態，新媽媽自然就得不到充分的休息，睡不好是常有的...
2017-02-16 -
產後新媽媽總睡不好怎麼辦？
剛經歷分娩的新媽媽，身體需要好好調理，良好的睡眠有助於新媽媽放鬆身心。然而，能量消耗、寶寶哭鬧、神經內分泌的適應性調整等因素，都會讓新媽媽睡眠變差，影響產後恢復。 新媽媽的睡眠障礙主要來自以下幾...
2017-02-17 -
產後睡眠不好怎麼辦
產後睡眠不好的表現及原因 新媽媽在產後，睡眠品質在一定程度上會比之前要差一些，主要的原因有自身傷口疼痛、心情焦慮緊張、外在環境的干擾等，表現為產後失眠、多夢、睡眠淺等，往往影響了正常的休息。新...
2017-02-19 -
產後睡不著覺怎麼辦
產後睡不著，精神緊張，睡著也總是做夢。白天覺得頭暈腦脹沒有精神，感覺很疲勞。多數新手媽媽可能都遇到過這種問題，那麼產後睡不著覺怎麼辦？讓小編來給大家分享下。 我一直睡眠不錯的，老公講我是心裡不放事的...
2017-02-19 -
產後睡眠不好
產後睡眠不好的表現及原因 新媽媽在產後，睡眠品質在一定程度上會比之前要差一些，主要的原因有自身傷口疼痛、心情焦慮緊張、外在環境的干擾等，表現為產後失眠、多夢、睡眠淺等，往往影響了正常的休息。新...
2017-02-19 -
產後睡眠不好怎麼辦 產後睡眠不好應對策略
產後睡眠不好原因 女性生完寶寶之後，身體還是比較虛弱的，要是此時出現睡眠品質不好，很可能會影響到產婦的身體狀態，影響到產婦的自身健康。現在我們就一起來看看產婦睡眠品質不好的原因。 1.產後...
2016-11-16 -
太缺覺 產後睡眠不好怎麼辦
據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，一項澳大利亞調查顯示，新手媽媽每晚平均睡眠時間不超過3小時。 由於擔心寶寶，她們把大部分休息時間都用來照料孩子。絕大多數媽媽平均每天夜裡要起床5次查看...
2016-05-06 -
產後睡不好有啥“後遺症”
小心睡不好帶來的“後遺症” 澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的症狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。 美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的...
2012-02-01 -
產後睡不好怎麼辦？
准媽咪生產後，由於各種原因，導致產後睡眠無法得到保障。哪些原因導致了准媽咪產後無法安心入睡，又該如何解決呢？導致准媽咪產後無法入睡的原因情緒起伏十月懷胎，一朝分娩的興奮會使產婦心理發生明顯改變：有的...
2014-12-28 -
產後睡眠不好怎麼辦 五方面著手改善睡眠
產後睡眠不好怎麼辦之隨時躺下： 照顧寶寶精力有限，媽媽們一旦找到合適的時機就要躺下，靠著床或者是躺在沙發上，雙腳抬起來，放鬆，就能夠儘快進入睡眠狀態。保持一種見縫插針的對睡眠的渴望，不要給自己...
2015-12-11 -
產後睡不好 小心留“後遺症”
對晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，能在晚上睡一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了新媽媽睡眠品質的下降，從而影響身體健康的恢復。因此，產婦睡眠得到保證是一個不容忽視的問題，那麼有什麼...
2013-03-28 -
解決產後睡不好的辦法
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來...
2008-09-21 -
產後睡不好 有什麼方法可以幫你解決
產後媽媽大多數都出現產後睡眠不好的情況，這一方面是因為身體機能的改變，另一方面是因為有了小寶寶後，需要照顧小寶寶，我們來一起看看既能讓寶寶睡好覺，又能讓媽媽睡好覺的幾個有效的方法。 吃點有助睡...
2017-03-01 -
新媽媽產後睡不足 小心會發胖
產後多睡覺好處多多 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《...
2017-03-07 -
產後睡不著很痛苦 幾款安眠粥助您睡好覺
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-08 -
產後睡不好新媽可以吃些什麼來緩解
安眠補養湯 主料：烏骨雞500g、鴨肉500g 輔料：雞血藤20g、仙鶴草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟絲子12g、桑寄生12g、女貞子12g、白術8g、合歡皮8g、生地黃8g、熟地...
2017-03-11 -
產後睡不好怎麼辦才好
治療產後失眠最要不得的方式就是通過酒精，要擺脫自己產後失眠的方法有很多的。小編就找了幾個方法，不知道媽媽們從中可不可以找到一絲幫助自己的提示。 1、自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的...
2017-03-13 -
產後睡不好有哪些後遺症
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2016-05-25 -
產後睡不好小心留“後遺症”
很多新媽媽反映，自己自從有了寶寶以後，沒日沒夜的照顧寶寶，自己根本沒有睡覺的時間，即使晚上睡覺也很輕，生怕寶寶有需求，所以老是睡不好。母嬰專家指出，產後睡不好小心留“後遺症”。對於晚上要照顧寶寶的新...
2016-05-26
