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產後瘦腰腹的中醫穴位減肥法
桃紅柳綠的春轉眼即逝，夏天不知不覺已經隨驕陽而起。褪下厚重的春裝，終於可以穿上美麗的裙子、小體恤、小背心等清涼的衣服了。可是，對鏡自攬，猛然發現，小腹微微隆起，腰部線條似乎也變粗了。原來為了生孩子...
2017-03-14 -
8妙計讓產後新媽細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動...
2017-03-14 -
新媽快速細腰瘦腹的10妙計
1、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，...
2017-03-14 -
產後瘦臀的快速方法有哪些
每個人都想知道產後修復有哪些快速的方法，對於產後瘦臀又有什麼方法呢？下面告訴你產後瘦臀要怎樣做。 1、挺背提肛 相信很多人都知道長時間久坐對臀部的美觀不好，因此很多人都錯誤的認為，站著就不...
2017-03-14 -
產後瘦臀的最佳時機是什麼時候
產後修復的每一項都是有時間上的講究的，只要媽媽們把握好這個時機，進行產後修復就可以很簡單，那麼媽媽們知道什麼時候瘦臀最好嗎？ 剛生產完的媽咪不要因為怕痛，而不敢亂動。正確的觀點，從產後第1天就...
2017-03-14 -
產後要有什麼方法能瘦臀
對於產後瘦臀這個問題，媽媽們總是在問有什麼輕鬆方便的方法呢？下面介紹的這四種方法只要媽媽們在日常生活中多注意就能做到。 直斜坐的軟骨頭： 坐，絕對是一個需要學習的技巧。如果你坐不好，不僅會...
2017-03-14 -
瘦腰瑜伽要怎樣做
給自己進行減肥的瑜伽招式相信大家都瞭解不少，但是專門用來進行瘦腰而且還可以用來調整心情的瑜伽招式你又知道多少呢？下面這幾款就時候媽媽們產後做了。 1、脊柱扭動 練習方法：坐位，雙膝彎曲，左...
2017-03-15 -
產後瘦腰的三部曲
讓自己擁有苗條細腰是很多媽媽的夢，但是產後身體大變形，不要說讓自己有細腰了，擺脫腰部脂肪就很好了。可是媽媽們知道要怎樣給自己進行產後瘦腰這件事嗎？ 夏季臨近，女性們的服裝越來越輕薄，此時腰部、...
2017-03-15 -
瘦臀口訣 你知道多少
臀部也是媽媽們產後修復的一個重點部位，在產後給自己進行瘦臀的過程中，媽媽們知道怎樣通過口訣來幫助自己進行瘦臀嗎？下麵就來給媽媽們講講。 甩掉臀與後腰之間的贅肉 口訣：抬抬腿，提提臀 方...
2017-03-15 -
瘦臀過程中要注意的細節
媽媽們知道有哪些事情會對自己的瘦臀大計造成影響的嗎？如果不清楚的話，下面這篇文章就可以幫到媽媽們了，讓媽媽們在產後更好的幫助自己瘦臀。 剔除斜坐的軟骨頭 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背...
2017-03-15 -
做什麼運動對瘦臀有幫助
有很多運動對於媽媽產後瘦臀都是很有幫助的，小編就歸納了一套產後瘦臀運動，來幫助媽媽們從整體上進行產後瘦臀。 強化腰臀 這個簡單的運動對收腰、臀都有好處。 1、仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝...
2017-03-15 -
有什麼方法有助於瘦腰
說到產後給自己進行瘦腰媽媽們都會選擇給自己做仰臥起坐。但是媽媽們產後的身體尚未恢復好，做仰臥起坐有可能會影響到自己的身體恢復，那麼除了這個方法之外還有什麼可以幫助自己瘦腰呢？ 1、粗鹽減肥法 ...
2017-03-15 -
產後減肥 3招助你快速瘦腰
1、站姿轉體 步驟1：本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，並與地面成平行。 步驟2：半身保持平穩，先向右轉，轉動時肩部保持平衡不聳起。...
2017-03-15 -
有什麼方法有助於產後瘦腰
產後減肥很多媽媽都會給自己選擇通過做瑜伽來進行，但是媽媽們知道最經典的產後瘦腰瑜伽招式是哪兩招，要怎樣才能更好地讓自己把腰部瘦下來呢？下面就詳細給媽媽們介紹。 八字下壓式 兩手手心扶於雙膝...
2017-03-15 -
三個適合媽媽們產後瘦腰做的動作
腰部是很容易讓媽媽們積聚脂肪的一個部位，而且在產後媽媽們運動少，脂肪會更加容易的積聚。要怎樣才能讓媽媽們更好地擺脫腰部的贅肉呢？下面三個動作就可以幫到媽媽們了。 1、站姿轉體 步驟1：本站...
2017-03-15 -
產後吃草莓能瘦腰
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果，而且營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。處理上面這些之外，產後吃草莓能幫助媽媽們瘦腰哦。...
2017-03-15 -
產後做瑜伽瘦腰提臀美腿
產後腰部多贅肉，臀部松垮垮，腿部成了大象腿。掐一下都是肉，這時候媽媽們可以通過下面這三個瑜伽招式來進行產後修復哦。 平板式瑜伽 平板式瑜伽 趴在地板上，胃部向下，前臂著地。 ...
2017-03-15 -
六個產後瘦腰的姿勢
媽媽們產後吃得多，運動少，讓脂肪很容易就堆積在媽媽們的腰部，產後要怎樣才能把這些脂肪給減掉呢？下面就來跟大家講講產後媽媽們要怎樣瘦腰才好。 1、站姿轉體 步驟1：本站姿。雙腳打開與肩同寬，...
2017-03-15 -
有什麼運動對媽媽產後瘦腰有幫助
想瘦腰但是不想做仰臥起坐，還有什麼方法可以來讓媽媽們產後更好地瘦腰呢？還是有一些比較輕鬆的小運動來幫助媽媽們進行產後瘦腰的。下面詳細給媽媽們介紹一些。 站姿轉體 基本站姿。雙腳打開與肩同寬...
2017-03-15 -
坐月子期間千萬不能瘦腰
產後相信很多媽媽都很著急給自己進行產後修復，通過飲食來幫助自己修復是很好的，可是如果媽媽們要在坐月子的時候就開始瘦腰的話，那就一定不可以。原因下面就來告訴媽媽們。 新媽媽月子中，正出於身體最虛...
2017-03-15
