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產後媽媽的秋季養生食譜推薦
產後媽媽可能剛剛還適應不了季節的變化，又要照顧寶寶，又要注意自己的生活，肯定特別的累，下面小編為產後媽媽介紹秋季養生的食譜，讓您秋季養生不再愁。中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。 若燥邪致病可以出現口幹...
2017-02-16 -
乾燥初秋 產後新媽如何養生？
產後媽媽可能剛剛還適應不了季節的變化，剛立秋不久，天氣乾燥炎熱，又要照顧寶寶，又要注意自己的生活，肯定特別的累，下面小編為產後媽媽介紹初秋養生原則，讓您秋季養生不再愁。中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。...
2017-02-16 -
秋季養生 產後新媽怎麼吃好
產後媽媽可能剛剛還適應不了季節的變化，剛立秋不久，天氣乾燥炎熱，又要照顧寶寶，又要注意自己的生活，肯定特別的累，下面小編為產後媽媽介紹秋季養生原則，讓您秋季養生不再愁。中醫認為，秋天主燥，燥邪...
2015-09-16 -
產後如何快速恢復 春季養生要走心
一、穿衣技巧：捂好四個部位 天暖了，媽媽們別急著換一身清爽的行頭。此時早晚溫差較大，倒春寒時時來襲。所以，早晚出門，媽媽們要多注意捂好身體的神門穴、腰眼、小腿和肚臍。其中，神門穴在腕橫紋上手小...
2016-03-01 -
新媽媽產後美容養生 輕鬆英語美麗容顏
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多，特別是生完寶寶的媽媽們。那麼有何妙方去除呢...
2017-02-23 -
產後虛弱的養生攻略
為什麼會出現產後虛弱？由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。產後虛弱有什麼症狀表現？1、體虛體虛是孕婦產後最...
2015-07-20 -
產後除斑養顏 不妨嘗嘗養生蔬菜汁
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有食療方法。 ...
2017-03-05 -
新媽媽產後應吃些養生食品
為了補充分娩後身體消耗和準備哺乳，產褥期應增加各種營養素的供給量，調配新媽媽膳食應注意：膳食品質好，食物品種多，鬆軟可口，多食湯類，少食多餐，幹稀搭配，葷素相宜。 產後1～2天，因產時體力消耗...
2017-03-07 -
冬季養生錦囊：產後新媽媽警惕飲食誤區
“十月懷胎，一朝分娩”，雖說是生理自然變化，但產婦畢竟是辛苦和疲勞的，需要好好休息，補充營養，以幫助生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復，並為分泌充足的乳汁創造條件。因此，對於年輕的媽媽來說，要確保產後身心健康與體形健...
2017-03-08 -
產婦須知事項 產後養身的貼心叮囑
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，裡面卻蘊藏著不少的學問。 叮嚀一：身體清潔要得當 有的產婦聽從一些傳統習俗...
2017-03-09 -
產後養身的12個貼心叮嚀
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”。 叮嚀1房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙。...
2017-03-10 -
哺乳期婦女怎樣在產後養護乳☆禁☆房？
女性哺乳期的乳☆禁☆房比較嬌嫩，容易受到損傷和感染。同時擔負著哺育嬰兒的功能，需要大量分泌乳汁，因此這期間的乳☆禁☆房保健，不但要注意保護乳☆禁☆房的健康，而且要維護和增強乳腺的泌乳功能。具體的保護措施主要是： ...
2017-03-10 -
產後新媽媽冬季養生不妨“以笑養肺”
秋末冬初，花木凋零，常使人觸景生情，產生淒涼、憂鬱、煩躁等情緒變化。中醫專家提醒：秋冬季養生切忌悲秋，應當將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收斂之氣相應，以笑養肺。 中醫基礎理論中明確指出，“喜...
2017-03-11 -
產後養身及恢復的12個貼心叮嚀
叮嚀1 房間要舒爽怡人 室溫保持在20℃-25℃之間，濕度保持在50%-60%之間。天氣過於炎熱時，為了避免媽咪中暑，可用電風扇或空調來降室溫。但切不可把溫度降得過低，以免媽咪和小寶寶受涼，患...
2017-03-12 -
“老朋友”歸來記--產後養護
你是否也有這樣的問題呢？ 每個月的月經造訪，一直是令女性☆禁☆生☆禁☆活十分不便的生理現象。一定有新媽媽暗自希望月經不要再來吧，反正孩子都生了。 然而，該來的總是要來。就讓我們一起去瞭解一下產後的月經恢復...
2017-03-12 -
健身可以祛病 古人飯後養生4法
現代人不僅要吃飽、吃好，而且還要吃得科學。然而，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的食後養生法。 1、食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：“中...
2017-03-13 -
孕婦產後養顏兩大甜點
生產後的准媽媽都希望擁有之前滋潤柔滑的皮膚，那還等什麼，趕緊跟我一起做吧！ 雪耳燉木瓜 原料：雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。 方法：將雪耳用清水浸透發開，木瓜...
2017-03-14 -
產後新媽媽的飲食分享 產後養顏瘦身湯
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生...
2017-03-14 -
產後養身的12個注意事項
1、房間要舒爽怡人房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙。無論冬春夏秋，每天都要定時開窗換氣，使房間裡總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是，換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。室溫保持在20℃-...
2017-04-07 -
產後養身的貼心關照有哪些
產後養身的貼心關照有哪些呢?懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的產後養身的貼...
2011-09-05
