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消除肚腩的健美方法
產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮...
2012-05-28 -
產后健美操
第一節、收緊腹肌運動： （1）直立，屈膝，彎腰，軀干與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。 &nbs...
2012-03-23 -
產后媽媽恢復健美體形快招
按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每...
2012-04-27 -
產后媽媽自行車運動健美法
在法國，隨著汽車數量的不斷增加，給社會帶來的負面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的噪聲，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀...
2012-04-27 -
產后健美法
分娩后腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉。此法有助于恢復子宮、膀胱、陰☆禁☆道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿...
2012-06-14 -
產后新媽媽如何身體健美
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那么，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動...
2012-06-18 -
產后健美的具體鍛煉方法
合理哺乳 有些年輕母親為了保持體形而不愿用乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。分娩后的婦女能否保持體形，并不完全取決于是否給嬰兒哺乳，而是看她能否掌握正確的授乳方法。 哺乳時，應讓孩子交替吸吮雙...
2012-06-29 -
男人的“產后憂郁癥”
產婦的憂郁癥已得到全社會的普遍關注，但男人的“產后憂郁癥”卻往往被忽視。其實很多男人在成為爸爸后，無法及時調整自己的角色，被顛覆的生活規律弄得無所適從，不但無法享受寶寶降臨的樂趣，反而感覺精神壓...
2011-03-14 -
10%男人患產后抑郁癥
專家研究數據表明，男性在孩子出生后患上產后抑郁癥的比例為10%，僅比女性低4%。如忽視這一問題，不僅患病父母雙方的身心健康會受到影響，更不利于孩子的健康成長。 約翰·海曼是美國某大學的寫作講師。第...
2011-03-17 -
新生兒居室內的家具有何標準？
網友：劉主任，您好！我的寶寶還有兩個月才到預產期，但是在準備做嬰兒房的房間買了一個新的實木（柜子背面是樟木的）大衣柜，等寶寶出生已經在該房間放置了應該有3個月左右。我想請問對于新生兒來說可以在這個...
2012-03-10 -
智商的標準是什么
心理學用“智力商數”即“IQ”來表示一個人的智力水平。智商通常的算法為“心理年齡÷實際年齡×100”。經過研究劃分，智力水平可分為7個等級。 IQ值大于140的寶寶近似天才或已經是天才；在120...
2012-03-13 -
懷孕前女性生殖健康標準
● 沒有任何不適癥狀，如外☆禁☆陰瘙癢、干澀、疼痛、燒灼感和異味。 ● 常規婦科物理檢查未發現任何異常體征。 ● 白帶清潔度在2度以下。白帶清潔度分為三度，1度接近正常，2度為輕度炎性改變，3度為中...
2012-04-24 -
男人多吃番茄湯幫你壯陽
英國科學家發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。 樸茨茅斯大學生化科學部的5名泌尿科專家隨機挑選了6...
2012-03-20 -
男人的乳☆禁☆房也要用心呵護
對于大多數男性來說，乳☆禁☆房只不過就是兩粒可以完全忽略的“小豆米”，既然它們不可能像女性的乳☆禁☆房一樣發育長大，那么理所當然也就不會有那么多的問題產生，就連醫生也常常忽略男性乳☆禁☆房疾病。殊不知小地方往往存在...
2012-03-12 -
女人讓男人缺乏安全感細節
喜歡收拾屋子，熱愛事業，渴望丈夫幫助自己拿主意……這些本來都是女人的優點，但是在美國電視劇《瘋狂主婦》（也被翻譯成《絕望的主婦》）里，具備這些優點的主婦卻令男人缺乏安全感，甚至令男人感到非常痛苦。...
2012-03-20 -
讓男人直冒冷汗的七句話
男人總覺得自己無所不能，堅強無比，但有幾句簡單的話，就能叫他冷漢直冒，不知所措： “你想什么呢？” 男人最怕女人入侵他們的腦袋，他又不想讓你生氣，所以回答也不是，不回答也不是。面對他的尷尬，你...
2012-03-25 -
女人出軌比男人更有優勢
自古以來，男女兩性之間對性☆禁☆愛的看法就有很大的差距，而且更重要的是，在婚后他們對性的態度也有很大的不同。有太多的男人把性視為一種消遣，可以隨時隨地地消費；而女人卻把性☆禁☆愛視為感情及婚姻的延伸，必須嚴肅...
2012-03-09 -
國際配方為何“雙重標準”
繼兩年前被美國某消費者權益保護機構查出含 “二惡烷”、“季銨鹽—15”等有毒物質后，強生嬰兒洗發水產品近日再陷“致癌門”，并因在不同國家地區實行不同的產品標準而備受質疑。 美國“安全化妝品運動”組...
2012-03-25 -
第二個月寶寶的體格標準
寶寶生長迅速令人驚奇 寶寶在這個月的生長速度之快，實在是令人驚奇。滿月時，寶寶的體重比出生時平均增加了1千克，身高也平均增長了3~4厘米。有些生長順利的寶寶，...
2012-05-20 -
孕期補鈣認準5個"金標準"
孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣，否則，不僅補不足，還會耽誤寶寶骨骼發育。所以，對孕婦來說，選擇鈣制劑尤為關鍵。為此，我們特別總結了五大選鈣“金標準”，可以使孕婦媽媽在“...
2012-03-24
