-
運動喂娃兩不誤 產後5個月的媽媽邊跑馬拉松邊擠母乳
今年4月才生下寶寶的美國媽媽安娜（Anna Young）知道，如果她參加自己產後的第一場半程馬拉松比賽，比賽途中就必須停下來給孩子擠母乳。但她不知道的是，她的行為會鼓舞其他哺乳中的母親。 據報導，...
2016-09-18 -
產後怎麼運動減肥最有效
產後想要減肥，運動減肥最合適。產後運動減肥有產後瘦身操、產後瑜伽、散佈減肥法、仰臥起坐等方式，只要產婦們把握好合適自己的運動，就能減肥成功。產後怎麼運動減肥最有效1、選擇合適的運動減肥項目。產後運動...
2016-08-08 -
產後重拾性☆禁☆趣 適度運動不可少
從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站報導稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。 從青春期...
2012-08-12 -
產後減肥該做哪類型的運動？
“產後減肥該做什麼運動比較好? ”這是所有麻麻都很疑惑的問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好！我一直強調，對於減肥，體重控制來說，最重要的還是飲食內容跟習慣的改變，希望大家都...
2015-08-25 -
最適合產後減肥的5種運動和3種食物
不少新媽媽，生產後除了操心照料孩子，最關心的就是產後如何減肥。其實，婦女在分娩之後，只要在產後一年內，通過科學方法即可促進產後物理減肥，達到恢復孕前體型。產後減肥方法有很多種，合理運動、調節飲食等...
2017-02-20 -
產後減肥在飲食和運動上有哪些注意事項？
新媽媽們產後往往會發現身材走形，從前沒有的小肚子也都鼓出來了，這時媽媽們要做的就是減肥。產後減肥不同于普通的減肥，一些減肥產品減肥藥都是禁止服用的，因此必須從飲食和運動上入手。小編今天就為新媽媽們...
2015-06-12 -
產後恢復運動有哪些？
產後第一周可以開始的三項運動： 蹲立運動 媽媽們可以雙腳分開與肩部同寬，由上至下勻速地蹲下－站起。每個媽媽根據自己體力的情況，每天儘量多做幾次。這項運動可以幫助媽媽們增強盆底肌的延展性，如果分娩中...
2015-05-22 -
產後最簡易有效的運動減肥方法
大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。?? 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸...
2014-12-19 -
最適合產後新媽媽瘦身的幾種運動
孕期的大補使孕媽媽體重大增，而產後迫不及待的事情就是要減肥。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家介紹，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不...
2014-05-09 -
產後不斷提高運動能力，可增強減肥效果
新媽媽不用再為大量運動太累而感到勞累了，減肥原來也可以很輕鬆，散步既能輕鬆減肥，又能調節心情、降低壓力。任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是...
2014-05-09 -
產後形體恢復運動
散步 散步是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。專家說到，散步一小時可以幫助消耗大約500卡的能量。剛開始散步時最好一次散步5～10分...
2012-07-02 -
運動過度產後“性☆禁☆福”打折
新媽媽的“性☆禁☆福”是否會打折扣已經越來越被關注了，練瑜伽拉松下身，產後會使“性☆禁☆福”生活打折扣哦。 ☆盆底肌肉鬆弛可帶來陰☆禁☆道壁膨出、性☆禁☆欲下降等情況，使新媽媽產後“性☆禁☆福”打折扣 ☆最佳生育年齡為24歲至...
2011-09-08 -
縮陰運動真的有效嗎 產後怎麼做縮陰運動
縮陰，就是女性為提高夫妻性☆禁☆生☆禁☆活品質的一種方法。縮陰運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在房事過程中或性☆禁☆高☆禁☆潮時陰☆禁☆道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。現在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關心的話題，因為很...
2016-08-05 -
產後安全瘦身運動
不必為身材擔憂，只要能堅持進行簡單的產後運動，你不僅可以迅速恢復體型，還會驚喜地發現，你的身材比以前更好了。 初步恢復運動。 １、如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 ２、如果你已...
2008-07-07 -
適當運動和按摩緩解產後關節疼痛
產後媽咪在之後的45天內飾月子期間，在這個時期，有很多媽咪並沒有的到最好的休息，常常會導致關節疼痛。其實在產後宜適當活動，一些關鍵的穴位按摩也最好學會，這些都有助於幫助媽媽們的產後關節痛。產後媽媽各...
2015-01-09 -
產後正確運動，練出骨感身材
女性在剛剛做完生產之後，身材就會變得比較的臃腫肥胖。對於那些愛美的女性來說，減掉身上這些贅肉就是女性最大的願望。有的媽媽可能會選擇，通過節食的辦法來達到減肥的目的，可是反而糟蹋了自己的身體，可見通過...
2014-09-25 -
運動過度產後性☆禁☆福會打折
☆盆底肌肉鬆弛可帶來陰☆禁☆道壁膨出、性☆禁☆欲下降等情況，使新媽媽產後“性☆禁☆福”打折扣 ☆最佳生育年齡為24歲至30歲，過早過晚生育及瑜伽過度拉伸都不利於盆底健康 ☆胎兒越大，分娩過程中給媽媽的盆底肌肉...
2011-10-26 -
產後體虛媽媽應該多做這幾項運動
有一部分的女性生完小孩子之後，出現體態虛弱的情況，這時候應該怎麼治療呢？這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗等等，運動是最好的調節辦法，只有當自己的身體達到穩定狀態的時候，才有能...
2015-07-20 -
迪巧補鈣加運動，超人媽媽賈靜雯的產後修復秘笈
女明星產後複出總是能夠保持像生育前一樣棒甚至是更好的身材，生娃這件事似乎根本不會對她們的身材造成影響。女神賈靜雯在第一期《媽媽是超人》裡就向我們展示了完美身材。節目合作夥伴迪巧提醒媽媽們：產後運動，...
2016-04-26 -
產後新媽媽的安全瘦身運動
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。...
2015-01-19
-
3回答
產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
-
3回答
產後運動減肥有什麼要注意的嗎？
-
3回答
產後運動瘦身有那些好方法？
-
1回答
產後運動的好處是什麼？
-
1回答
產後運動好不好？
-
1回答
昨天晚上吃了1元一包的雞骨頭，然後運動
-
2回答
可以做哪些運動幫助產後陰道恢復啊？
-
2回答
有什麼運動對產後陰道恢復有好處呢？
-
1回答
剖腹產在產後多久可以減肥？可以做哪些運動減肥？
-
3回答
產後多久可以進行運動減肥？