關於瘦子健身的話題

四式親子健身操助產后塑形

抓住寶寶的小手或胸部兩側，舉腿，使大腿與上體呈直角，小腿呈水平狀。媽媽抓住寶寶的小手，輕輕地從地板上抬起上身，使肩胛骨不再與地面接觸。保持這一姿勢，小心地拉著寶寶的手向上伸展寶寶雙臂，呼氣落下上身...

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2011-03-04

中年男子健身要多出汗

國外科學家提出一種新觀點：中年男子要想健康長壽，運動必須保持應有的強度，要多流汗才行。同時，還要持之以恒。不少中年男子因事業和家庭所累，其運動量明顯不足，容易患上多種疾病。而中年人適當消耗體...

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2011-03-14

產后塑形，看我四式親子健身操

產后塑形，看我四式親子健身操帶孩子和鍛煉身體并不矛盾。下面的4式親子瘦身操動作，不需要特殊的場地，也無時間限制，可以隨時在家里進行。長期堅持不但能讓媽媽的腰、腹、背、臀、腿部得到充分鍛煉，迅速...

產后塑腰帶產后塑身褲產后塑形產后塑型產后塑形衣

2011-03-16

親子健身操，你會做了嗎？

男子健身視頻

2011-03-13

母子健身操

幼兒極富模仿力，而最好的模仿物件莫過於自己的母親。因此，幼兒隨母一起鍛煉最為有益。對於孩子說來，做健身操應該象做遊戲一樣，使他們意識不到是在做操，使他們的體形在不知不覺中得到鍛煉。這套動作柔和、趣...

2017-02-15

孩子健身，安全要放第一

夏季的傍晚，爸爸媽媽或爺爺奶奶紛紛帶著孩子走出家門，來到社區和公園的健身場所活動，。但是，這種休閒放鬆的狀態往往使家長疏忽大意，釀成嚴重事故。這些看似牢固的健身器材、安全的健身區域，其實存在著很多...

2015-01-19

四式親子健身操可助產後塑形

帶孩子和鍛煉身體並不矛盾。下面的4式親子瘦身操動作，不需要特殊的場地，也無時間限制，可以隨時在家裡進行。長期堅持不但能讓媽媽的腰、腹、背、臀、腿部得到充分鍛煉，迅速恢復纖細腰肢，而且還能訓練寶寶的...

2010-05-04

親子健身操的健康法則

做親子操的10個健身法則 1、鍛煉必須持之以恆有的父母，春暖花開的時候把寶寶抱出去曬曬太陽，冬天就不再去鍛煉了;自己心情好的時候和寶寶做做操，有煩心事時就不做了，三天打魚兩天曬網，這樣做...

2017-02-20

一舉三得親子健身操

每天和寶寶一起做親子操既能直接培養寶寶的動作技能，還能開發寶寶大腦並促進身體諧調發展，更重要的是它能幫助建立親子感情。就像我們小時候做廣播體操一樣，親子健身操也需要有正確的動作技巧和方法，也需...

2015-01-20

彈跳既讓孩子健身又能健腦

從運動醫學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，但尤以彈跳運動為佳。彈跳運動之所以能夠健身、健腦，主要得益於彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列...

2015-01-20

孩子健身-安全最重要

夏季的傍晚，爸爸媽媽或爺爺奶奶紛紛帶著孩子走出家門，來到社區和公園的健身場所活動，。但是，這種休閒放鬆的狀態往往使家長疏忽大意，釀成嚴重事故。這些看似牢固的健身器材、安全的健身區域，其實存在著很多...

2009-12-19

四式親子健身操助產後塑形

長期堅持不但能讓媽媽的腰、腹、背、臀、腿部得到充分鍛煉，迅速恢復纖細腰肢，而且還能訓練寶寶的聽力、抓握能力和空間感，讓寶寶體會到和媽媽在一起運動的快樂。小猴晃晃鍛煉腹直肌仰臥屈腿，全腳落...

2010-11-08

一歲寶寶的親子健身操

每天和寶寶一起做做親子健身操，可以培養寶寶的動作技能，還可以開發其大腦和促進協調性的發展，最重要的是可以建立親子感情。親子操，增進親子關係好Easy 每天和寶寶一起做操，不僅能促進寶寶身體的協調發...

2017-02-23

母子健身遊戲

假期不外出活動時，寶寶在家可與媽媽一起做運動，鍛煉體能。地毯一鋪，媽媽與寶寶可模仿自然界中各種事物的形態，如氣球、鯊魚、獅子等，將遊戲與健身巧妙地結合，既簡便有效，又能培養母子感情，何樂而不為...

2006-12-01

助產後塑形的親子健身操

下面4式親子瘦身操動作，不需要特殊的場地，可以隨時在家裡進行。長期堅持能讓媽媽的腰、腹、背、臀、腿部得到充分鍛煉，迅速恢復纖細腰肢，而且還能訓練寶寶的聽力、抓握能力和空間感，讓寶寶體會到和媽媽在一...

2010-06-03

0-1歲寶寶親子健身操（圖）

和寶寶一起做健身操，既可以鍛煉身體，又可以要寶寶與你更親近！！！！帶著寶寶一起做操，親子更溫情，媽咪還減肥，一舉多得哦！

幼兒親子遊戲親子遊戲活動親子活動親子瑜伽

2015-11-09