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孕媽媽春天飲食的六大注意事項
春天，氣候比較乾燥，人們容易上火。加之氣候多變，病毒和細菌在春天繁殖和傳播得特別快，如果體質不強，孕婦很容易被病毒和細菌入侵。那麼，孕婦春天的飲食需要注意些什麼呢? 大原則方向來說，春天，飲食...
2017-03-12 -
產後月子飲食的營養方案推薦
保證自己的身體儘快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧！ 分娩當天 新媽媽的身體變化： 無論是陰☆禁☆道順產還是剖宮產的新媽媽，在...
2017-03-12 -
產後頭痛和乳☆禁☆房疼痛的治療方法
剛生完寶寶，巨大的疼痛感已經不復存在，但是在月子媽媽們時不時地感到乳☆禁☆頭疼痛，還有有時候頭痛，那麼下面我們來講解它們的應對方法吧。 產後頭痛怎麼辦？ 頭痛 產後頭痛的原因，很可能是...
2017-03-13 -
孕期准媽媽秋天飲食要均衡
金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和甲...
2017-03-14 -
產後修復飲食有哪些原則
產後要怎樣吃才有助於媽媽們產後修復，有哪些飲食原則是要媽媽們注意的呢？下面就給媽媽們歸納了10點，媽媽們產後飲食多注意了。 1、只吃天然食品，少選含人工合成劑以及加工的食品。因為，這些食品中往...
2017-03-14 -
媽媽快速塑身的產後營養飲食
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖...
2017-03-14 -
產後塑身飲食 “食”現曼妙曲線
1、保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶。 牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹...
2017-03-14 -
產後瘦身飲食需要牢記的4法則
法則一： 如果不親自哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以減去贅肉，又可以維持體力。 法則二： 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素...
2017-03-14 -
產後頭部要怎樣清潔
產後洗頭對於媽媽們產後身體恢復是很重要的，但是要怎樣才能在洗頭的時候不讓自己保暖呢？下面就來告訴媽媽們。 分娩過程中，產婦會大量出汗，而產後汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭髮會變得很髒。這個時候...
2017-03-15 -
寶寶春天飲食策略
春天風多氣候乾燥，人體的水分容易因出汗、呼吸等方式丟失，出現食欲不振、上火等“春燥”現象。年輕父母為寶寶防“春燥”要記住，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物，諸如巧克力、果脯等“美食”也不要給孩子食用。春...
2017-03-15 -
產後頭幾天的行動流程
新媽媽在分娩過後的頭幾天，都應該做些什麼呢？對於這樣的問題，媽媽們都應該提前進行瞭解，做到心中有數，這樣才能保證遇到類似問題時能及時的解決，下面我們就詳細的來看看，產後頭幾天的行動流程都是怎樣的。...
2017-03-15 -
產後頭髮該怎樣護理呢？
產後媽媽們都會出現脫髮的問題，那該如何幫頭髮進行產後護理才好呢？ 一、洗髮： １、要選用適合自身頭髮的洗髮露。 ２、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 ３...
2017-03-15 -
產後瘦身飲食要注意什麼
相信媽媽們都給自己找到適合的產後瘦身運動了，但是不要以為這樣就可以了，產後媽媽們在進行減肥的過程中還要注意自己的產後飲食哦。從飲食方面入手對自己身體的健康和產後減肥都是很有幫助的。 產後...
2017-03-15 -
產後如何飲食快速塑身
如果媽媽們還在糾結自己產後要怎樣幫助自己塑身的話，下面這些產後飲食規則就可以幫到媽媽們了。產後只要媽媽們學會吃，減肥就不再是個煩惱。 1、不可飲水過量，以喝後不覺胃脹、不感噁心或不影響食欲為好...
2017-03-15 -
產後瘦身飲食法則 媽媽們知多少
產後肥胖是每個媽媽都逃脫不了的事情，那麼產後媽媽們要怎樣才能在不影響自己的健康的時候，幫助自己進行產後修復呢？下面就來告訴媽媽們如何通過自己的產後飲食入手。 產後肥胖是正常反應 懷孕期間因...
2017-03-15 -
產後科學飲食要注意什麼
產後飲食對自己身體的會產生哪些影響，相信媽媽們都是有所瞭解的。但是如果說產後要媽媽們注意的事情，不知道媽媽們說不說得上來呢？小編就給媽媽們總結了一下。 1、確認一天所需的卡洛裡 產後所需的...
2017-03-15 -
產後減肥飲食學問大
通過調整自己的產後飲食來幫助自己進行產後減肥是一件不錯的方法，但是飲食的學問大在產後飲食裡面就可以體現出來。想更好的進行產後減肥知道下面這些事情是很有幫助的。 經常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食...
2017-03-15 -
新媽剖腹產後如何飲食調理
陰☆禁☆道分娩是胎兒出生的最佳途徑，因為這是一個“生理”過程。順利的自然分娩說明母嬰身體的狀況大多不錯，所以自然分娩的產婦在產後身體恢復快，乳汁充足，而且嬰兒生長發育良好。剖腹產是在不能正常分娩時，醫生...
2017-03-15 -
產後新媽飲食莫踏入6雷區
1、過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 但如果孩子剛剛...
2017-03-15 -
產後通過飲食來進行減肥是很關鍵的
產後進補總是會讓媽媽們的體重增加不少，但是在產後給自己進行減肥的重擔可就很重了。面對這個問題媽媽們要如何通過飲食來幫助自己進行減肥呢？下面就來給大家講講。 故事：1米62的曾女士曾經有60公斤...
2017-03-15
