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消除肚腩的健美方法
產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮...
2012-05-28 -
產后健美的具體鍛煉方法
合理哺乳 有些年輕母親為了保持體形而不愿用乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。分娩后的婦女能否保持體形，并不完全取決于是否給嬰兒哺乳，而是看她能否掌握正確的授乳方法。 哺乳時，應讓孩子交替吸吮雙...
2012-06-29 -
12飲食方法幫孩子健康補鈣
孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道...
2011-03-12 -
產后媽媽健美方案
產后媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長，但同時媽媽們不能忽視自己的健康問題哦， 關注寶寶的同時也要注意自己的身體，與寶寶一起享受健康的生活。 塑身方案 利用寶寶睡眠的空余時間，借機會修整一下...
2011-03-13 -
產后臀部健美方法
產褥期過后，相當一部分女性會因脂肪積累，造成臀部肥大，給人沉重的感覺，而另一部分女性則又會出現臀部干癟，肌肉下垂的現象，失去女性應有的美感。為了恢復強健并富有彈性的臀部，產婦須堅持做臀部健美操。 ...
2011-03-12 -
產后腰部健美方法
腰部是體現女性曲線美的重要標志。但初產后的婦女由于營養過剩導致的脂肪堆積及產后長期不鍛煉，使得原本纖細健美的腰如今變得粗圓了，原本健康的腰如今活動不靈、柔韌性差了。如何才能恢復呢？下面介紹幾種健美方...
2011-03-12 -
使乳汁順暢的方法——催乳健美操
l．靠墻壁邊站立，舉起兩臂盡量往上伸長，然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。 2．雙手握成拳頭，左右手輪流往前擊出，當一只手往后拉回的剎那間，乳☆禁☆房一帶會感到特別緊迫，有助于乳汁的順暢。 3．兩臂...
2011-03-13 -
中年男子健身要多出汗
國外科學家提出一種新觀點：中年男子要想健康長壽，運動必須保持應有的強度，要多流汗才行。同時，還要持之以恒。 不少中年男子因事業和家庭所累，其運動量明顯不足，容易患上多種疾病。而中年人適當消耗體...
2011-03-14 -
擁有迷人頸部的健美方法
光滑的頸部更添魅力 頸部很容易積存多余的脂肪，出現雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老；骨瘦如柴的人頸部干癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿...
2011-03-03 -
一些使胸部健美的方法
凡是女性都希望自已擁有健美的胸脯，一對堅挺結實、充滿女性魁力的乳☆禁☆房，這里介紹一些使胸部健美的方法供你選擇試用。 1、經常游泳。游泳運動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳☆禁☆房的發育及健美最有幫助。尤...
2011-03-14 -
別禁止垃圾食品？10個方法培養孩子健康飲食習慣
孩子一旦養成了壞的飲食習慣就很難再改變，但我們可以通過一些生活細節來改善這種狀況，比如家裡只準備健康的食物，這樣即使是最挑剔的孩子，也能慢慢形成好的飲食習慣。不管你是想讓孩子吃下對健康有好處的豆子...
2017-02-15 -
給孩子健康吃海苔講究方法
近期，很多家長給孩子挑選零食的時候開始注意健康和營養，開始選擇配料表內容少的，儘量沒有色素和香精的，於是很多、家長開始把目光移到了海苔的上面，不過同時疑惑也就來了，海苔裡面沒有味精、雞精、香精為什麼...
2017-02-15 -
使寶寶的頭髮更健美的方法
頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。一般來說，寶寶一時性過多脫髮，經過治療是可治癒的。 怎樣使寶寶的頭髮更健美 頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆...
2017-02-18 -
4個簡單方法培養孩子健康生活習慣
Juan J. Rivera醫生表示，在他14歲時就心悸的毛病，這種經歷讓他開始對健康產生了好奇，而這份好奇貫穿了他的整個求學時代，一直到進入醫學院。這也是他熱心于健康知識傳播的動力來源。 這也給...
2014-12-30 -
產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2015-01-08 -
飲食方法12招幫孩子健康補鈣
孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的...
2015-01-20 -
產後月子健美操幫助媽媽恢復身材
產後在休息好的基礎上，可以適當的做坐月子健美操，幫助恢復產前身材。 開始時間：自然分娩1—2周後，剖宮產3—4周後。 腹部運動 方法l：俯臥撐。俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直...
2017-02-22 -
教你產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2017-03-12 -
孩子健美體形是怎麼形成的
你注意過孩子體形的變化嗎?正常成年人的脊柱有三個生理彎曲，這也是人們常說的人體線條關。它包括頸椎的前凸、胸推的後凸和腰推的前凸。嬰兒幾乎是直的。只有整個脊柱的輕微後凸。兩、三個月時孩子會抬頭，開始出...
2011-11-30 -
女子產後有什麼健美方法
養生之道網導讀：很多人會問女子產後如何健美？其實，女子產後如何健美的技巧有很多，不論是懷孕還是產後，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關...
2016-06-20
