-
兒童應慎用成人減肥方式
天天吃青菜水果、吃成人減肥藥,甚至腹瀉減肥,現在小胖墩們減肥跟大人一個樣。對此醫生緊急喊停,成人化的減肥方式危及孩子健康。 10歲的朝朝家住武昌梨園,身高148公分,體重已達60公斤。朝朝父母上個...
2012-04-23 -
7天瘦6斤懶人減肥食譜
星期一:香菇高麗菜湯 早餐: 1、全麥花生土司四片、花生醬1茶匙 2、黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克 3、稀釋柳橙汁柳橙2個 午餐: 1、胚芽米飯半碗 2、菠菜...
2011-03-08 -
懶人減肥有懶招 少出汗大效果
是不是覺得自己的運動效果總是比預期的差那么一點點?也許你該做的只是一點點改變,就能使自己的瘦身加速! 編輯推薦:懶人必讀的運動法則 1.5-2倍燃脂率:每周1-2次間歇性運動 健走的瘦身效果已...
2011-03-11 -
最新研究發現成年人減肥最好運動是慢走
關于減肥的大誤區:人們普遍認為,運動速度越快,消耗的能量就越多,也就越利于減肥。 據美聯社今天報道,最新研究發現,慢走反而比快走更有利于成年人減肥,慢走一英里(約等于1.6公里)比快走一英里消耗...
2011-03-12 -
男人減肥應從腹部開始
男士發胖,從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到,但到了后來,就成了司空見慣的特征。那么,男士應如何防止腹部脂肪堆積呢? 1.進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不...
2011-03-16 -
30歲女人減肥千萬小心這五大陷阱
30多歲的女性體重陡然增加是不足為奇的,因為在30~40歲這漫長的十年間,有很多因素可以導致女性的體重增加。問題在于如何去認識并避開那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同樣的飯 結婚以后,...
2011-03-08 -
7種最有效的懶人減肥法輕松健康又減肥
1、喝水減肥方法 少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。 原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內...
2011-03-13 -
懶人減肥自有懶招
是不是覺得自己的運動效果總是比預期的差那么一點點?也許你該做的只是一點點改變,就能使自己的瘦身加速! 1.5-2倍燃脂率:每周1-2次間歇性運動 健走的瘦身效果已經得到公認,但是怎樣給身體更多一...
2011-03-12 -
懶人減肥:讓醫生動手吧
如果你不愛運動卻想擁有"魔鬼身材",那么請留心以下懶人減肥秘笈。 第一招:淋巴引流改善梨子體形 梨子體形的特點是上窄下闊,先用電子儀器點掃出個人的脂肪分布情況,再通過刺激穴位及淋巴引流消脂術,...
2011-03-07 -
懶人減肥方法--“清晨減肥操”
做清晨減肥操,從床上開始,邊賴床邊燃脂,邊穿衣邊瘦身.讀者們肯定會疑問,真的可以邊賴床邊瘦身嗎?下面跟小編一起來看看,特別是平時懶的減肥的朋友們,可以作為參考試試哦. 運動的時間大約需要15至2...
2017-02-12 -
胖人減肥 應該吃哪些蔬菜?
許多身體偏胖或擔心發胖的人,總認為吃蔬菜不會發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜,過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼,胖人吃哪些蔬菜...
2017-02-16 -
女人減肥想瘦身要先瘦臂
斤斤計較?當然不是說心眼,而是說身量啦。所以,下面的主題是來探討那個對女性而言仿佛是永恆的話題——減肥。 誰害我們變胖? DMI,又稱體重指數,是用自己的體重除以 身高的平方。亞洲人的正常體重指...
2007-12-04 -
懶人減肥法 告別“啤酒肚”
無論是工作應酬還是朋友聚會,男性朋友總是習慣了大口喝酒大口吃肉,可是大吃大喝之後有懶得運動。時間已久,“啤酒肚”出來了,腰也不見了,一坐下肚子上就是一圈的肥肉。以前的衣服穿不下了,見到好久不見的朋...
2014-03-12 -
女人減肥的4大雷區曝光
雷區1. 吃脂肪食物就會發胖 很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年,比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中,脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的...
2012-08-26 -
懶人減肥伸展操,每日只需十分鐘
小白領美眉和學生姑娘們,你是不是有以下症狀呢?重複動作√缺乏運動√身材變形√肩頸部疼痛√!你以為你還年輕就可以任性嗎?要是一直置之不理,遲早會變成虎背熊腰的女漢子喲!本文乖乖網小編教大家一套懶人伸展...
2016-03-03 -
男人減肥瘦身法
減肥瘦腿不僅僅是女士們的任務,男人們也需要減肥瘦腿,那麼男生瘦腿的最快方法是什麼呢?男生瘦腿的最快方法:飲食雖然現在很多男人不靠勞力掙錢,但是他們的飯量仍然大的驚人,此種狀況下想要瘦腿,節食無疑是第...
2015-07-14 -
成人減肥法影響兒童發育
5歲的小女孩身穿比基尼、肩披薄紗巾,只見她一邊打著手勢將小臉蛋半遮半掩,一邊不停地扭動著腰身,時而還拋出一個個媚眼,渾然一副成熟的小女人模樣……近日,不少“兒童模仿成人秀”頻頻出現,其中小女孩各個...
2008-07-07 -
男人減肥PK女人減肥 誰更強?
“男人與女人根本就是兩個不同的物種!”美女作家們經常這樣感慨,雖然她們一廂情願地認為“女人是比男人更高級的動物”,但在減肥這件事情上,女人似乎總是輸給男人。男人的氣血比較旺,體內肌肉數量更多,在飲...
2017-03-14 -
怎麼減肥 這個胖習慣讓男人減肥全白費
現在肥胖困擾著很多男士朋友,不是男人不想減肥,只是怎麼也減不下去,那麼究竟是什麼原因讓男人減肥的努力都白費呢?我們應該怎麼減肥呢?有什麼減肥好方法能幫助我們呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章...
2016-09-01 -
男人減肥又增肌的健身計畫
幫助男人減肥又增肌的健身計畫有哪些呢?想增長肌肉?減少體脂?還是二者兼顧?在做出決定之前你必須明白,如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面,那麼第二項運動內容肯定會受到影響,沒有人能真正做到兩...
2012-02-07