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產後腹部恢復的運動有哪些
產後瘦腹對於媽媽們來說是產後修復中的一座難以跨越的大山，平時都不怎麼坐的了，可是小腹凸出問題還是很嚴重，媽媽們下面這些瘦腹運動適合你們了。 騎車式仰臥起坐 主要方法就是仰臥在墊子上，雙手放...
2017-03-14 -
產後腹部該如何科學護理
1、 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完後體重會增加10～1...
2017-03-14 -
常見的產後腹部問題有哪些
給自己進行產後的身材修復，是很多人都會做的事情。但是在這個過程中媽媽們知道自己的腹部出現的問題的原因是什麼嗎？下面就來給媽媽們講講產後常見的四個腹部問題。 1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶...
2017-03-15 -
產後乳☆禁☆房按摩法讓你實現“第二次發育”
為了讓自己能夠擁有產前的傲人身姿，新媽們做著不懈的努力，可是成果卻不是很好。這裡小編給媽媽們介紹四大秘笈，幫助新媽產後迅速恢復“傲人”身姿。 秘訣一：豐胸 按摩術 給自己制定一個良好的起居...
2017-03-15 -
三招幫你修復產後腹部
產後收腹對於愛美的媽媽們來說是產後要做的一件很重要的事情，那麼媽媽們知道產後收腹要怎樣進行嗎？下面告訴媽媽們要如何做。 1、預防便秘 產後由於需要長時間的臥床休息，因此活動量明顯的減少，再...
2017-03-15 -
產後腹部問題有哪些
腹部是媽媽們在懷孕是變化很大的地方之一，產後媽媽們看著自己的腹部會看到哪些問題呢？是下面這些常見的問題嗎？ 1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的...
2017-03-15 -
產後腹部堅韌操 媽媽們做了嗎
產後腹部贅肉多，但是做仰臥起坐怕對身體造成很大的傷口，可是不做擔心腹部贅肉難易消除，整體松垮垮的腹部讓人如何是好？下面就讓小編來跟媽媽們說說要如何是好吧。 產後腹部堅韌操 第一套：床...
2017-03-15 -
產後乳☆禁☆房按摩技巧
產後適度的給自己的乳☆禁☆房按摩也是產後呵護自己的乳☆禁☆房的方法之一。產後媽媽們要怎樣給自己的乳☆禁☆房進行按摩？下面就來告訴媽媽們產後乳☆禁☆房按摩的技巧。 在按摩之前先做熱敷，用溫熱的水沾濕毛巾，擰為半幹，長毛...
2017-03-15 -
生活習慣幫你減去產後腹部贅肉
在產後減肥的過程中，無論媽媽們要減的地方是什麼堅持才是最終要的。產後瘦腹都是一樣的，下面就告訴媽媽們如何在生活中幫自己減腹部贅肉。 無論何時何地都保持正確的姿勢。 走路時放鬆肩部，雙臂自然...
2017-03-15 -
為什麼產後腹部贅肉難消除
產後修復是很多媽媽產後都會做到事情，但是腹部的贅肉對於很多媽媽們來說是產後減肥的一大難點。為什麼會這樣呢？下面就來詳細給媽媽們分析。 對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊致，已成了照顧寶...
2017-03-15 -
產後媽媽按摩面部養顏的方法
中醫認為， “頭為諸陽之會，面為五臟之華"。按摩養顏即運用一定手法，作用於面部穴位，使之氣血流暢，達到美化容顏的目的。女性產後應當格外注意面部按摩。 1.按摩手法 面部按摩要求手法要穩定，部位...
2017-03-25 -
產後腹部贅肉多 三個方法幫你減下去
產後最讓女性抓狂的就是肚子上的一堆肥肉，產後如何減肚子成了產婦最關心的問題，其實產後減肥方法有很多，今天小編為大家帶來了幾個產後減肥的最好方法，想要恢復曼妙身材的產婦們，快學起來吧! 1、運動瘦腹...
2017-05-11 -
試管嬰兒移植後腹痛
試管嬰兒移植後腹痛，可能為生理原因，也可能是移植後胚胎著床不順利，是流產先兆的表現。試管嬰兒移植後腹痛的主要原因見下文。1、正常生理現象：每個人對懷孕的敏感度不同，有的人會有腹部不適感甚至疼痛。2、...
2017-06-22 -
除了產後催乳按摩 你還需要催乳食譜
新媽媽生完小孩容易遭遇奶水不足的窘狀，奶水不足怎麼辦？想知道如何輕鬆下奶嗎？教你幾個按摩手法和催奶食譜，雙管齊下讓您變身乳牛，讓寶寶不再餓肚子。奶水不足怎麼辦？正確的催乳手法1、乳腺管通暢按摩法：用...
2017-07-01 -
剖腹產後催乳按摩方法 這樣做都不用請催乳師了
1 剖腹產後催乳按摩方法 方法一 媽媽可以用乾淨毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法： 環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方，以環形方向按摩整個乳☆禁☆房...
2017-07-03 -
孕期同房後腹痛是怎麼回事？
懷孕期間可以同房嗎？懷孕期間同房後腹痛是怎麼回事呢？在懷孕期間，並非不能夠同房，不過前提是要保證准媽媽的健康和胎兒發育。孕期同房後腹痛的原因性☆禁☆交是一種機械性刺激，可以使女性的外☆禁☆陰和盆腔、生☆禁☆殖☆禁☆器官充血...
2014-02-10 -
產後腹部鬆弛怎麼辦 如何瘦肚子
產後腹部鬆弛怎麼辦 1、鍛煉小腹運動緊致改善肚子鬆弛最有效且不反彈的方式，就是通過運動，鍛煉小腹肌肉，消除腹部贅肉，讓它結實而有彈性。產婦在出月子後，體能恢復好就可開始運動。除了跑步、游泳、健身操...
2017-10-26 -
孕婦胃痛按摩哪裡好 這三個地方按摩很有用
1 內關穴 位置：位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。 功效：可調胃、行氣、止痛，寧心安神，主治胃、心疾患及氣機阻滯有關的臟腑病變，對孕婦胃痛、噁心、嘔吐...
2017-11-27 -
產後腹壁有哪些變化
妊娠期長期受到子宮膨脹的影響，致使肌纖維增生，彈力纖維斷裂。因此，分娩後腹壁變得鬆弛，腹壁緊張度一般在產後6周左右恢復。皮膚除留下永久性白色妊娠紋外，外觀無其他變化。
2015-08-09 -
產後腹帶的使用
用量：由於產後新媽媽體虛，容易出汗，所以應多準備幾條腹帶，最少準備兩條，以備替換。 綁腹帶的時間：早晨起床、梳洗、方便完後，再綁上腹帶；三餐前，若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯； 擦澡前拆下，擦澡...
2015-08-11
