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產後催奶食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
枸杞淮山鯽魚湯的做法 1.準備食材：鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。 2.步驟1：山藥洗乾淨，去皮切塊，放入清水中浸...
2017-02-11 -
產後恢復營養食譜 枸杞雞丁的做法
產後恢復的媽媽需要進食很多有營養的食物來補充身體，好讓身體恢復到以前的狀態。枸杞雞丁是營養師推薦的產後食譜。產後媽媽們要記得吃哦。 枸杞雞丁 材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個（取...
2017-02-11 -
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法 材料：栗子250g，黃花菜20g，粉絲50g，油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。 做法： 1、將栗子放入煮開的熱水中，蓋鍋蓋，煮5分鐘，關火，撈起栗子...
2017-02-11 -
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法 原料：白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。 製作方法： 1、排骨加入薑片，一起加入到冷水煮到沸;然後撈...
2017-02-11 -
產後“幹掉”風濕關節炎的經驗分享
生完BB，是否多數會有手腕酸軟乏力的情況？有人說是，也有人提供親身證明，但我看不一定。三十出頭的前度運動員阿May的故事，也許可讓你知多一點有關產後風和“風濕關節炎”的毛病。 產後易患風濕關...
2017-02-11 -
產後吃什麼蔬菜好 4類蔬菜營養高
胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入了產後的恢復階段。想要身體恢復得快就要注意飲食，攝取足夠的營養。那麼問題來了，產後吃什麼蔬菜好呢？產後要注意哪些飲食原則呢？接下來為大家一一介紹...
2017-02-11 -
產後第一餐 媽媽應該吃些什麼
生完寶寶的當天，媽咪們往往是精疲力竭元氣大失。因此，產後坐月子對於恢復和調養新媽咪們的身體顯得尤為重要，有很多媽咪就是因為在月子中療養不當，以致後來落下了病根兒。良好的開端是成功的一半，月子的第...
2017-02-11 -
產後還要吃鈣片嗎 產後缺鈣的危害
產後缺鈣的危害 因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。 再有，哺乳的媽媽在產後體內雌激素水...
2017-02-11 -
產後恢復吃什麼最好？內補非它們莫屬
1、黃豆 黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白質、氨基酸、多種維生素以及微量元素，有著健脾利濕、補虛益氣、排毒補鈣之功效，是非常適合產後的新媽咪們食用的。產後的新媽咪們應注重鈣元素的補充，...
2017-02-11 -
產後新媽媽這麼吃才奶水足
估計沒有哪個國家，像國人這樣對月子期間媽媽的飲食有如此多禁忌了。怕受寒，怕回奶，有些地方甚至不允許吃水果和蔬菜，不許吃鹽，天天還要喝各種湯水，每天一大把雞蛋，還有月子裡只能用米酒煮飯做湯的說...
2017-02-11 -
產後脫髮吃什麼好 5種防治脫髮食物推薦
1、黑芝麻糊 黑芝麻當中含有極強的抗氧化因數，它富含鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和保護秀髮都有著極好的幫助作用，令秀髮烏黑亮澤，黑芝麻可以幫到你。產後的新媽咪們可以多吃黑芝麻來預防脫髮掉發。 ...
2017-02-11 -
產後脫髮嚴重怎麼辦 防治產後脫髮這樣做
產後脫髮“元兇”是誰？ 雌激素水準與女性頭髮的更新速度密切相關：當雌激素水準高時，頭髮更新的速度會變慢;而雌激素水準低時，頭髮的更新速度會加快。正常情況下，人的頭髮平均每隔2～7年就要全部更...
2017-02-11 -
baby香港生子 新媽產後休養要注意什麼
搜狐娛樂訊 今晨（17日），Angelababy在香港順產生子，黃曉明及雙方家人提前抵港並全程陪護母子左右。 圖片來源微博截圖 黃曉明工作室發文 黃曉明工作室官方微博也發文報喜“想與大...
2017-02-11 -
把握減肥黃金時間 產後什麼時候減肥好
產後瘦身，永遠是辣媽們的美麗話題之一。作為一個愛美的女性，誰不想在喜得可愛寶寶的同時，像大冪冪、昆淩那樣產後仍然保持的少女身材呢？於是，有辣媽產後一個月就開始減肥，而更多的辣媽減肥之路並不輕鬆，...
2017-02-11 -
產後吃什麼好 適合產後食用的水果飲
1、鮮奶木瓜飲 產後氣色較差的媽咪們，可以嘗試喝鮮奶木瓜汁。木瓜有著非常好的美容豐胸功效、牛奶可以舒筋活絡養胃護膚，非常適合產後的新媽咪滋養身體、美容養顏食用。 準備一小塊木瓜、一盒牛奶以及...
2017-02-11 -
產後便秘上火怎麼辦 吃這些降火又通便
坐月子是傳統中國對媽媽們的體貼，讓十月懷胎的媽媽，可以在產後好好休息。但產後的調養，常常有過度熱補而上火的狀況，在這種情況下，媽媽們不僅沒有獲得好好的調養，反而因為上火，造成腎臟過度負擔，也無法...
2017-02-11 -
產後便秘怎麼治療 產後便秘用開塞露好嗎
產後便秘用開塞露好嗎 產後便秘嚴重的話，可以用開塞露。產後便秘首選還是食療，但如果長期便秘，便秘情況嚴重的話，就不要再拖下去了，可以用開塞露來緩解便秘，或用肥皂條塞到肛門內潤腸通便，但是動作一...
2017-02-11 -
產後便秘怎麼治療 蔬菜湯治療產後便秘嗎
蔬菜湯治療產後便秘嗎 產後適當喝些蔬菜湯可以緩解產後便秘哦！產後新媽容易遭遇便秘問題，此時除了喝些下奶的湯品外，可以適當喝些蔬菜湯來緩解便秘。 產後便秘怎麼調理 快喝這些蔬菜湯 哺乳期多...
2017-02-11 -
產後便秘會引起痔瘡嗎 如何預防產後便秘
產後便秘會引起痔瘡嗎 產後便秘嚴重或者長期便秘就可能會引起痔瘡！所以為了防範于未然，產後新媽一定要做好預防產後便秘的措施哦！ 如何預防產後便秘 1、應適當地活動 不能長時間臥床。產後...
2017-02-11 -
產後便秘怎麼辦 應及時調整生活方式
產後便秘是產後最常見的病之一，產婦產後飲食和以前一樣，但是大便數日排不出或排便時乾燥疼痛，難以排出大便者，就被稱為產後便秘，或稱產後大便難。那麼，產後便秘怎麼辦？ 產後便秘怎麼辦 應及時調...
2017-02-11
