-
新媽媽產後喝水減肥塑身的基本守則
守則1：集中在白天時段喝水 白天新陳代謝旺盛，水能幫助清除人體內的毒素和排泄物。每天最好在下午3點之前喝水並吃東西，到了日落後，身體消耗卡路里的能力減弱，從下午到晩上就要適當減少吃東西和喝水了...
2017-03-13 -
產後塑身不能急 使用束腹帶要小心
最近，在微博上看到不少產後束腹帶的廣告，宣稱可以幫助媽媽們更好地恢復腰部曲線。但是又有醫學微博貼出了臺灣婦產科專家的採訪視頻，稱“孕婦產後使用束腹帶會增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發生率”，並建議女性...
2017-03-13 -
產後媽媽塑身 教你3招速成“小翹臀”
不良生活習慣與臀形絕對有關係，它會導致臀部血液迴圈不順、代謝不良、肌肉鬆弛等。我們為您提供了幾招針對臀部肌肉的練習方法，堅持鍛煉，就會練出美麗的翹臀！ 方法一：下蹲 下蹲能充分鍛煉大...
2017-03-13 -
產後新媽媽過度塑身減肥易導致子宮脫垂
已過而立之年的張女士生小孩一年多了，最近感覺腹部下墜，長時間行走或站立後加重，到醫院檢查後醫生告訴她，引起腹部下墜的原因是子宮脫垂。幸運的是只是比較輕的I度脫垂，脫垂的原因與她產後過度束腹塑身有關...
2017-03-13 -
產後新媽媽塑身不可錯過三個時間段
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐...
2017-03-13 -
新媽媽在產後塑身減腹有6個絕招
腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。 何時開始告別肥嘟嘟的小肚子...
2017-03-13 -
6種蔬菜 助你初夏產後減肥塑身急加速
1、黃瓜 黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保留生吃。 2、番茄 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處，...
2017-03-13 -
新媽媽產後健康塑身減肥的“44”法則
30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來...
2017-03-13 -
產後新媽媽減肥塑身時應注意什麼
終於完成了生子大計，很多新媽媽都急著減肥，怎樣做才是產後最健康有效的減肥方法呢？下面我們就為新媽媽們介紹一下產後減肥的注意事項和方法。 4個瘦身誤區： 生育後馬上做減肥運動 婦產科專家...
2017-03-14 -
產後新媽媽快速塑身的20個飲食絕招
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝...
2017-03-14 -
產後新媽媽的減肥塑身飲食要怎樣吃
1、吃飯前先喝湯。喝湯可使胃有飽腹感，減少一些進食量。 2、不要等到特別饑餓時再吃東西，這樣很可能造成吃得過量。 3、進餐時速度要放慢，每一口飯都細嚼慢嚥。建議每口飯咀嚼35-40次。 ...
2017-03-14 -
產後新媽媽的塑身減肥不同的新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。 飲食原則 營養師提出以下6點飲食原則，提供媽咪們參考： 1、 ...
2017-03-14 -
產後塑身的系列一 胸部塑性攻略
很多女性都遇到過這樣的困擾，哺乳後乳☆禁☆房變小、鬆弛、下垂，一些女性為了保持乳☆禁☆房完美的曲線，甚至放棄了母乳餵養。其實，這是一種捨本逐末的方法。母乳餵養能增強寶寶的免疫力，又能幫助新媽媽產後瘦身。只要懂...
2017-03-14 -
產後新媽媽的減肥塑身的黃金時期
產後塑身的黃金時期 產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。有氧運動的目的在於恢復體能、減少脂肪。運動的形式可以選擇，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科學的力量訓練，則可以使...
2017-03-14 -
新媽媽產後塑身的高招全解析
1、母乳餵養 根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發現，哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。 事實上，營養師也常鼓勵媽媽親自哺喂母乳，每天餵食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產婦...
2017-03-14 -
產後新媽媽的塑身的五個最好幫手
生產之後，媽媽們最頭痛的問題就是，懷孕前纖瘦的身材，可能頓時變形了，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。 懷孕時期的女性體型變化極大，應把握產後...
2017-03-14 -
7個小招式 DIY適合產後新媽減肥塑身餐
飲食對於控制體重至關重要，而飲食分量多少很多人卻沒有概念。比如白領族往往晚餐量比較大，而且還不自覺。在家做飯有利於掌握飲食份量，一旦熟悉了家裡的份量，不僅可以在家控制體重，而且也有助於外出就餐時分...
2017-03-14 -
今天媽媽們做了產後塑身操了嗎
產後減肥可以採用一些瑜伽的動作來進行的哦，下面這套產後塑身操就用一些瑜伽動作的結合，如果媽媽們產前有練習瑜伽的話，那麼產後減肥你就不能不用這套產後塑身操。 弓式 俯臥在墊上雙臂置於體側，調...
2017-03-14 -
產後塑身的小物件 媽媽們知道多少
產後減肥除了用運動等方法之外，媽媽們還可以使用一些小東西來幫助減肥的哦。下面就告訴媽媽們有哪些東西能幫到媽媽們減肥。 哺乳胸罩：自懷孕開始，乳☆禁☆房將隨著孕期逐漸增長，建議適時換穿產前產後兩用哺乳...
2017-03-14 -
產後新媽媽應該如何進行健康的塑身
產後塑身 產後塑身會不會損害健康？ 選擇純天然的產品，採用均衡而合理的飲食計畫，設定科學而合理的減重目標，並且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型以後更有利於...
2017-03-14
-
5回答
產後穿塑身衣瘦身有效嗎？
-
3回答
產後穿塑身衣怎麼樣了需要注意什麼？?
-
1回答
懷孕的時候胖了超多，產後穿塑身衣可以嗎？
-
13回答
產後穿塑身衣減肥有效嗎？
-
1回答
產後穿塑身衣的最佳時間是出院後多久？
-
3回答
產後穿塑身衣有一定好處嗎？
-
1回答
穿塑身衣對產後塑形的幫助大不大呢？
-
1回答
產後馬上穿塑身衣好嗎？
-
3回答
產後要穿塑身衣嗎？有什麼好處？
-
2回答
產後穿塑身衣要穿多久？