關於產後調養食譜的話題第10頁 - 家有宝宝网

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產後新媽媽的營養食譜夜交藤粥

* 原料：夜交藤60克，梗米50克，大棗2枚，白糖適量。 * 制法： 1、取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣； 2、加粳米，白糖，大棗，再加水...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜梔子香附粥

* 原料：桅子5克，粳米100克，鮮車前草30克，香附6克，當歸6克。 * 制法： 1、將車前草洗淨，與梔子、香附、當歸一同煮汁去渣； 2、將汁與粳米煮粥，煮熟即可。 * 適...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜小米棗仁粥

* 原料：小米100克，酸棗仁（搗末）15克，蜂蜜30克。 * 制法： 1、將酸棗仁加水煮15分鐘； 2、去底層沉渣後加入小米煮成粥； 3、食用前加入蜂蜜。 * 適應症：...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜蘇子麻仁粥

* 原料：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米60克。 * 制法： 1、先將紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，然後加水慢研，濾汁去渣； 2、再同粳米煮成稀粥食用； 3、以2-3天為1療程，...

2017-03-12
產後新媽媽的健康營養食譜山楂粥

* 原料：當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。 * 制法： 1、先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜杜仲羊肉湯

* 原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生薑15克，羊肉250克。 * 制法： 1、先將生薑切片，羊肉切成小塊； 2、和5味中藥一起放入沙鍋，加...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜蓮子燉豬肚

* 原料：豬肚1個，去心蓮子30克，鹽，薑絲、蔥絲適量。 * 製作： 1、先將豬肚清洗乾淨，將蓮子泡發； 2、將洗淨的豬肚放入沸水中，大火汆燙，撇去浮沫； 3、撈出後瀝幹水分...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜枸杞肉丁

* 原料：瘦豬肉250克，枸杞15克，番茄醬50克，鹽、白糖，白醋適量。 * 製作： 1、先將肉洗淨後切成小丁，用刀背拍松，加酒，鹽，濕澱粉拌勻； 2、肉丁用六七成熱的油略炸後撈...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜阿膠補血湯

* 原料：阿膠20克，排骨100克。 * 製作： 1、先將排骨洗淨，放入沸水中汆燙一下； 2、取出後放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮約1小時； 3、將阿膠加入排骨中，...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜雞絲餛飩

* 原料：豬肉餡250克，熟雞絲25克，雞蛋1個，餛飩皮500克，紫菜15克，高湯，醬油，蔥花，薑末，鹽及香油適量。 * 製作： 1、先將肉餡加鹽、醬油、蔥花、薑末、香油、攪拌均勻成...

2017-03-12
產後便秘怎麼辦小編為您介紹營養食譜

產後便秘困擾著大多數的產婦，可是哺乳期又不能隨意吃藥，就只能依靠食療咯。產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少...

2017-03-12
產後恢復營養食譜-肉燜蠶豆瓣

肉燜蠶豆瓣材料豬肉150克，蠶豆瓣350克。調料鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水澱粉各適量。做法 1、蠶豆瓣洗淨；豬肉洗淨，切成片。 2、鍋置火上，放入植...

2017-03-12
治療產後盜汗的營養食譜

產後衣服老是濕漉漉的，也沒怎麼運動，怎麼汗就是不停地流呢？下面我們來瞭解一下產後盜汗，而且介紹幾款產後盜汗的營養食譜。產後盜汗常用食療產後汗證有兩種情況：一種是涔涔汗出，持續不止...

2017-03-12
有助產後下奶的兩款營養食譜

韭黃炒鱔魚材料鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。做法 1、韭黃洗淨切段，鱔魚洗淨備用。 ...

2017-03-12
教你產後媽咪補鈣營養食譜

產後補鈣食譜：乳酪蛋湯郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的...

2017-03-12
產後新媽媽的營養食譜肉末蒸蛋

月子食譜，為您提供產婦的飲食知識，瞭解產婦保健吃什麼。材料：雞蛋3個，豬肉50克調味料：蔥末、水澱粉各5克，醬油10克，鹽2克，味精0.5克做法： 1、將雞蛋打入碗內攪散，放...

2017-03-13
專家推薦產後抑鬱症的營養食譜

香蕉牛奶材料：香蕉1根，牛奶2500克。做法： 1、香蕉洗淨、去皮，切塊備用。 2、將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。推薦理由：牛奶安神，香蕉則...

2017-03-13
產後哺乳期減肥營養食譜推薦

哺乳期怎樣快速減肥呢?很多哺乳期的媽媽為了哺乳，不敢輕易減肥，其實減肥並不意味著就要少吃。其實吃得對也可以起到減肥的效果。那麼，要怎麼辦呢?小編認為，運動減肥和飲食減肥是最科學的產後哺乳期減肥方法哦...

2016-05-27
春季如何坐月子新媽月子營養食譜產後恢復快

生化湯粥：食譜原料：當歸、桃仁各10-15克，川芎6克，黑薑10克，甘草3克，粳米50-100克，紅糖適量。製作方法：先將上藥煎煮，取汁去渣，再同淘洗乾淨的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。健...

2017-02-17
產後新媽媽推薦營養食譜

豬蹄、雞蛋、雞湯!天天就是這些東西!現在看著就想吐，哪裡還吃得下去!真是不明白，女人坐月子就一定要吃這些東西嗎?照這樣吃下去，等滿了月，我得胖成什麼樣啊!還能看嗎!!!隨著社會的進步，生活水準的提...

2017-02-18

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