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塑形，從產後第幾天開始?
孕婦總是想一生完就可以恢復身材，但是這是不可能的，想要恢復婀娜多姿的身姿，應該在最佳的減肥黃金時期減，因為最有成效，而且時間消耗少。 產後塑形的最佳時間 產後6個月是控制體重的黃金時期 ...
2017-02-16 -
孕婦剖腹產後第一天怎麼過
孕婦剖腹產六個小時內不能吃任何食物，之後也只能喝一些流質的食物，而且手術後麻醉退了疼痛感來襲，所以必須進行止痛，或者轉移注意力。剖腹產的媽媽該怎麼度過產後的第一天呢?手術後第一天需注意些什麼...
2017-02-16 -
孕產婦產後第一餐，吃對了嗎?
孕產婦產後元氣大傷，需要補充營養緩解虛弱，但切記不可大補營養，如果吃的太補會傷身體的，尤其產後第一餐，這是重點中的重點，你吃對了嗎? 產後第一餐的重要性 當媽媽的都知道，自己身上很多老毛...
2017-02-16 -
產後第一餐該吃什麼?
孕婦經歷分娩如果大強度的體力活，產後必須好好補補，那麼，第一餐該吃什麼呢?可不要小看第一餐吃什麼，萬萬不要為了恢復身形而放棄，產後恢復離不開吃的是否正確。 產後第一餐的重要性 當媽媽的都...
2017-02-16 -
產後第一個月進補安排
剛做新媽媽的女性朋友們，此時萬里長征剛完成了一小步，生產後，身體很虛弱，手腳冰冷，此時一定要加以進補，不僅是緩解媽媽們精神不佳，產後虛弱的情況，還有就是增強營養來哺乳寶寶，下面就來瞭解一下產後第一...
2017-02-17 -
產後第一個月的六大困擾
可能你在很多方面是個“資深”人士，但是，初為人母，卻發現自己特別菜，甚至感覺亂糟糟?老實說，我就有這種感覺。幸福與快樂卻總是伴隨著擔憂、焦慮、忙碌甚至無助……“熬月子”，此言不假。 產後第一個月...
2017-02-17 -
產後第一次月經量多正常嗎
網友：我想問一下您，我是剖腹產的，我小孩現在剛剛7個月，但是我現在來月經了，而且這個量比以前大了很多，我就不知道這個正常不正常？想問您第二個問題，像我們這樣剖腹產的，多久以後再次懷孕是相對安全的？...
2017-02-17 -
新媽媽盼望產後第一次月經
如果沒有喂母乳的產婦，大約產後6～8周月經就會來。而產後第一次月經的量則不一定，有的人多，也有人極少。母乳餵養的產婦，則可能會有很晚的，有產婦表示在產後第18個月才來，這可能是哺乳使體內泌乳激素上...
2017-02-17 -
產後第一周的飲食講究
很多媽媽說自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃?順產怎麼吃?剖腹怎麼吃?別以為很簡單，裡面的講究多著呢。吃好了，...
2017-02-17 -
產後第41天護理怎麼做 第41天護理知識
新媽媽如果在分娩時失血過多，就會造成貧血哦，會使產後恢復緩慢，在沒有解決貧血之前，瘦身將會使貧血加重哦。所以產後新媽媽若貧血就不能減肥哦，要先做好補血工作。媽媽可以多吃些含鐵豐富的食物，如紅糖、魚...
2017-02-07 -
產後第32天注意事項 第32天護理知識
多吃些補氣的食物，氣虛表現為氣短、乏力、好出汗等。給新媽媽煲湯時加入中藥材既養生又美味，能使身體恢復更快，但是爸爸要瞭解各種中藥的藥性和作用哦，如枸杞、黃芪、桂圓可以安神補氣，紅棗補血，當歸是補血...
2017-02-06 -
產後第42天注意事項 第42天護理知識
馬上就要出月子啦，新媽媽的身體和心情已經逐漸恢復了，但接下來還是要注意繼續調養身體哦，堅持健康的生活方式，注意飲食的營養，每天保證必須的熱量，尤其是哺乳的媽媽哦，要瘦身和減肥要循序漸進地進行哦。 ...
2017-02-06 -
產後第38天飲食吃什麼 第38天食譜
早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 滑蛋牛肉粥 【食材】 牛裡脊肉300克，蛋1個，薑絲、蔥花各適量，白粥適量，鹽1小匙，澱粉1小匙，香油少許 【做法】 1. 牛肉洗淨，切片，...
2017-02-06 -
產後第39天吃什麼 第39天食譜
產後第39天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 南瓜小米粥 【食材】 老南瓜，小米，枸杞 【做法】 1.南瓜皮切薄片，小米洗淨。鍋裡放適量清水，水開後放入南瓜小米，大...
2017-02-06 -
產後第35天飲食吃什麼 第35天食譜
產後第35天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 烏雞糯米粥 【食材】 糯米(150克)，烏骨雞(1200克)，蔥、薑、料酒、食鹽各適量。 【做法】 1.糯米淘洗乾淨，用冷...
2017-02-06 -
產後第36天吃什麼 第36天食譜
產後第36天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 紅薯山藥小米粥 【食材】 山藥100克，紅薯150克，小米80克，水適量。 【做法】 1.將山藥、紅薯削皮刨成絲。 2...
2017-02-06 -
產後第37天吃什麼 產後第37天食譜
產後第37天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 芋頭排骨粥 【食材】 芋頭3兩，排骨2兩，蝦米37公克，大骨高湯1碗，白粥1碗，香菜、鹽少許。 【做法】 1.芋頭去皮洗...
2017-02-06 -
產後第33天吃什麼 第33天食譜
產後第33天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 蓮子芡實粥 【食材】 蓮子（去心）100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。 【做法】 1、糯米、芡實淘洗乾淨，用...
2017-02-06 -
產後第30天吃什麼好 第30天食譜
產後第30天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 阿膠粥 【原料】阿膠15克，大米50克，紅糖適量。 【做法】 1、將阿膠搗碎。 2、大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮為稀...
2017-01-25 -
媽咪產後第一周的飲食禁忌
俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產後第一周的飲食調理要以“排”為主。 1.食物要鬆軟、可口，...
2017-02-17
