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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥食譜之番茄豆腐
番茄和豆腐都是很好的減肥食品，以下介紹一款美味的做法。 蕃茄豆腐 配料： 大蕃茄 1顆 蛋豆腐 1盒(正方形) 鋁箔紙 1張 枸杞 5顆 蔥花 少許 鮮奶油球 1個 鹽 少許 蕃茄豆腐 制作方法...
2011-03-12 -
番茄減肥法
1.飯前吃 如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話,那是因為低熱量的蕃茄已經先占去部分胃部空間,避免之後吃下過多熱量,基本上,如果能夠維持正常飲食,不因吃了蕃茄就以為可以暴飲暴食的話,這個方法還算是...
2017-02-12 -
怎樣吃番茄減肥
怎麼吃番茄能減肥呢？吃多少番茄能達到減肥的效果呢？ 關於番茄的吃法,比較常見的方法如以下幾種. 1.生吃：每天晚飯過後,堅持每天吃兩個大番茄,記得要吃哪些偏紅的,皮硬,切不宜被剝開的那種.也可...
2017-02-12 -
番茄減肥有效嗎
番茄不論紅黃都是最佳的減肥水果.這是因為番茄含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出.再加上番茄糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,飯前吃一...
2017-02-12 -
番茄減肥食譜
番茄土豆排骨湯 主料：番茄、土豆、排骨 輔料：蜜棗、陳皮 調料：精鹽、雞精、姜片、清水、食用油 1、將番茄、土豆去皮洗淨切成塊,將排骨洗淨切成塊用開水焯一下除去血水和腥味,用涼開水過水撈出...
2017-02-12 -
減肥食譜：洋蔥番茄清湯
材料 洋蔥 半顆 牛番茄 3顆 豆腐 1盒 做法 step1 1 先將番茄、洋蔥切塊備料。洋蔥作為湯品內料，建議可切小片一點。 step2 2 將水煮沸後先加入洋蔥跟番茄。小火熬煮20分鐘，直到湯...
2017-02-16 -
減肥食譜：番茄蘋果汁
材料 主料：番茄200克，蘋果300克， 調料：白砂糖5克 做法 1. 將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出； 2. 蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁； 3. 蘋果汁兌入...
2017-02-16 -
減肥食譜：番茄菜花
材料 番茄，菜花，蔥，薑，醬油，糖，十三香粉，雞精，鹽，料酒 做法 1.鍋內放少量油，下蔥薑煸炒。 2.隨即下菜花小火翻炒，加醬油，料酒，糖，鹽，十三香粉，雞精，少許醋繼續翻炒。 3.蓋上鍋蓋小火...
2017-02-16 -
水果減肥食譜：午餐： 番茄拌面
減肥也需要攝取適量的主食，如果一日三餐全是香蕉，還是會很受不了，但是含有多種維生素的番茄，確能滿足身體需求。 材料：番茄2個、掛麵適量 做法：麵條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上番茄醬！ 尖...
2012-06-19 -
解暑減肥菜：苦瓜番茄
原料：土豆、番茄、苦瓜各一個調料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋做法：1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。2、番茄切塊放碗裡，加入煮熟的土豆和苦瓜。3、首先放入適量橄欖油，再加蜂蜜、鹽和醋，拌勻...
2009-12-24 -
晚間番茄減肥法是一種怎樣的減肥方法
在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們，人人都知道番茄是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”，它的效果卻超級神奇：最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤。這個減肥法是...
2017-03-11 -
神奇番茄產後減肥法5個成功要訣
所謂的“晚間番茄減肥法”，是由日本專家、《晚間番茄減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，就是晚餐時一定加入番茄食...
2017-03-14 -
番茄減肥
番茄減肥法1。飯前吃如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經先占去部分胃部空間，避免之後吃下過多熱量，基本上，如果能夠維持正常飲食，不因吃了蕃茄就以為可以暴飲暴食的話，這個方法還...
2017-07-02 -
減肥食譜：番茄木耳豆腐湯
材料 主料：番茄320克，木耳(幹)13克，豆腐(南)100克， 調料：薑3克，鹽2克，胡椒粉2克 做法 1.番茄洗淨，切件去核，木耳浸發後，洗淨撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐...
2017-11-20 -
減肥食譜：番茄橙汁冬瓜球
材料 冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個，蜂蜜15ml 做法 1、冬瓜用挖球器挖成小球，開水焯至斷生，過涼後放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過夜； 2、番茄從頂部橫切開，挖出果肉，成為一個空的容...
2018-01-16
