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產後瘦身食譜:烤鮭魚(圖)
產後瘦身食譜:烤鮭魚 烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1. 鮭魚洗淨,將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身,醃漬約20分鐘使其入味。 ...
2017-03-05 -
產後瘦身食譜:筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 筍尖燜豆腐 材料 幹口蘑5克,幹筍尖、幹蝦米各10克,豆腐200克。 調料 蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1. 先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好後...
2017-03-05 -
小s的產後瘦身食譜 教您怎麼做個辣媽
產後體重增加,是多數人揮之不去的夢魘。藝人為了上鏡好看,通常都有一套急速燃脂法,如何瘦得健康,他們的口袋妙方還真不少。 小S公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全...
2017-03-06 -
三款火龍果產後瘦身食譜
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2017-03-07 -
產後媽媽瘦身食譜 滋補又瘦身
青木瓜肋排湯 做法: 1。肋排切小塊,用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽,以大火燒開後轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。 原料...
2017-03-08 -
讓你感受不到餓的產後瘦身食譜
產後節食不想感到肚子餓有想效果好。不用愁啦媽媽們,下面就介紹幾份讓你節食不感到肚子餓的食譜給大家。 早餐:提供大腦營養 主食800千焦+副食1200千焦 主食概念:米飯140克(1.5碗)...
2017-03-08 -
產後新媽媽的3天高纖排毒瘦身食譜
針對都市中的高壓男女,推出一份高纖排毒去水腫餐單,加強排毒能力。此餐單既可每星期進行一次,亦可作為平日飲食參考標準。 餐單當中含有大量纖維素,有助排出體內積聚的宿便,對減肚腩及改善水腫有莫大幫...
2017-03-10 -
產後瘦身食譜之雪菜肉末蒸豆腐
產後減肥的方法很多,而有一種很方法的方法就是媽媽們通過自己的飲食來減肥,但這不是說讓媽媽們進行節食哦。產後想吃得美味,但是不想節食,下面這道菜就時候媽媽們了。 雪菜肉末蒸豆腐 食譜原...
2017-03-10 -
產後瘦身食譜之金針花豆腐瘦肉湯
產後飲食能幫助媽媽們恢復身體,也能幫助媽媽解決產後瘦身的問題。在瘦身的時候媽媽們往往不知道要如何吃才是最好的,下面就讓小編來告訴大家吧。 金針花豆腐瘦肉湯 食譜原料: 金針花10...
2017-03-10 -
蔬果沙拉 產後新媽媽的瘦身食譜
材料: 小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙蕃茄醬1大匙tabosco適量 做法: 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗淨裝盤,放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tab...
2017-03-11 -
產後新媽媽的瘦身食譜 筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料 幹口蘑5克,幹筍尖、幹蝦米各10克,豆腐200克。 調料 蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 產後新媽媽的瘦身食譜 筍尖燜豆腐 做法 1、先將口蘑、幹筍尖...
2017-03-11 -
蘿蔔鮮蝦 產後新媽媽的瘦身食譜
原料:材料草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。調味料鹽。 蘿蔔鮮蝦 產後新媽媽的瘦身食譜 製作方法:草蝦洗淨備用,白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一...
2017-03-11 -
作為產後模特絕密瘦身食譜大洩密
第1天至第4天 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類) 瘦身粥1-2碗 (如薏米...
2017-03-11 -
營養低脂豆腐適合產後新媽瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法,就是多吃豆腐,原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關,低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品,豐富...
2017-03-11 -
產後瘦身食譜知多少
減肥對於每位愛美的媽媽來說都是一件很重要的事情。但是在產後給自己進行減肥那就肯定少不了要注意健康問題的。不過通過飲食來幫助自己減肥效果還是挺好的。為此下面就給媽媽們準備了一些食物讓媽媽們更好地進行...
2017-03-11 -
營養師推薦的產後瘦身食譜
減肥除了通過運動之外,飲食也是不能忽視的。對於產後身體尚未恢復好的媽媽們來說,均衡的飲食是很重要的。有哪些食物不僅可以幫助媽媽們補充營養,對於產後減肥也很有幫助的呢? 絲瓜溜肉片 材料:絲...
2017-03-12 -
產後瘦身食譜:麻油雞
導讀:麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理,對產後補身調理效果佳,麻油潤燥潤腸通便,此方單吃可飽腹,當湯飲也可以。 食譜原料 主料: 老母雞1只 調料: 每100克雞肉需老薑10...
2017-03-12 -
營養師推薦的8道產後瘦身食譜
產後瘦身食譜之一:絲瓜溜肉片 材料:絲瓜300克、豬瘦肉100克,雞蛋清10克。 調料:水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、薑、醋各適量。 做法: 1、將絲瓜刮去皮筋、洗淨,...
2017-03-12 -
產後瘦身食譜 筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料幹口蘑5克,幹筍尖、幹蝦米各10克,豆腐200克。 調料蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好後均切成小丁,蝦米、口...
2017-03-12 -
新媽媽的產後瘦身食譜 筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料幹口蘑5克,幹筍尖、幹蝦米各10克,豆腐200克。 調料蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好後均切成小丁,蝦米、口...
2017-03-12
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5回答
有什麼適合產後的瘦身食譜?