-
產後新媽媽快速細腰瘦腹八大獨門妙計
於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今...
2017-03-10 -
產後新媽媽想要減肥瘦腰只需要3步
夏季臨近，女性們的服裝越來越輕薄，此時腰部、臀部的曲線不夠優美，恐怕是不少女性的最大煩惱。美國出版的《女性健康寶典之健身》提供了三個簡單而又能迅速燃燒脂肪，同時瘦腰和減臀的小健身動作。每週只要做三...
2017-03-11 -
產後2式擴胸減肥操 瘦腰同時升CUP
想不想同時甩走水桶腰，又能美胸呢？今天教大家一套擴胸減肥操，一次滿足你瘦腰又豐胸的兩個願望！姿勢不正確也會造成肥胖體質。由於平日各種壞習慣，令支撐骨盆的肌肉的機能低下，造成骨盆不正，筋肉平衡進一步...
2017-03-11 -
產後新媽瘦腰瑜伽 快速消滅宅族水桶腰
坐姿扭轉 1、 雙腿打直坐在瑜伽墊上，手臂置於身側地板。彎曲左腿，將左腳踩在右膝蓋外側。 2、 左腿跨過右腿，可以的話，將左腳板繞到右小腿肚，左腳勾右腳。 3、 雙手撐在臀部後側，吸氣...
2017-03-11 -
瘦腰你知道可以做些什麼運動來幫助自己嗎
想給給自己進行瘦腹嗎？小編就準備了一套瘦腹運動來推薦給大家。這套動作是針對你的收腹鍛煉而設計的，可以緊致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次為時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪...
2017-03-11 -
新媽媽要怎樣吃才能讓自己瘦腰成功
很多經過生產後，身材多多少少都會走樣，尤其是小肚子，無論怎麼樣都無法變為產前的２６寸腰。今天就由專家來為你解難題，針對產後腰腹部瘦不回去的女性們而制定的四天食譜，讓你重塑魔鬼身材。 星期一 ...
2017-03-11 -
輕鬆瘦腰方法還你纖纖細腰
腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。 五個超簡單的細腰方法 ...
2017-03-11 -
想要產後瘦臀四個習慣一定不能要
減肥有道，但是往往減肥的效果就是給媽媽們的一些不良的生活習慣所影響。下面這些習慣媽媽們有嗎？ 壞習慣1、長時間站立 可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處回流，會造成...
2017-03-11 -
改掉四大惡習 產後輕鬆瘦臀
壞習慣一：別長時間站立 可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象！挺背提肛舉舉腿是...
2017-03-12 -
產後媽媽瘦腰別依賴收腹帶
許多產後媽媽為了防止身材走樣或者迅速的恢復身材，可能會選用一種叫做收腹帶的東西。或者是緊身內褲。防止胯骨的撐開或者是把撐開的胯骨收回去。這種想法可以理解，心情也可以理解。但是腹部是人體的一個中樞。...
2017-03-12 -
產後瘦臀也講究最佳時機
產後不要躺在床上一動不動哦，這樣可是會讓媽媽們更胖的哦，還有產後修復是很講究時間了，下面給大家講的是產後瘦臀的最佳時間是什麼時候。 剛生產完的媽咪不要因為怕痛，而不敢亂動。正確的觀點，從產後第...
2017-03-13 -
產後瘦臀4方案還你完美曲線
1、直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液迴圈不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三...
2017-03-13 -
產後瘦臀 四大惡習一定要改
壞習慣一：別長時間站立 可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象！挺背提肛舉舉腿是...
2017-03-13 -
8個小妙計可以讓新媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-13 -
10個小妙計可以讓產後新媽細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動...
2017-03-13 -
10個小妙計可以讓新媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-13 -
十個妙計可以讓新媽快速細腰瘦腹
產後新媽媽，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 10妙計讓新媽媽快速細腰瘦腹 1、做家務收腹法 ...
2017-03-13 -
10個妙計讓產後新媽媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-13 -
新媽細腰瘦腹十大妙計
產後新媽媽，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 10妙計讓新媽媽快速細腰瘦腹 1、做家務收腹法 ...
2017-03-14 -
產後新媽媽快速細腰瘦腹的各種妙計
1、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，...
2017-03-14
