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產後調理健康美食：芹菜炒鱔魚
菜品：芹菜炒鱔魚 芹菜炒鱔魚 工藝：生炒 口味：鹹鮮味 類別：私家菜 產後恢復調理 乳母食譜 營養不良調理 接觸化學毒素人員食譜 主料：鱔魚 150克 輔料：芹菜 100克...
2017-03-07 -
產後調理月經 四大妙招最有效
許多女性產後會出現月經不調的症狀，不少新媽媽由此產生惶惑：“產後月經不調怎麼調理”？一般來說，剛剛分娩後，女性的月經期要有一段時間恢復，產後的新媽媽不必過於擔心。下面，為產後媽媽提供一些自我調理的...
2017-03-08 -
產後調理兩大聖品 紅糖VS白糖
千百年來，紅糖一直是大家喜愛的產後養生保健食品。它具有補血、散淤、暖肝、祛寒的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。而中醫認為，白糖除了具備紅糖的功效外，還具有潤肺、生津的作用，也...
2017-03-08 -
產後調理食譜之鯰魚粥的做法
如果你想你的月子坐得好，那麼你就得從飲食方面入手哦，產婦的營養食譜大致有粥類和湯水類，下面我們來看一份粥類的營養食譜：鯰魚粥。 月子營養食譜：鯰魚粥 口味：鹹鮮味 工藝：煮 ...
2017-03-10 -
新媽媽產後調理身體的五條注意原則
添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康，產後調理尤其顯得重要。下面請跟隨筆者，瞭解產後...
2017-03-10 -
產後調理身體可以吃什麼
在從升級為媽媽之後，補品定是源源不斷的。但是這些補品吃多了會讓媽媽們覺得膩，是時候換換口味了。下面這三款比較清淡的食物就能幫到媽媽們。 甘藍蘆筍沙拉 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞...
2017-03-10 -
吃什麼食物有助於產後調理自己的身體呢
懷胎十月，一朝分娩，個中的苦累只有新媽媽可以感受得到。產後，媽咪需要調節自己的身體，同事要供應寶寶的奶水，這不是每個人都可瞭解的。 在月子裡，產婦可以食用的食物主要有以下種類： 燉湯 ...
2017-03-11 -
產後調理應根據體質而定
人體的體質分為很多種，中醫講究對症下藥。同樣，產後坐月子也要根據產婦的體質進行調理。下面，小編列舉各種體質的類型，看看你是哪一種，再進行產後的調理吧。 一、陽虛質 怕冷，喜歡熱飲熱食，精神...
2017-03-11 -
產後調理：產後食欲不振怎麼辦
分娩之後，新媽媽多少會傷些元氣，食欲不振，需要用氣血雙補的食物加以調理。下面專家就介紹一種為新媽媽制定的增加食欲的營養配餐： 山藥紅棗鵪鶉粥： 原料：鵪鶉1只，大米80克，紅棗20克...
2017-03-12 -
產後調理不可缺“雞”
雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，有助於產婦的身體恢復，促進乳汁的分泌，是月子裡不可缺少的營養品。 雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉...
2017-03-12 -
白糖PK紅糖 誰是產後調理聖品
一直以來，紅糖都是保健必備用品，紅糖水更是產婦必喝的，可是很多人不知道其實白糖也同樣有這樣子的功效。 千百年來，紅糖一直是大家喜愛的產後養生保健食品。它具有補血、散淤、暖肝、祛寒的功效，且富含...
2017-03-12 -
孕婦產後調理能吃哪些水果
1.產婦水果——香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉...
2017-03-12 -
銀耳蓮子枸杞粥可產後調理
銀耳蓮子枸杞粥 材料 大米100克，銀耳10克，蓮子、枸杞子各20克。 調料 冰糖適量。 〔做法〕 1、將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用。 2、大米洗淨浸泡30分...
2017-03-12 -
新媽媽產後調理的第一個月的生活
無論是順產，還是剖宮產，產婦都應該先恢復體力，為哺乳做好準備，但不宜馬上進補。以下是比較合理的攝入量： （http://www.mama.cn/）專家提醒，每日熱量攝入2100~2500千卡，...
2017-03-13 -
如何給自己進行產後調整
在產後媽媽們要面對的事情可是有很多的，如果沒有及時給自己進行調整，是很容易給自己帶來很多不必要的煩惱了。這個調整很多的方面還是要注意到心理上的調整。 產後心理調整 面對產後混亂的局面...
2017-03-15 -
產後調理月經小編有妙招
一般來說，剛剛分娩後，女性的月經期要有一段時間恢復，產後的新媽媽不必過於擔心。下面，為產後媽媽提供一些自我調理的方法，解決“產後月經不調”的問題。 運動對調理月經最有效 首先，媽媽們請養成...
2017-03-15 -
孩子疾病痊癒後調養良方
天氣稍有變化孩子就感冒發燒，是年輕的媽媽們最擔心的，尤其是感冒、咳嗽、積食等呼吸、消化系統疾病。在孩子疾病痊癒後，正確地進行飲食起居方面的護理，可以鞏固療效，減少復發和再次感染;更為重要的是，恰當...
2017-03-15 -
准媽咪快看：4min學會產後調整之法
孩子的降臨會讓媽媽們感到非常激動和開心，但是在激動的同時，新媽媽可不能忘記了自己的產後護理問題，據研究，超過百分之七十的女性朋友會因產後的護理不當而落下長久的病根。如此看來，新媽媽的產後調整是不...
2017-04-05 -
產後調理 做漂亮媽咪
產後並不代表結束，很多不適症狀跟隨而來，肥胖、妊娠紋、氣虛、體虛……如果你產後有下面5種煩惱，試試中醫吧！1.肥胖，體形走樣。懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而導致虛胖、腹壁鬆弛，嚴重者還可發生...
2017-04-21 -
產後調理需謹慎 護養子宮很重要
對於剛剛生完孩子後的准媽媽們來說什麼最重要呢？答案就是產後康復。因為剛剛分娩完的孕婦，此時身體非常的虛弱，所以稍不注意就很容易導致細菌入侵引起婦科疾病。所以產後恢復是孕婦不能忽視的一個重要環節，下面...
2017-05-06
