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3套動作快速幫助產后媽媽瘦腰
介紹三套科學的產后瘦腰法，幫助產后媽媽們解決后顧之憂。如果你也處于這個階段，或將要進入這個階段，那就要仔細看好了。 ·5招 產后瘦腰也太簡單了 ·產后腰部健美方法 以上運動最好在做完月子后進行，如...
2011-03-06 -
產后女性瘦腰減小腹的2個小動作
產后女性的小腹能否“自動”回復到產前的婀娜之態呢？回答是否定的，因此運動收腰是必要的。不過，產后運動應該要咨詢一下醫生或者助產士。在大多數情況下，產后第六個星期開始，你可以逐漸延長散步的時間，及增加...
2011-03-11 -
三組簡單有效瘦腰動作
什么樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線并不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年秋天以前，秀出令人稱羨的小蠻腰。 不知道你有沒注意到，當...
2011-03-13 -
既瘦腰又瘦臀的動作
重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路。 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，...
2011-03-11 -
超簡動作火速瘦腰2厘米
容易發胖mm們不要以為夏天悄悄過去就可以偷懶，長衫長褲雖能暫時遮蓋缺陷，但一不小心就讓狀況更加嚴重，特別是易發胖的腰部。要知道，纖腰是一個任重道遠的過程，想時時保持優美身段，就要從身邊做起。早晚小...
2011-03-13 -
感受春天，親子瑜伽動起來！
3月，北半球的春天來了，自然萬物開始復蘇，一年之計在於春，這個時候正是孩子們舒展身體，打開心靈覺知的絕佳時機。大朋友小朋友的瑜伽練習也開始嘍！時間：選一個天氣晴好的休息日地點：戶外草坪（郊外農家樂更...
2015-03-12 -
瘦腰瑜伽要怎樣做
給自己進行減肥的瑜伽招式相信大家都瞭解不少，但是專門用來進行瘦腰而且還可以用來調整心情的瑜伽招式你又知道多少呢？下面這幾款就時候媽媽們產後做了。 1、脊柱扭動 練習方法：坐位，雙膝彎曲，左...
2017-03-15 -
三個適合媽媽們產後瘦腰做的動作
腰部是很容易讓媽媽們積聚脂肪的一個部位，而且在產後媽媽們運動少，脂肪會更加容易的積聚。要怎樣才能讓媽媽們更好地擺脫腰部的贅肉呢？下面三個動作就可以幫到媽媽們了。 1、站姿轉體 步驟1：本站...
2017-03-15 -
產後做什麼瑜伽動作增強柔韌性
做瑜伽不僅能鍛煉身體，還能增強一個人的柔韌性。如果想要增強自己的柔韌性，下面六個瑜伽的基礎動作就能幫到媽媽們，同時還能幫媽媽們進行產後減肥。 後仰式瑜伽 後仰式瑜伽 站直，雙腳分...
2017-03-15 -
排毒瑜伽動作
1 排毒瑜伽動作：站立式瑜伽 動作要領： 身體站直，挺胸收腹，兩手自然垂放在身體兩側，肩膀放鬆。 左腳彎曲膝蓋並抬起，將左腳掌放在小腿二分之一處或者放在膝蓋處，雙手向天空伸展併合十，調整呼...
2017-04-18 -
孕婦瑜伽動作有哪些
練習孕婦瑜伽，能夠有效緩解懷孕給准媽媽們帶來的背部問題，而且還可以通過舒展肌肉與關節，在生產時幫助准媽媽們減輕分娩帶來的疼痛。同時孕婦瑜伽能夠有效緩解孕婦們的緊張心態，並且能夠促進重要的肌肉和器官的...
2017-07-02 -
適合孕婦做的7個瑜伽動作
瑜伽是適合准媽媽的一項運動。在懷孕期間練習瑜伽有助於孕婦調節心情，舒緩緊張感。那麼，孕婦瑜伽動作要怎麼做呢?想瞭解孕婦瑜伽動作的，下面就為大家詳細的介紹一下適合孕婦做的瑜伽動作。孕婦瑜伽動作1. 貓...
2017-07-02 -
腸道瑜伽是怎麼回事？腸道瑜伽動作及飲食說明
1 腸道瑜伽是什麼意思? 大家可以從字面上理解，簡單說就是利用瑜伽的一些體式，加上有控制有計劃的飲食，來達到清理腸胃、提高身體素質的作用。 關於腸道瑜伽的釋義，在百度上也是可以查找到的，百度百...
2017-07-06 -
有利於性☆禁☆生☆禁☆活的瑜伽動作有哪些 讓瑜伽與性完美結合
1 有利於性☆禁☆生☆禁☆活的瑜伽動作有哪些：犁式 1、完成肩倒立第一式後，下巴鎖定 2、鬆開下巴，軀幹放低，把手臂和大腿伸過頭部，將腳趾放在地面上 3、拉伸大腿後部的肌肉，繃緊膝蓋，把軀幹抬起 ...
2017-08-18 -
有助於分娩的瑜伽動作有哪些
有助於分娩的瑜伽動作有哪些?臨近分娩的時候，我們的心情可能會越來越緊張，身體也會因體重增加而導致四肢麻木、水腫，睡覺時也變得不舒服。那麼如何緩解這種情況呢?母嬰專家指出，瑜伽是一個不錯的選擇。 有...
2016-05-24 -
四種適合孕婦的瑜伽動作
孕婦可以做瑜伽嗎?孕婦瑜伽是一項非常適合准媽媽的運動，孕婦做瑜伽好處多多。那麼瑜伽動作適合孕媽咪做呢?母嬰專家總結了四種適合孕婦的瑜伽動作。 孕婦做瑜伽好處多多 一方面對身體好處多多，孕媽通過瑜伽的...
2016-05-26 -
三組瑜伽動作讓你產後輕鬆瘦身
產後瘦身是產後美體的一個重要組成部分。在懷孕的過程中，孕婦們的體重都會有不同的增長，特別是腹部的脂肪容易產生堆積，而在分娩過後，這些脂肪就成為了影響新媽媽們身材的大敵。所以，我們要想恢復美麗，就必須...
2016-05-29 -
孕期運動：9個簡單的孕婦瑜伽動作
對準媽媽而言，在懷孕期間也應該注意適當的運動，如果說到孕期運動，孕婦瑜伽絕對是首選，在此，親親寶貝小編就告訴准媽媽們9個簡單的孕婦瑜伽動作，在准媽媽身體條件允許的情況下，不防跟著做一做。 對準媽媽...
2016-08-31 -
簡單且適合孕媽媽的瑜伽動作
瑜伽是最近才流行起來的針對塑身的運動，孕媽媽們在懷孕後因為特殊的生理情況，可能會不注意導致很多的內在情況。這個時候就需要些簡單且適合的瑜伽動作啦！1、肩倒立這個動作就是仰臥並彎曲雙腿，逐漸向上伸展雙...
2014-07-18 -
孕晚期瑜伽動作（圖）
孕晚期瑜伽動作是怎麼樣的?隨著現代醫生的宣導，孕期瑜伽大受孕媽的歡迎，那麼孕晚期能夠進行瑜伽動作嗎?答案是可以，但是要注意動作力度呢。 孕晚期瑜伽動作 1、貓伸展式 所需工具：瑜伽墊 練習...
2017-08-31
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1回答
孕婦腰痛可以做哪些瑜伽動作？
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1回答
孕婦可以通過做什麼瑜伽動作來緩解腰痛？
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1回答
懷孕晚期孕婦瑜伽動作簡介有哪些？
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1回答
懷孕早期的瑜伽動作簡介是怎樣的？
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1回答
懷孕中期孕婦的瑜伽動作簡介有哪些？
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1回答
能夠改善孕婦腰痛的瑜伽動作有哪些？
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1回答
孕期腰痛可以通過哪些瑜伽動作來改善？
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6回答
孕婦簡單的瑜伽動作？
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3回答
我以前一直都有練習瑜珈的習慣，請問懷孕之後還可以繼續做瑜伽動作嗎？
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3回答
親子瑜伽的常見動作？