為了得到纖細的體形

女性越來越關注自己身體的今天，擁有纖美苗條的身材是很多女性的夢想。那么，怎么做才能得到纖細的體形呢？除了可以選擇纖體產品，你也需要注意以下幾點： 1.愉悅和健康的均衡飲食： ·擁有均衡的飲...

中醫減肥恢復產婦體形

婦女產后怎樣保持體形健美

日常生活中常常可以看到，一些年輕婦女生了孩子后，身體發胖，體態臃腫。給她們帶來了許多壓力和苦惱。像這種由于生育而造成的肥胖和肥胖病，與孕期體內神經內分泌系統功能紊亂導致脂肪代謝失調有關。要防止這種...

女性產后怎樣改善體形?

女性分娩及哺乳后，由于內分泌系統的劇烈波動，對其形體的影響巨大，整體形態較生育前有了本質的改變。那么,如何改善產后女性的整體形狀呢？主要現現為哪些部分？ 媽媽變俏娃(圖) src="/upload...

能快速恢復體形的產后運動

專家認為，愈早適量地運動，產后復原愈快；能促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官的康復，也消除了懷孕時所增加的脂肪和贅肉。 產后運動有兩個主要的目的：促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官早日復原；恢復身材，消除懷孕所增加的脂肪及贅肉。...

婦女產后如何恢復健美窈窕的體形呢?

按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每晚...

產后100天怎樣恢復完美體形？

在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊...

恢復體形美麗，是“重中之重”

“每一對夫婦只生一孩子好”，數婦女一生只有一次生孩子的機會。因此被社會和家庭看作是“重中之重”的一件大事來抓，對孕婦從精神、生活、工作上，以及物質享受方面給予特殊的照顧。但過多的生活特殊照顧往往也為...

產后怎樣恢復完美體形？

產后婦女常常有一種無可奈何的感嘆：體形難看了。由于懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展，直到腹直肌分開。產后子宮逐漸復舊，但腹壁肌肉變得松弛難以恢復，尤其是有妊娠紋的婦女，腹壁變得如同一個撒了氣的氣球...

哺乳時如何才能保住體形

一般來說，“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不愿給孩子哺乳。其實，并非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才...

恢復健美的體形，讓你亭亭玉立

親自哺乳、早期下床活動、合理飲食并且堅持健美鍛煉，是防止產后體形改變的重要措施 昨天，一位同事來探望我，她見我用母乳喂養孩子，驚叫般地對我說：“生下孩子，說什么也不能自己奶呀，小心你的體形!”看來...

產后適當運動保持體形

原先身材嬌美的張小姐，懷孕后為了下一代，“大吃大喝”，產后為了奶水充盈，又“大補特補”，結果，體形“曲線”拉直;而李小姐為了保持苗條體形，產后節食挑食。結果，奶水不足，只得人工喂養。這兩個典型例子，...

產后恢復體形操

婦女分娩后體形會發生很大的變化，做下列一套操，可以幫助恢復體形。 第一天的練習。仰臥，做深而大的腹式呼吸，連續五次。 第二天的練習。仰臥，雙臂伸直平放于兩側，與軀干成直角，然后兩臂直肘向胸前靠...

產后100天快速恢復完美體形

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ ...

產后100天怎樣恢復完美體形

在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一...

哺乳,哺乳時如何才能保住體形

一般來說，“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不愿給孩子哺乳。其實，并非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才...

哺乳體形照樣美

一般來說，“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不愿給孩子哺乳。其實，并非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才...

保持體形的25個小計謀

當你為了健康和keepfit的目標，不惜代價，買高價補品、減肥食品，或干脆向藥物索要健康和身材時，你知道嗎？西方學者正著力于研究東方古老醫學里所提倡的自然療法，因為實踐證明，針灸、按摩、催眠、冥想等...

教你從體形看生產難易度

自然生產的產程進展有叁個主要因素： 第一：骨盆 骨盆由兩側前方的無名骨（腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成）、薦骨及尾骨相連接成一個信道，也就是「產道」。 評估骨盆之產容量時，最重要的量度有： 1....

產後便秘能吃香蕉嗎 通便果蔬大盤點

產後便秘能吃香蕉嗎 可以吃，但是一定要吃熟透了的香蕉！因為那些沒有熟透的香蕉含有較多的鞣酸，對消化道有收斂的作用，會抑制胃腸蠕動。這樣一來，人吃下去不但不會通便，反而會加重便秘。一般來說，將香...