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減肥食譜:地瓜泥沙拉
材料 地瓜 1條 雞蛋 1顆 小黃瓜 些許 洋蔥 些許 牛奶 一點點 做法 step1 1 先將地瓜削皮後切塊,與雞蛋一起蒸熟。大約15分鐘。 step2 2 等待期間,先將洋蔥切丁泡水去辛辣。 ...
2017-02-16 -
減肥食譜:瘦身沙拉
用料 雞蛋 水果 合桃 生菜 橄欖油 鹽 胡椒粉 【減肥食譜--瘦身沙拉】的做法 所有喜愛食物放入一大碗加入橄欖油或沙拉醬拌勻,最後灑上胡椒粉即可!
2017-02-16 -
減肥食譜:番茄蘋果汁
材料 主料:番茄200克,蘋果300克, 調料:白砂糖5克 做法 1. 將番茄洗淨,用開水燙一下後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出; 2. 蘋果洗淨,削皮,放入榨汁機中攪打成汁; 3. 蘋果汁兌入...
2017-02-16 -
減肥食譜:番茄菜花
材料 番茄,菜花,蔥,薑,醬油,糖,十三香粉,雞精,鹽,料酒 做法 1.鍋內放少量油,下蔥薑煸炒。 2.隨即下菜花小火翻炒,加醬油,料酒,糖,鹽,十三香粉,雞精,少許醋繼續翻炒。 3.蓋上鍋蓋小火...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:番茄疙瘩湯
原料:番茄半個、芹菜10克、生雞蛋黃1個、麵粉適量 做法: ①番茄洗淨去蒂切成小塊;芹菜洗淨切成芹菜碎備用。 ②適量麵粉,打入生雞蛋黃,分次加入清水,邊加水邊用筷子攪拌成麵團顆粒,直至將麵粉攪拌成...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:番茄魚泥
原料:魚肉50克、番茄半個 做法: ①將魚去皮、去刺,放入盤內上鍋蒸熟,將熟魚肉搗爛。 ②番茄用開水燙一下,剝去皮,搗成碎末。 ③將魚泥與番茄泥加溫水調勻即可。
2017-02-16 -
番茄牛肉滑蛋飯
適合的寶寶:一歲以上,一歲以下的寶寶建議不要吃全蛋。 輔食主料準備:牛裡脊肉*50克(如果用的不是牛裡脊肉的話,在給寶寶烹調牛肉時光油滑還不夠,要徹底地煮到軟爛為止),洋蔥*15克,土雞蛋*1個(...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:番茄粥
原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干 制法:(1) 將番茄泡在開水裡,隨即取出去皮去瓤,切碎。 (2) 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。 (3) 煮好後加入番茄...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:胡蘿蔔番茄飯卷
準備食材:軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段、雞蛋1-2個、鹽少許 步驟1:番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內,倒入米飯並加鹽混合均勻。 步驟2:鍋中放水,把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。 步驟3:雞蛋液...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:番茄彩椒魚泥
準備食材:胡蘿蔔切小丁適量,香菇切小丁適量,大米適量,雞蛋1個,魚片少許 步驟1:雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液),加2倍水攪拌均勻,倒入小碗中備用。 步驟2:魚肉片成魚片、挑去刺備用。 步驟...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:雞蛋炒番茄
材料:雞蛋1個,番茄半個,大豆油、鹽各少許,香菜末1小匙 做法: 1、雞蛋打到碗裡,攪成蛋液;番茄去皮,切小塊。 2、起油鍋,倒入蛋液,炒熟後倒回碗裡;鍋內再加一點油,下入番茄塊,炒出汁液後,放入...
2017-02-16 -
內臟類:番茄豬肝瘦肉湯
此湯菜具有健胃消食,養血明目的作用。適合孕婦吃。內臟類:番茄豬肝瘦肉湯 食譜原料 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉(瘦) 80克 輔料: 土豆 50克 調料: 鹽 5克 味精 3克 醋 10克 ...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:番茄豬肝粥
材料:白粥200g,豬肝50g,番茄15g,鹽、薑各適量。 做法: 1、將豬肝切成小丁之後漂水,中途需要換兩次水。 2、將漂淨的豬肝加鹽和薑末調勻備用。 3、番茄去皮,切小丁。 4、白粥開鍋後,加...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:水果沙拉
材料:新鮮草莓5個、香蕉1根、櫻桃5顆、橘子1個 做法:將草莓洗淨後,切成兩半。香蕉去皮後,切成小塊。橘子剝去外皮,櫻桃洗淨後,與其他水果一起放入碗中。將水果拌勻後,淋上少許沙拉醬即可。
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:金槍魚蔬菜沙拉
材料:金槍魚50g,黃瓜40g,番茄20g,紫甘藍15g,沙拉醬適量。 做法: 1、黃瓜洗淨切片。 2、紫甘藍洗淨切絲。 3、將金槍魚撕成小塊。 4、番茄洗淨切片擺入盤中。 5、擺入黃瓜、紫甘藍、...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:蘆筍雞蛋沙拉
材料 蘆筍1把,雞蛋2個,蝦仁一些,核桃仁一些,橄欖油1勺,甜沙拉醬1勺 做法 1、蘆筍清水沖洗切段,下沸水焯5分鐘,再下蝦仁焯2-3分鐘。 2、白煮蛋去殼,切塊,蛋不要煮太熟,讓蛋黃有些流感。 ...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:番茄牛腩
用料 牛腩 150g 蕃茄 4個 大蔥 一段 薑 適量 鹽、糖 適量 油 適量 小蔥 孕婦版-番茄牛腩的做法 牛腩切3cm正方,番茄去皮(頂部開淺十字口,用開水淋片刻,皮自然脫落),一半切小丁,一...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:義大利乳酪沙拉
食譜原料: 乳酪、番茄、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 製作方法: 1、將乳酪切成片; 2、番茄洗淨擦乾,切成片; 3、九層塔切碎,加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸檬汁抽...
2017-02-16 -
孕婦食用番茄須知
番茄,又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外,還有美容健身之功效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失,還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有500...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:蔬菜沙拉
配料:生菜50克,櫻桃番茄50克,黃瓜1根,玉米粒若干,沙拉醬。 做法:將所有蔬菜洗淨,黃瓜切片,櫻桃番茄切片,玉米粒在沸水中燙熟;把生菜鋪在盤底,然後放上黃瓜片、櫻桃番茄片、玉米粒,最後澆上沙拉...
2017-02-16