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產後月子食譜 清蒸油豆腐
產後月子食譜 清蒸油豆腐 原料：油豆腐300克，薑絲30克，黃花菜、香菇絲各20克，羅勒少許。鹽、胡椒粉、香油、酒適量。 做法： 1、油豆腐表面劃3刀，分別將黃花菜、香菇絲泡水後，瀝幹備...
2015-08-04 -
產後月子食譜 三杯烏魚
產後月子食譜 三杯烏魚 原料：烏魚300克，老薑40克，胡蘿蔔50克，銀耳10克，羅勒、酒、香油、橄欖油、冰糖各適量。 做法： 1、所有食材洗淨，瀝幹；烏魚、胡蘿蔔切塊；老薑切片；銀耳泡...
2015-08-03 -
產後月子食譜 芥菜蒸鱈魚
產後月子食譜 芥菜蒸鱈魚 原料：鱈魚300克，芥菜50克，老薑、紅甜椒各20克，醬油、香油、料酒、胡椒粉各適量。 做法： 1、所有食材洗淨，瀝幹；老薑、紅甜椒切絲，芥菜切碎；鱈魚加調味料...
2015-07-30 -
產後下奶食譜之粥類篇
阿膠大棗羹 原料：阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克 做法：將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃...
2015-08-28 -
產後月子食譜有助產後傷口癒合
產後月子食譜一：鱸魚湯 原料：鱸魚1條、薑絲1/3碗、鹽1/2茶匙。 做法： 1、鱸魚去鱗、內臟及鰓，洗淨，切成三段。 2、鍋內放4杯水及薑絲、鹽，煮滾2分鐘。 3、投入魚段後再煮...
2015-08-12 -
產後虛弱食譜：黃魚燒豆腐
黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素、微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老。中醫認為，黃魚對婦女產後體虛有良好療效。豆腐營養豐富，兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。黃魚燒豆...
2012-02-20 -
科學飲食 剖腹產後月子食譜推薦
剖腹產月子食譜：雞絲小米粥 營養小提示： 雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪少，還有助於促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。這款雞絲小米粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的有助排氣的產婦...
2015-08-03 -
產後水腫食譜－龍眼肉粥
龍眼肉粥 原料：龍眼肉30克，粳米60克。 調味料：白糖20克。 制法： (1)龍眼肉洗淨，切成小丁塊。 (2)粳米淘洗乾淨。 (3)將龍眼肉、粳米放入鍋中，加水約600克，置爐火上煮，煮至...
2008-06-10 -
產後缺乳食譜：烏雞白鳳尾菇湯
產後缺乳食譜：烏雞白鳳尾菇湯 【原 料】烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。 【制 作】烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，...
2008-06-10 -
產後缺乳食譜
母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營養...
2008-06-10 -
產後虛弱食譜：糯香百合蒸烏雞
【食材】 烏雞肉300克，糯米50克，鮮百合50克，枸杞子3克，薑、蔥植物油、鹽、蠔油、紹酒各適量。 【制法】 烏雞肉切成小塊;糯米用溫水泡透;百合洗淨切成小塊;枸杞子洗淨.姜去皮切塊，蔥切花;將...
2012-07-28 -
產後虛弱食譜：黃芪橘皮紅糖粥
【食材】 黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。 【制法】 將黃芪洗淨，放入鍋內，加入適量水煎煮，去渣取汁，鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，待粥煮好後，再加入橘皮末稍煮，最後加...
2012-07-28 -
產後氣虛食譜：黃芪橘皮紅糖粥
主料： 黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克 調料： 紅糖適量 1、將黃芪洗淨，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁; 2、鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻...
2009-11-20 -
產後恢復食譜：栗子雞塊
栗子雞塊 原料： 光仔雞1只(約重700克)，栗子350克，醬油30克，鹽4克，味精2克，料酒25克，蔥、薑各15克，水澱粉10克，花生油500克(約耗50克)，熟油、白糖各少許。 製作： 1、...
2008-11-19 -
產後身材嚴重走樣？試試產後瘦身食譜
經過十個月的孕期，媽媽的身材難免變得肥胖臃腫。生完孩子後，馬上就會想到產後瘦身。產後應該怎麼瘦身塑性呢？小編為新媽媽介紹幾款產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜一：黃耆茯苓雞湯 產後瘦身食譜 ...
2017-02-20 -
新媽夏季瘦身吃什麼 產後瘦身食譜推薦
每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們為了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康為重，...
2016-05-31 -
產後月子食譜 豆芽炒雞胗
產後月子食譜 豆芽炒雞胗 原料：雞胗、雞心各80克，雞肝150克，黃豆芽100克，薑絲20克，鹽、胡椒粉、香油、料酒、橄欖油各適量。 做法： 1、所有食材洗淨，瀝幹;雞胗、雞心切片;雞肝...
2015-07-30 -
產後月子食譜 雞肝炒蓮藕
產後月子食譜 雞肝炒蓮藕 原料：雞肝250克，蓮藕80克，荷蘭豆50克，薑10克，鹽、香油、橄欖油、胡椒粉各適量。 做法： 1、原料洗淨;雞肝用熱水燙，再切塊;蓮藕切塊，荷蘭豆除莖切片...
2015-07-29 -
產後月子食譜 紅豆蒸烏雞
產後月子食譜 紅豆蒸烏雞 原料：烏骨雞300克，紅豆120克，荷蘭豆、黃酒、鹽適量。 做法： 1、紅豆泡水3小時後，瀝幹，備用。 2、烏骨雞洗淨切塊，加鹽略醃。 3、取一碗，用紅豆鋪...
2015-07-28 -
產後月子食譜 豆腐燴雞胗
產後月子食譜 豆腐燴雞胗 原料：雞胗、豆腐各150克，薑30克，蔥花、鹽、香油、橄欖油適量。 做法： 1、所有食材洗淨，瀝幹；雞胗、薑切片；豆腐切塊後燙，瀝幹成盤。 2、熱油鍋加入橄欖...
2015-07-28
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1回答
剖腹產後第一周的食譜，第一天，吃什麼？第二天呢？
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3回答
哪位姐妹能分析一下產後食譜？
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3回答
求詳細的產後坐月子食譜。
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5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？
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1回答
生完小孩了，有沒有產後吃的孕婦食譜呢？
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先兆性流產後怎麼補養，有食譜嗎？
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引產後該進補哪些營養食譜呢？
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春季養生減肥食譜有哪些？
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剖宮產後食譜做法？
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剖腹產後月子餐食譜有哪些？