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重塑緊致小臉面部減肥計劃
讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷艷氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力，比較...
2011-03-12 -
粗腿女士減肥高招
進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。 跑步是消耗熱...
2011-03-02 -
肥胖病人如何制訂減肥計劃
減肥總目標確定以后，如何能選擇有效而不損害健康的減肥方法，是每個肥胖病人所關心的問題。 減肥是一種醫療行為，是系統工程、減肥不是短時間內解決的問題，而是需要持久，長期的實行，且減肥方法繁多，因...
2011-03-16 -
含糖飲料阻礙著你的健康減肥計劃
新華網洛杉磯４月３日電（記者高原）對于那些正在減肥的人來說，喝什么飲料應引起他們的足夠重視。美國的一項研究顯示，少喝含糖飲料就能達到明顯的減肥效果。 美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員對年齡在...
2011-03-05 -
酸奶調節脂肪減肥計劃
奶制品含鈣豐富，對骨骼健康生長很有幫助，也能預防骨質疏松。對營養學稍有了解的人還知道，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。可是，如果說奶制品和鈣還具有減肥的功效，你會相信嗎...
2011-03-06 -
效果翻倍的春天減肥計劃
減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事...
2011-03-04 -
產後吃什麼減肥 產後六日美食減肥計畫快速減出
產後吃什麼減肥？其實一直以來在人們心目當中能減肥的方法只有運動和減肥藥。一直以來人們都認人肥胖都是因為飲食過量而引起的，所以要減肥首先要控制飲食，否則減肥絕不能成功。其實根據研究結果發現，前面的這些...
2017-02-12 -
海灘度假衝刺戰 比基尼7日減肥計畫
如果你正在為即將到來的海灘之旅而頭疼如何穿上比基尼的話，那麼按照我們的一周比基尼瘦身計畫來個最後的努力吧!總結來說就是每天都要運動，晚飯不吃碳水化合物，再堅持低熱量飲食，不喝垃圾飲料，少吃易讓胃和...
2017-02-18 -
完美健身房減肥計畫 動起來才能瘦下來
健身房一直是減肥人士最理想的減肥場所，健身房中的各種器材均對於局部瘦身都有不小的功效，但頻繁的出入健身房你有具體的健身房減肥計畫嗎，有了計畫將會讓你的減肥事半功倍。 每週都去健身，每次都會流許多汗...
2012-12-27 -
健身房減肥計畫 巧運動完美瘦身
減肥，你是不是三天打魚兩天曬網？那麼你需要為自己自定個健身房減肥計畫，讓你減肥效果事半功倍。今天小編給你介紹6種方法，在運動過程中謹記，能讓你燃燒更多脂肪哦！ 健身房減肥計畫 一分鐘俯臥撐能燃燒8...
2012-12-27 -
媽媽別等了 為家裡小胖墩制定減肥計畫
現在的物質越來越豐富，加上寶寶都是家裡的小公主、小王子，很容易寶寶就變成小胖墩了。媽媽可能覺得寶寶胖胖的很可愛，其實長期肥胖的寶寶很容易惹到一身病。所以減肥工作刻不容緩，下面就為媽媽們介紹一下為寶...
2017-02-20 -
跳繩是最可靠的減肥計畫
國外一些健身專家格外推崇跳繩運動。美國著名健身專家裡奇·桑旦勒認為，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾。 法...
2008-07-07 -
哺乳期怎麼減肥快 減肥計畫6步驟
一、產後哺乳期如何快速減肥 1、在寶寶生後6周再開始減肥計畫 在寶寶出生後的6周是你身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非常迅速的時期，你需要充足的營養來保證身體恢復，並為寶寶提供最好的照顧。這...
2016-06-15 -
胖Baby減肥計畫
胖Baby的媽媽會遇到哪些煩惱呢？我家寶寶真是太胖了，脖子那裡都三層肉肉了！夏天的時候，一層肉之間摩擦的厲害，紅的不得了。擦了粉，吐奶後脖子那裡就潮濕的粉都起球球了。現在寶寶處於好動的時期，整天腦袋...
2014-10-15 -
十款外出就餐減肥計，總有一款適合你
隨著夏季的到來，身上的肉肉便再無藏身之處，與其對著膨脹不止的腰腹臀歎氣，缺乏運動的辦公族，不妨來學學“減膘”季的瘦身秘訣。十條外出就餐減肥計，總有一款適合你。1、不少人於進餐前就會感到饑餓，大可隨身...
2015-04-28 -
產後減肥計畫怎麼做
1 產後減肥計畫之減肥第一周 飲食計畫 早餐：蝦仁紫菜餛飩湯120克、番茄一個80克、蔬菜汁1杯500克 午餐：米飯140克、明太魚湯1大碗、排骨海帶面140克 晚餐：米飯100克、黃...
2016-05-10 -
家長如何給孩子制定一個減肥計畫
家長如何給孩子制定一個減肥計畫 如何給孩子制定一個減肥計畫?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下： 1、為孩子制定一個體重增長監測表，經常監測體...
2017-03-01 -
產後減肥 月子裡的N個減肥計畫
知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新掌控身體。生完寶寶的當天下午，...
2017-03-07 -
你給自己制定好了夏季減肥計畫了嗎
懷孕前，曾是窈窕淑女。懷孕時，孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產完兩三個月後，馬上要上班了，照照鏡子，看著臃腫不堪的自己，新媽媽急了，如何減掉身上的贅肉？如何讓撐大的腹部回復緊實？尤其在夏天...
2017-03-11 -
10大產後減肥計策
媽媽們知道在產後有什麼生活小妙招對於自己產後減肥是很有幫助的呢？想知道在生活中怎樣給自己減肥的話，下面就來給媽媽們介紹一下吧。 1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了...
2017-03-15
