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產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...
2011-03-01 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處？
妊娠5個月后，子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，...
2011-02-22 -
孕期要保證充分的睡眠和休息
妊娠是生理現象，它會給孕婦帶來一定的生理變化，要重視這些變化，平安渡過妊娠期。有這樣的俚語：懷孕的婦女特別懶，講的就是這種生理變化。在妊娠早期，身體對懷孕還沒有適應，又會有各種各樣的心事，孕婦都會感...
2011-02-26 -
產后睡眠不足易導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊...
2012-06-10 -
睡眠不好易產后抑郁
美國德雷克斯大學的一項研究指出，生完寶寶后，媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性，那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議，“家庭成員輪流照顧寶寶...
2011-03-12 -
產后憂郁可能是睡眠不足
澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生后第一年出現的被認為是產后抑郁癥的癥狀可能只是缺乏睡眠的跡象。 她說，在有一個孩子的婦女中，大約每10人中就有1人可能有產后抑郁癥的各種癥狀。包括...
2011-03-01 -
1～3月寶寶的寶寶的睡眠
在新生兒期，我們的小寶寶主要是在睡眠中度過的，雖然，小寶寶幼嫩，雖然有時會遇到夜啼、日夜顛倒及半夜需哺乳等問題外，只要稍加訓練，睡眠還是不會太困擾父母的。可是過了新生兒期，1~3個月的小寶寶，卻開始...
2011-02-19 -
別讓吃夜奶耽誤寶寶睡眠
生育健康網網友：專家你好，我家寶寶現在6個多月了，這之前還每天晚上吃兩次奶，可從6個月開始晚上9點睡覺12點就喂一次，然后總睡不實，2點一次，4點一次，6點一次，這是吃不飽嗎？怎樣能不喂這么多，怕...
2011-03-08 -
睡眠——嬰幼兒的第二食糧
對于正處于發育旺盛的嬰幼兒來說，睡眠不足的危害不亞于營養不良。睡眠不足可影響孩子的神經系統，妨礙他們的智力和體力發展，使孩子變得任性、易怒、情緒不穩定。 有關專家研究后發現，新生兒一晝夜要睡20...
2011-03-13 -
產後媽媽如何保證充足的睡眠
面對新生兒的睡覺規律，很多寶媽們都很頭疼，每睡兩三個小時就要吃一次奶，而寶媽們以前是利用兩三個小時醞釀睡眠。現在這樣的生活規律，讓寶媽們很難接受。有多少寶媽在帶孩子期間嫉妒羡慕以前的作息時間，現在的...
2013-12-06 -
產後怎麼恢復好睡眠
懷孕的時候，由於胎兒壓迫，很多孕婦容易出現腿抽筋、腰酸背痛、頻頻上廁所等症狀。這些症狀導致孕媽媽睡眠品質差。生產後，很多媽媽原本以為卸貨了終於可以安安穩穩睡個覺了，這時才發現之前真的想錯了。懷孕的時...
2018-01-18 -
產後媽媽每天保證8-9個小時睡眠
生完寶寶後，媽媽有很多事要做,餵奶、換尿片、哄寶寶睡覺，連睡個好覺都快成了一種奢望。一項最新的調查顯示，有超過40%的媽媽都會出現睡眠問題。因此， 為了自己和寶寶的身體健康，媽媽必須保證每天的睡眠時...
2015-11-15 -
4個小方法，產後輕鬆擁有好睡眠
被睡眠問題困擾的哺乳媽媽可以試試下面的小方法。 不熬夜：晚上9~11點是最容易入睡的時間，太晚會不易入睡。 不要太緊張：經常擔心、焦慮，精神緊張，就不容易入睡，甚至失眠。媽媽要放鬆心情，不要胡...
2016-01-23 -
產後改善睡眠方法 湊足睡眠時間
剛當上新媽媽，相信有很多新媽媽有一些不適的地方，比如有很多新媽媽在產後都會有睡眠不好的情況，然而在這個時候良好的睡眠又顯得至關重要。那麼產後改善睡眠的方法有哪些?別著急，下面小編就來為你搜集改善產後...
2016-05-24 -
睡眠情況與產後恢復關係很大
產後恢復的過程是一個重要的過程，之所以這麼說是因為這個過程對於母嬰雙方的健康來說都是一件至關重要的事情。從媽媽的方面來看，如果產後恢復不好，就會影響到身體各個機能的恢復，這樣可能會給健康帶來長遠的傷...
2016-05-27 -
·產後抑鬱可能是缺乏睡眠所致
澳大利亞的一份研究報告說，許多在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是的症狀可能只是缺乏睡眠的跡象。 墨爾本皇家兒童兒童社區中心的兒科醫生哈里特·希斯科克博士發現，在她們孩子的睡眠比較有規律後，許多...
2016-05-27 -
產後憂鬱可能是睡眠不足
澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的症狀可能只是缺乏睡眠的跡象。 她說，在有一個孩子的婦女中，大約每10人中就有1人可能有產後抑鬱症的各種症狀。包...
2016-05-28
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1回答
產後睡眠不足，現在發胖了不少？要怎麼樣減肥好呢？
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3回答
產後睡眠不足會發胖嗎？怎麼辦？
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我產後睡眠差，脾氣差，媽媽也說我變了，請問這是產後抑鬱症嗎，該如何確診啊？
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懷孕之後睡眠一直不好怎麼辦？
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懷孕後睡眠品質不好，該怎麼處理？
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3回答
懷孕之後睡眠都不好怎麼辦
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懷孕後睡眠不好怎麼改善啊？
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3回答
親們懷孕後睡眠情況怎麼樣？會變差嗎？怎麼提高睡眠品質？
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1回答
一歲五個月兒童換手足口病出院後睡眠減少煩躁啼哭是怎麼了？
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產後睡醒感覺手指疼痛