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產後一月塑身要抓住4大關鍵
實施階段性食補 產後第1周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。 還要掌握階段性食補的概念。簡單地說，就是前...
2017-03-14 -
產後快速塑身的飲食絕招
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖...
2017-03-14 -
產後快速塑身20個飲食絕招
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下20個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取...
2017-03-14 -
媽媽快速塑身的產後營養飲食
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖...
2017-03-14 -
產後塑身飲食 “食”現曼妙曲線
1、保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶。 牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹...
2017-03-14 -
產後飲食 4款產後塑身晚餐
一、菌汁煎大蝦 材料：大蝦、菌汁（也可以根據個人口味換成其他醬汁）。 製作方法： 1、將大蝦洗淨，處理乾淨。 2、把蝦放到鍋裡，用油煎熟。 3、把煎好的蝦盛在盤中，用餐巾紙吸去...
2017-03-14 -
媽媽產後塑身 減肥食物推薦
（1）冬瓜：可抑制碳水化合物在體內轉化為脂肪。冬瓜性味寒，有祛濕利尿、清熱解毒之效。果肉、瓤、皮均可用於炒菜或煮湯。 （2）黃瓜：可抑制脂肪形成，其性涼，有利水、清熱解渴之效，有助減肥。 ...
2017-03-14 -
新媽媽產後塑身操
一般來說，順產者4～6周後就可以開始做產後健身運動，而剖宮生產者則需要6～8周或更長的恢復期。 弓式 俯臥在墊上雙臂置於體側，調整呼吸並向上屈起小腿，吸氣時上身和頸部後仰，雙腿儘量往上翹，...
2017-03-14 -
產後媽媽注意 塑身內衣的健康陷阱
它是減肥失敗者的福音 穿美體內衣的目的之一就是控制食欲，腰部的約束感可以使你每餐不會吃很多，8分飽應該是極限了。所以美體內衣最主要的作用還是在於使曲線優美而不是減重，不要把美體內衣等同於減肥。...
2017-03-14 -
產後媽媽塑身 美腹DIY
隨著小寶寶呱呱墜地，媽咪一顆懸著的心也落了下來。 審視一下自己，原來苗條的身材不見了。低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。 大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，...
2017-03-14 -
產後簡單運動助您塑身
藝人小S產後迅速恢復窈窕身段，讓許多產婦羡慕不已，她在節目中表示自己坐月子期間即開始做塑身運動。那麼產後塑身運動應該是怎樣才是正確有效的呢？ 產後最簡單的就是在床上可做的運動；如果要再加強的話...
2017-03-14 -
產後塑身方法有哪些?
1.母乳餵養 根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發現，哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。 事實上，營養師也常鼓勵媽媽親自哺喂母乳，每天餵食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產婦...
2017-03-15 -
從坐月子開始給自己進行產後塑身
產後媽媽們其實應該在自己身體允許的範圍內給自己做運動的，在坐月子期間都不例外。但是媽媽們應該要怎樣做運動才對自己的身體影響比較小，在給自己身體恢復的時候也可以進行減肥呢？ 頸部 1、 向前...
2017-03-15 -
幫新媽咪產後塑身的體操動作
產後塑身幾個簡單動作： （1）腹部練習。 雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然後呼氣回到平躺的姿勢。反復5－10次。這個練習可以在自然產後第五天、剖腹產後4－6星期...
2017-03-15 -
產後塑身從月子開始
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不願做一位美麗的媽媽呢？那麼新媽媽應該怎麼做呢？ 坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱...
2017-03-15 -
產後塑身美味晚餐
現在媽媽們對於產後飲食是很講究的，既會注意到裡面的營養成分，還要考慮到自己的產後修復大計。要想自己產後瘦身及健康又有效，下面這些食物媽媽們就少不得了。 牛奶銀杏燉燕窩 材料：牛奶、銀杏、燕...
2017-03-15 -
產後塑身會不會損害健康
對於許多女性來說產後塑身都是一件很煩惱的事，究竟怎樣才能恢復當年的身材呢？產後塑身會不會損害健康？產後塑身方法有哪些？產後媽媽們多久可以進行產後瘦身？剖腹產和順產產後瘦身分別應該注意什麼？產後塑身...
2017-03-15 -
四個有助於產後塑身的動作
如果你還在為產後要怎樣減肥而糾結的話，下面這些運動就可以幫到媽媽們很好的進行產後修復。媽媽們來學學究竟要怎樣才能很好的進行產後瘦身吧。 四個動作幫你產後瘦身 1、腹部練習。 雙腿...
2017-03-15 -
如何選購產後瘦身衣褲
1、首先瘦身衣不能太緊或太松，太緊的內衣，會影響身體的迴圈代謝，甚至會因淋巴被壓迫，而導致水腫!太松了會沒有效果，所以必須均勻服貼身體各部位，讓全身肌肉都獲得相同的壓力，這股壓力能對皮膚及皮下脂肪...
2017-03-15 -
最佳的產後塑身用品
這6款產後塑身衣是根據產後女性網眾多產後姐妹，還有一些網購達人的實際網購經驗和淘寶相關官方資料篩選出來的，銷量在前六名的產品。包含著眾多姐妹的智慧結晶和一份關心。 第一名 姿彥麗兒 纖維皇...
2017-03-15
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5回答
產後穿塑身衣瘦身有效嗎？
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3回答
產後穿塑身衣怎麼樣了需要注意什麼？?
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1回答
懷孕的時候胖了超多，產後穿塑身衣可以嗎？
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13回答
產後穿塑身衣減肥有效嗎？
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1回答
產後穿塑身衣的最佳時間是出院後多久？
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3回答
產後穿塑身衣有一定好處嗎？
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1回答
穿塑身衣對產後塑形的幫助大不大呢？
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1回答
產後馬上穿塑身衣好嗎？
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3回答
產後要穿塑身衣嗎？有什麼好處？
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2回答
產後穿塑身衣要穿多久？