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產後第一周睡眠對產婦的重要性，尤其是側切、剖宮產很特殊
產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿都很很重要。那麼，產後睡姿有講究嗎？其實媽媽的睡覺姿勢， 還是應該比較隨意一點， 比如說我們在產後，尤其是剖宮產的， 新媽媽應該在六個小時之內平臥，頭側向一側，...
2017-01-19 -
產後第34天飲食怎麼做 第34天食譜
產後第34天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 絲瓜蝦仁糙米粥 【食材】 絲瓜一大匙、蝦仁一小匙、糙米兩大匙、鹽少許。 【做法】 1、將糙米、蝦仁洗淨一同放入鍋中； ...
2017-02-06 -
產後第40天飲食吃什麼好 第40天食譜
產後第40天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 豆腐酒釀雞蛋湯 【食材】 豆腐250克，紅糖適量，酒釀50克，雞蛋1個。 【做法】 1、將豆腐切成小骨牌塊。 2、鍋...
2017-02-06 -
產後第31天飲食吃什麼 第31天食譜
產後第31天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 何首烏紅棗粥 【原料】 大米、何首烏各30克，紅棗10顆。 【做法】 1、紅棗洗淨，取出棗核留棗肉；大米洗淨，用清水浸泡30...
2017-01-25 -
產後第29天飲食怎麼做 第29天食譜
產後第29天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 香菇玉米粥 【食材】 大米100克，豬瘦肉75克，胡蘿蔔75克，玉米粒75克，香菇25克，澱粉適量。 【做法】 1.豬瘦肉...
2017-01-25 -
產後第25天吃什麼 第25天食譜
產後第25天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油，...
2017-01-24 -
產後第24天吃什麼 第24天食譜
產後第24天食譜 早餐07：30 ◆ ◆ ◆ 冬瓜排骨湯 【食材】 冬瓜400克，排骨200克，生薑1塊，干貝丁100克。配料：香油、精鹽適量。 【做法】 1、排骨洗乾淨，...
2017-01-24 -
產後第23天吃什麼 產後第23天食譜
產後第23天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第34天怎麼辦 第34天護理小招
媽媽現在應該要控制脂肪量的攝入哦，以免造成肥胖，給身體造成負擔，同時也會引發多種疾病，奶水中脂肪含量過高也會引起寶寶肥胖或者腹瀉呢。要遠離油炸、辛辣食品，食物的烹調還是以清淡、健康為主哦。媽媽還不...
2017-02-06 -
產後第33天怎麼辦 第33天護理知識
新媽媽的飲食應儘量豐富、多樣化，最好5種顏色的食物都要包含哦，黑、綠、紅、白、黃，既增加食欲，又均衡營養。黑色食物養腎、綠色養肝、紅色養心、白色養肺、黃色養脾胃。 產後媽媽第33天食譜 餐...
2017-02-06 -
產後第二階段，有關加餐的注意事項
產後加餐媽媽到底要加什麼，適合加什麼，我們一起來瞭解一下！ 整理篇 上午加餐建議：10:00左右 這個時候我們知道，睡了一宿可能需要恢復這樣的消化系統。加太油膩的、難以消化的不太好，吃...
2017-02-06 -
孕婦產後第二個月健美操
仰臥抬臀運動。 屈膝仰臥，兩腿外展。兩腳掌相對，然後向上抬臀，收縮骨盆底肌。主要鍛煉腰背部、大腿後側、骨盆底肌，有利於子宮的恢復。 弓背挺胸運動 跪立。兩手撐地，然後收腹弓背，低頭，收縮骨盆底肌，...
2017-02-18 -
懷胎十月 產後第一餐吃什麼好？
新媽們剛剛生下小寶寶後，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。這個時候，媽媽們一定要注意補充身體所需營養。產後第一周的食譜應多以清淡為主 產後盲目進補 小心落下月子病 當媽...
2017-02-18 -
產後第15天吃什麼好 第15天食譜
產後第15天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第19天吃什麼好 第19天食譜
產後第19天食譜 早餐：7:00 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第20天吃什麼好 第20天食譜
產後第20天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第21天吃什麼 第21天食譜
產後第21天食譜 早餐：07：30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的...
2017-01-24 -
產後第16天飲食吃什麼好 第16天食譜
產後第16天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第17天飲食吃什麼好 第17天食譜
產後第17天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第一次大姨媽啥時候來？有時候遲到也很正常
幾個月前，王女士如願順產生下一個男寶寶，按說是件讓人開心的事。可讓人鬱悶的是樓上同一個月份生產的孕媽產後一個月就來月經了，而自己卻遲遲不來。如今孩子都十個月了，整天除了腰酸肚子疼，愣是沒有一點兒要來...
2017-01-10
