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產後給自己進補你應該要注意些什麼呢
每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，不適當或過量補充營養品或中藥補品，反而有害身體。即使確因產後體虛須用中藥補品，也要等到產後惡露排出或顏色不再鮮紅再考慮進補。 適當吃蔬菜 產後...
2017-03-08 -
新媽產後要如何進補才是最正確的呢
產後如何進補的問題，一直以來有著各種禁忌和說法，很多現代新媽咪對此很困惑，不知是否應該照著做？ 小米粥、雞蛋是月子裡最合適的食品嗎？ 小米屬於粗糧，含有豐富的B族維生素、纖維素、胡蘿蔔素、...
2017-03-08 -
產後中藥進補要注意的事情有哪些
產後新媽媽勞苦功高，家人都想把最營養的滋補品拿給她吃，沒想到吃還吃出了不舒服。原來，產後滋補中藥及滋補的時間是有選擇的。也許我們會認為新媽媽產後虛弱，需要好好補一補。中藥有很多滋養藥物，並且毒性小...
2017-03-08 -
出現產後脫髮不要盲目進補
一般生過孩子的媽媽都沒逃過產後脫髮的苦惱。經常聽到不少媽媽抱怨不敢梳頭發、不敢洗頭髮。究竟為什麼會產後產後脫髮呢？有沒有辦法應對呢？ 什麼是產後脫髮 產後脫髮很多產婦在產後頭髮逐漸變黃，並出現不同...
2017-03-09 -
哪些食物是媽媽們產後最常用來進補的
人參 人參中的一些有效成分，對於促進難產或大出血的新媽媽的體力恢復比較有利。中醫認為，人參具有大補元氣、補脾益肺、補氣生血的功效。人參同其他食物一起烹調，如與老母雞、山藥、紅棗等燉湯，在產後3...
2017-03-09 -
產後要恢復身材你要從哪些方面去進補
產婦分娩後，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力和免疫力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產後，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之時出血，或因產創流血，以致氣血兩虛，真元大損...
2017-03-09 -
產後前兩周你可以準備哪些食物來進補
食補關鍵句：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡...
2017-03-09 -
國外媽媽們產後如何進補
國外的媽媽沒有坐月子的傳統，但是她們產後比產前更加光彩照人，媽媽們想瞭解當中的秘密嗎？下面就來告訴媽媽國外媽媽產後是怎樣進補的。 美國：有機食品受歡迎 本報駐美國特約記者郭怡紅：45歲的珍...
2017-03-10 -
產後給自己進補新媽們應該要注意些什麼
新媽媽產後需要營養物質供給，從而快速恢復身體。並且產後需要給寶寶進行哺乳餵養，這就需要新媽媽除了自身營養外，還要兼顧寶寶的營養，例如通過食物進行催乳等。但是新媽媽的進補食物並不是沒有要求的，也不是...
2017-03-10 -
媽媽們在產後可以吃哪些海鮮來給自己進補
鯽魚豆腐湯 功能 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康...
2017-03-10 -
產後月子期間請不要盲目進補
受老一輩傳統觀念的影響，許多產後新媽媽在月子期間的營養都比較豐富，在這裡，小編要提醒各位新媽媽的是，產後月子期間請不要盲目進補，否則對新媽媽和寶寶都會產生不利的影響。 中醫認為女人“產前一團火...
2017-03-10 -
剖腹產新媽咪產後三周飲食進補計畫
剖腹產飲食禁忌 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利於術後止血與創口癒合。...
2017-03-10 -
產後身體虛你可以怎樣來進補呢
經過十月懷胎，寶貝終於出生了，這時會使媽媽的身體消耗非常大，生個寶寶真的很不容易。在產後坐月子的時候，媽媽為了照顧寶寶，自己也沒有好好的休息，經常忙早忙晚的，到了寶寶段斷奶後，終於可以好好修養身體...
2017-03-10 -
新媽產後可以選擇吃什麼來幫自己進補
產婦吃什麼好 因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，...
2017-03-10 -
產後可以選擇哪些食物來給自己進補
在生產後，媽媽們的體力上消耗了居多的能量，所以很多人都講產後大補，但是該怎麼補法大家知道嗎，怎麼進補才是合理的呢？ 1、飲食熱量的搭配 在食物熱量攝取上，要記住的原則是，凡是高油、精加工、...
2017-03-10 -
產後應該怎樣給自己進補才最適合自己呢
人人都說坐月子的時候要大補，您瞭解月子餐的進補原則嗎？在對女性十分重要的月子時期裡，進補必不可少，與此同時，代謝排毒，器官修復也很重要，要選擇正確的月子餐進補方式，下面介紹的原則您一定要掌握。 ...
2017-03-10 -
媽媽們在產後應該要怎樣給自己進補
產後新媽媽都想用飲食來調理身體，更想在飲食調理中恢復苗條的身段好從返職場，產婦進補理所當然，都知道產後進補很重要，但又不知道究竟怎麼補才能讓身體早日恢復，這些都是產後媽媽所困惑的問題，那麼，產後進...
2017-03-11 -
剖腹產後三周要如何給自己進補
剖腹產產後的調理與自然產產後的調理有所不同，身體恢復的時間也要更長一些，所以，產後坐月子也要更加注意一些，精心一些。完全恢復一般需要六個月左右，有的恢復比較慢甚至要長達一年的時間。所以剖腹產的媽媽...
2017-03-11 -
新媽們知道產後要怎樣給自己進補補鈣嗎
月子期間，特別是母乳餵養的新媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，這樣就能使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。母乳餵養的新媽媽在坐月子時體內雌激素水準較低，泌...
2017-03-11 -
剖腹產新媽產後應該要怎樣進補才好呢
剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段，一定要注意自己的飲食。總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代...
2017-03-11
