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孕期體操助你輕松分娩
孕期體操助你輕松分娩 兩足并攏： 兩足并攏，腿和地面呈垂直狀態。腳心貼于地板，將腳尖努力上翹，待呼吸一次后，再恢復原狀。 足尖運動： 坐在椅子上。把一條腿放于另一條腿上。以上側腿的腳踝為支點，上下...
2012-03-08 -
產褥期還有哪些身體變化
在產褥期，產婦除了經歷子宮復原、陰☆禁☆道復原、分泌乳汁等變化外，在體溫、脈搏、排尿便等方面也與平常有所不同。 一、體溫：由于分娩時肌肉的劇烈收縮，有的媽媽產后體溫會有暫時的升高，一般不超過38度，幾小時...
2011-03-12 -
我國和西方產褥期保健的差異
分娩前你可能已經聽到很多有關產后如何保養的議論。我國和西方在產褥期保健(俗稱“坐月子”)方面的觀念有所相同又有著許多不同。我們應該保留有益的傳統產后生活方式，也要尊重科學的產褥期恢復的觀念。了解它們...
2011-03-08 -
哪些產婦不宜做體操鍛煉
產后的體操鍛煉是產婦恢復體型的方式，但是，凡屬于下列情況的產婦不宜做體操鍛煉： 1、 產婦體虛，發熱者。2、 血壓持續升高者。3、 有較嚴重心、肝、肺、腎疾病者。4、 貧血及有其他產后并發癥者。5、...
2011-03-15 -
產褥期屋子要不要通風
有的產婦在坐月子時，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。其實，這樣做對產婦和嬰兒都是極其不利的。 首先，屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣污濁，這對產...
2011-03-11 -
產褥期身體有哪些主要變化？
由于懷孕和分娩發生巨大變化的媽媽的身體，從產后復原到產前狀態的這個時期為產褥期，大約為期6周。 一、子宮的復原-產后的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。-產后子宮內的傷口和胎盤剝離后的創面，...
2011-03-11 -
產褥期何時需要就醫？
你在產褥期如果遇到以下情況，必須及時就醫：血性惡露、褐色惡露持續不斷，或伴有腹痛等；惡露有腐臭味；產后不久再度陰☆禁☆道出血；體溫升高超過38℃，伴有發冷感覺；會陰縫合處疼痛劇烈，局部腫脹；3天以上沒有排...
2011-03-05 -
怎樣做產后體操鍛煉
分娩以后，產婦腹壁（肚皮）很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明，產后健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于...
2011-03-15 -
產褥期的飲食衛生要注意什么
核心提示：分娩是個正常生理過程，可許多人對其過于謹慎，尤其是分娩后的飲食。在產科病房里，常常見到一些老年人為剛剛分娩的產婦端上一碗油膩膩的炸蛋，油多得可做湯，按他們的話說吃了會祛寒，可多數人服后發...
2012-04-25 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：媽媽、寶寶體操（1）
媽媽、寶寶體操(1) 1將寶寶放在膝蓋上坐著，輕輕轉動寶寶的身體(不要轉動寶寶的全身)，在寶寶看著媽媽的情況下，只轉動寶寶的腰和胸部。 2媽媽也和寶寶一樣，朝同一個方向轉動身體。 3拉著寶寶的手向后...
2011-02-26 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：媽媽、寶寶體操（2）
媽媽、寶寶體操(2) 1讓寶寶躺下后，媽媽將膝蓋貼著地面，趴下看著寶寶，并做手臂屈、伸的動作。 2當手臂彎曲時，媽媽的臉會接近寶寶，這時請親親寶寶的臉。 3媽媽躺下，將寶寶放在肚子上讓寶寶坐好，然后...
2011-02-26 -
準媽媽的孕期“心理體操”
懷孕后，準媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢?不如做一套“心理體操”，不僅能放松媽媽的心情，對寶寶的生長發育也大有好處哦! 第1節：深呼吸 有意識的呼吸是有效的放松方式，它可以調...
2011-02-19 -
如何與胎兒一同做胎教體操？
孕婦所參加的孕婦體操班，近來在各地區不斷地增設。懷孕中的媽媽表示，和未懷孕時相較，體能狀況、體重皆有所改變，由于平日運動不足，動不動就會淤血、腰酸腿痛。所以必須做運動來調整身體平衡并為即將自然生...
2012-05-13 -
讓肚子里的寶寶做體操
越來越多的父母相信，胎教可以孕育出高IQ，高EQ的天才寶寶。胎教不同于出生后的教育,主要是對胎兒六感功能的訓練,即皮膚的感覺，鼻子的嗅覺，耳朵的聽覺，眼睛的視覺，舌的味覺和軀體的運動覺。胎教的目...
2012-04-24 -
胎兒體操與踢肚游戲
br> 美國育兒專家凡德卡教授提出了一種"胎兒體操與踢肚游戲"胎教法，通過母親與胎兒進行游戲，達到胎教的目的。在懷孕5~6個月母親能感覺到胎兒形...
2012-03-22 -
孕期4個月的媽媽對體操運動與胎教有哪些好處
妊娠第四個月后，母親便能清晰地感覺到胎兒運動了。研究表明；胎兒的活動預示著他們出生后活動能力的強弱。通過出生后的觀察得知，胎兒活動強的，出生后的動作協調程度有敏銳程度均優于出生前活動較弱的嬰兒。胎兒...
2011-02-28 -
準父母親應該如何與胎寶寶做胎教體操？
從懷孕第7周起，小家伙就開始活動了，小至吞咽、瞇眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、翻筋頭，都可以做到。準媽媽和準爸爸可以通過動作和聲音，與準寶寶溝通信息，這樣做，他會有一種安全感，感到舒服和愉...
2011-03-12 -
胎教：和媽媽一起做體操
從懷孕第7周起，小家伙就開始活動了，小至吞咽、瞇眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、翻筋頭，都可以做到。準媽媽和準爸爸可以通過動作和聲音，與準寶寶溝通信息，這樣做，他會有一種安全感，感到舒服和愉...
2011-03-12 -
體操----有助兒童增高的運動
少年兒童的四肢長骨，只有骨干部分比較硬，兩端則由軟骨組成。點擊圖片進入下一頁 在生長發育過程中，這些軟骨會出現一個骨化中心，軟骨也會逐漸變硬生長擴展，人的身高也就逐漸增加。所以說，人的高矮與骨骼的...
2011-03-06 -
性要有節制的孕期和產褥期
婦女從受精懷孕到分娩胎兒的整個過程大約２８０天，每２８天稱一個孕月共１０個月，故人們常說十月懷胎，這十個月也稱為妊娠期。為了醫療工作方便，人們又將前三個月，稱為妊娠早期，后三個月稱為妊娠晚期，中間...
2011-03-08
