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8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
床上四動作 大PP變小翹臀
導讀： 由于孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產后新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！ 對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均...
2012-05-12 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
謹防剖腹產后危險動作
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關系到媽媽、寶寶，也關系到家里其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對于選擇了剖腹產的女性，產后有什么需要忌諱的呢？了解一下專家的建...
2012-03-11 -
產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多...
2012-03-11 -
8個瑜伽動作重建新媽三圍地帶
動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 ...
2012-06-15 -
忌躺在床上給嬰兒喂奶
有的母親喜歡躺在床上給孩子喂奶，認為這樣母子都比較舒適輕松，殊不知，這種喂奶方式可給孩子帶來嚴重惡果，甚至造成耳聾。 這是因為躺著喂奶時，因嬰兒的咽鼓管短，位置平而低，將有一部分奶或小兒嘔吐物帶...
2011-03-05 -
4個月寶寶的大動作發展
寶寶的身體有了協調能力 寶寶4個月了，白天的睡眠時間明顯減少，只要吃飽奶，身體就一刻不停地在活動。 仰臥時，寶寶會把雙腳高高舉起，試圖去踢吊起的小玩具；有時寶寶又會把雙腳交叉起來，來回搓蹭自己...
2012-03-13 -
嬰兒床上掛玩具眼睛易內斜
孩子在家庭中的地位變得越來越重要，當小生命還沒有誕生時，懷著喜悅心情的爺爺奶奶、爸爸媽媽就為他準備了全套的小衣服、小被子，除此之外，還準備了許多玩具，有時還把小娃娃、小狗、小免、小熊等玩具吊在床上...
2012-03-12 -
調查：幼兒園是男女共用廁所還是分開？
曾經有這樣的新聞報道提到：一劉先生發現4歲女兒上幼兒園后行為有點古怪，比方說在廁所小便，她偏要站著尿，我大斥這不對，可她卻理直氣壯地回答：“小朋友都是這樣的。” 原來“一切都是幼兒園里的幼兒用的廁...
2012-03-25 -
從小培養BB藝術感知6動作
寶寶看新東西的同時，最好能夠讓他動用各種感覺器官去體驗，比如用手摸、用嘴品嘗等。這不僅可以培養孩子的好奇心，還能提高他的感知能力，而感知能力正是從事美術活動所...
2012-03-20 -
寶寶有“性動作”好不好？
“哎呀，這孩子怎么沒事就喜歡來摸媽媽的乳☆禁☆房啊！男生不好這么色吧！”“真暈！一不注意就把我的裙子給掀開了，有時還跑去掀別人的裙子，弄得我好尷尬！”2歲左右的寶寶常會出現喜歡摸媽媽的大腿、摸媽媽的乳☆禁☆房...
2012-03-24 -
男女床上愛說20個愛愛謊話
2012.02.09 NO.753 性謊言，男女都需要，但是各有側重點與性別偏好。女人喜歡聽對方表揚自己“好”，男人喜歡聽對方表揚自己“棒”。女人喜歡男人說“愛”，男人喜歡女人說“要”。理性成...
2012-03-13 -
男女互相銷魂的床上花招!
聰明的女人不僅要能了解男人的身體，更要能在床上讀出男人的心聲，讓他們從心底深處，感激你的貼心和善體人意，從而引你為他們前世注定的知己。 有經驗的女人常常告訴你，擅用眼睛傳情：用強烈、溫柔、而夢幻...
2011-03-01 -
男女床上最愛聊的10大話題
婚姻所帶來穩定的性☆禁☆生☆禁☆活的同時，也讓性變得波瀾不興。這是一個無庸置疑的事實，為了重塑激情，人們反其道提倡起“床上聊天，床下做☆禁☆愛”的口號。 其實這樣說來並不是對床上生活的諷刺，而是一種追求“床笫之歡”...
2008-11-24 -
床上四動作 大PP變小翹臀
對於OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。產後媽媽更是因為月子期間的久坐不運動，脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分迴圈不良，不但有礙外觀，也影響姿...
2008-09-24 -
孕期哪些床上小動作有助於保胎
孕媽在床上不可忽略的小動作 懷孕的時候，孕媽們在生活中做著各種該做的保健，吃著各種有助胎兒的食物，但是在注重生活的各種小細節的同時卻往往忽略了床上的小要點。孕媽們要是認為床只是人們用來睡覺的工具...
2014-01-20 -
在床上做這四動作 大PP變小翹臀
對於OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。產後媽媽更是因為月子期間的久坐不運動，脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分迴圈不良，不但有礙外觀，也影響姿...
2017-03-07 -
男女床上做☆禁☆愛姿勢會決定你生男生女
日本的一位高中生物老師監見先生早在1966年就發現，隨著性☆禁☆交前奏的展開，陰☆禁☆道逐漸由酸性趨向鹼性，當陰☆禁☆道開始興奮的初期，陰☆禁☆道內的酸鹼度仍然為6.4，在酸性環境以內，當達到高☆禁☆潮時，陰☆禁☆道內的PH值會達到...
2017-03-08 -
寶寶一放到床上就會醒?那是因為家長的一個錯誤的動作!
當我歷經辛苦哄睡她、抱著這個兩個月大的小天使輕手輕腳走到床邊，準備把她放床上睡的時候，總會在最後一刻聽到妹妹的扯嗓大哭。幾乎每次都是以她的嚎叫和我的沮喪開始下一輪新的哄睡。此時，我的內心幾乎...
2015-11-13
