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產後出現睡眠問題要怎麼辦才好
產後媽媽大多數都出現產後睡眠不好的情況，這一方面是因為身體機能的改變，另一方面是因為有了小寶寶後，需要照顧小寶寶，我們來一起看看既能讓寶寶睡好覺，又能讓媽媽睡好覺的幾個有效的方法。 全麥麵包...
2017-03-08 -
產後少吃與睡眠犯沖的6類食物
對於產後新媽媽來說，要休息好是很關鍵的，因此，對於一些不利於好睡眠的食物，新媽媽們要儘早避開，那麼哪些食物與好睡眠犯沖呢？請看下文列舉出來的一些： 1、肉湯 晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、...
2017-03-08 -
剖腹產媽媽的產後最佳睡眠姿勢是什麼
很多孕婦怕疼不願意選擇自然分娩，以為剖腹產能恢復得更好，其實，剖腹產後更需要注意護理。那麼剖腹產後要怎樣睡才最合適呢？ 懷孕後，胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理...
2017-03-08 -
你知道嗎 產後好睡眠也是可以吃出來的
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-09 -
產後易怒體力差?從改善睡眠開始調養
記得在懷孕時，幾乎每天都睡不好，到了後期更嚴重，幾乎整晚都醒著到天亮，直到隔天早上真的太累才能好不容易睡著一下…帶著孕期的不適跟每晚失眠累積的疲憊，那時候上班的效率真的很不好，常常打瞌睡，和老公說...
2017-03-09 -
產後失眠怎麼辦 教新媽媽吃出好睡眠
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-10 -
產後抑鬱症患者會伴有睡眠障礙
產後抑鬱症現在越來越常見，但是你能正確分辨出是不是真的患上產後抑鬱症嗎？產後抑鬱症症狀有哪些？以下有詳細的介紹。 1、意志消沉這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲歎氣...
2017-03-10 -
產後如果睡眠不足容易引起產後肥胖
或許你沒有想到自己的睡眠時間會跟你的身材有著密切的聯繫。美國的一份調查報告就顯示了它們之間的關係。現在就來瞭解一下吧。 美國科學家Gunderson等人近日完成的一項研究表明，婦女產後半年每天...
2017-03-10 -
產後新媽媽睡眠不足7小時感冒風險大
美國研究人員12日說，每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力，增加罹患感冒風險。 卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感冒病毒後在一家飯店內“禁閉”5天。期滿之後，研究人員對照...
2017-03-11 -
睡眠不足也會引起產後抑鬱症
媽媽在生完寶寶後患上產後抑鬱症比率逐步上升，因此，產後新媽媽一定要儘早做好預防產後抑鬱的工作，下面就給新媽媽們6個小貼士，能用效的預防產後抑鬱。 1、學會發洩 許多研究都表明如果媽媽比較平...
2017-03-11 -
想要產後恢復快坐月子期間睡眠要好
對於坐月子期間的產婦來說，充足的睡眠是很重要的。充足的睡眠有助於產婦身體的恢復。希望下面這篇文章能幫各位在坐月子期間受睡眠困擾的媽媽們。 失眠或者睡眠品質嚴重下降的現象在新媽媽中尤為普遍。但是，良...
2017-03-11 -
產後新媽睡眠紊亂增加產後憂鬱風險
芬蘭科學院近日公佈的一項最新研究顯示，母親在懷孕期間睡眠紊亂將增加產後患憂鬱症的風險，而且不利於新生兒形成有規律的睡眠習慣。 研究指出，這一結論是經過多年跟蹤研究得出的。此外，新生兒及其母親經...
2017-03-11 -
充足的睡眠有助於產後恢復
產後睡眠不足是媽媽們產後恢復的主要對手，產後要怎樣才能讓媽媽們睡眠充足呢？下面讓小編來告訴媽媽們吧。 新媽媽月子期間，因為身體疲勞，加上隨時護理和照顧不必，往往都會睡眠不足。時間一久，新媽媽的...
2017-03-14 -
產後抑鬱有可能是睡眠不足
抑鬱症不是每個人都會有，但是也是很值得媽媽們關注的。但是有時候過於關注有可能將一些症狀想得太過嚴重了。這也許是你睡眠不足帶來的症狀哦。澳大利亞的這個調查就來給大家講這個問題。 澳大利亞的一份研...
2017-03-15 -
睡眠不足影響產後減肥
睡眠跟產後減肥有什麼密切的關係呢？一項研究表明如果睡眠不足，減肥是很難進行的。下面就來詳細給媽媽們講講這個研究。 美國健康生活新聞網7月24日報導，這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫藥企業凱澤...
2017-03-15 -
產後如何提高媽媽們的睡眠品質
產後媽媽們睡夠了嗎？覺得自己的睡眠品質還可以嗎？如果你這兩個回答都是否定的話，那麼下面這六個方法時候媽媽們了。 睡眠缺乏會讓新媽咪變得非常疲憊，研究顯示，55%的媽咪承認缺覺讓自己變得很情緒化...
2017-03-15 -
產後如何改善媽媽們的睡眠問題
產後睡不好，不僅僅會影響媽媽們產後身體的恢復，同時還能讓媽媽們產後更容易發胖，產後究竟怎樣才能改善這個問題呢？下面就讓小編來告訴媽媽們改善產後睡眠的三個方法。 1、臨睡前不鍛煉 體育鍛煉能...
2017-03-15 -
睡眠充足有助於產後減肥
睡眠不充分不僅會影響到產後自己身體的恢復，還對媽媽們產後減肥有影響。美國有研究人員就發現睡眠對產後減肥的影響跟運動對減肥的影響是同等重要的。而且睡眠不足還會讓媽媽們變胖。 美國奧克蘭的調研人員...
2017-03-15 -
產後要如何保障媽媽們的睡眠品質
產後有很多問題都會對媽媽們的睡眠產生影響，面對這些問題媽媽們要怎樣處理才能讓自己產後睡眠更加充足呢？下面就讓小編告訴媽媽們不同的問題要怎樣解決。 產後傷口、乳腺疼痛 在醫院的最初幾天，醫護...
2017-03-15 -
產後如何改善睡眠品質
一覺到天明，這對於產後的媽媽可以說是很難實現的夢想。 “春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，想來能在美好的春日被小鳥的歡鳴喚醒是多麼幸福的事情，然而，這種情景似乎對準媽媽和新媽媽們來講已經成為一種奢念，...
2017-03-15
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1回答
產後睡眠不足，現在發胖了不少？要怎麼樣減肥好呢？
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3回答
產後睡眠不足會發胖嗎？怎麼辦？
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我產後睡眠差，脾氣差，媽媽也說我變了，請問這是產後抑鬱症嗎，該如何確診啊？
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懷孕之後睡眠一直不好怎麼辦？
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懷孕後睡眠品質不好，該怎麼處理？
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懷孕之後睡眠都不好怎麼辦
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懷孕後睡眠不好怎麼改善啊？
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親們懷孕後睡眠情況怎麼樣？會變差嗎？怎麼提高睡眠品質？
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一歲五個月兒童換手足口病出院後睡眠減少煩躁啼哭是怎麼了？
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產後睡醒感覺手指疼痛