如何不長妊娠紋（產后媽媽經驗）

說起妊娠紋，我腦子里永遠會出現一個場景，小小的我給奶奶擦背，看見了奶奶肚子上的皮膚花白花白的，我問奶奶她的皮膚怎么了，奶奶說她年輕的時候洗澡沒洗干凈，所以皮膚就這樣了。 若干年后我準備懷小孩時，...

我的孕期護膚經驗，怎樣可以避免妊娠紋

我的寶寶已經一歲多了，從懷孕到現在，我的皮膚一直都保護的不錯。所以，現在寫一些我的個人經驗。希望能對所有的準媽媽們有所幫助。 先說一下我的情況，我是２８歲懷孕的，整個圍產基本上都是在德國進行的，在...

產后媽咪的減肥經驗分享

產后肥胖是很多新媽媽的一大困擾，怎樣才能擺脫這一困擾一直是人們談論的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤狻ｏ旅媸且晃恍?a hre...

成功減肥16斤的經驗

也許還是減肥路上的新兵，卻在這里大談減肥經驗，但是真的有胖mm咨詢我了，我就不客氣的裝一裝，說說我的減肥方法。 稀里糊涂地混了三十多年，體重一路飆升到160斤（身高162cm），從未體驗過瘦美人...

瘦腰速成法

你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！ ★四步驟轉腰運動： ...

專家開出瘦腰飲食處方

人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好...

產后瘦腰——瘦腰操

站姿轉體 基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，并與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況...

9條妙計讓你產后收腹瘦腰

大多女性在產后都會為走樣的身材感到煩惱，最為煩惱的莫過于那難減的大肚腩了。如何才能在產后恢復窈窕的身材，甩掉惱人的大肚腩呢？小編介紹９條妙計給你，只要照做定能讓你如愿以償哦！ 1、無論何時何地都保...

產后瘦腰 3秘招幫你搞定

是不是生完 bb 后身材就變形了?不用擔心，現在就教你3個 腹部減肥 的好方法，讓你產后擁有好身材，還能擁有小蠻腰! 生育是上天賦予女性特有的權利和義務，隨肴經濟的發展、文明的發達，女性在面對這一...

冬季居家簡易瘦腰美腿招數（圖）

●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒...

女網友的產后成功瘦身經驗談

現實生活中，有太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大...

經驗媽媽談;如何預防妊娠紋

大多數媽媽們都認為，妊娠紋是個大難題，不妨看看其他媽媽們對抗妊娠紋的經驗，聽聽過來人的防紋作戰的經驗。 控制體重 勿暴飲暴食 倩倩媽媽 年齡：27歲 寶寶年齡：8個月 經過整整1年的造人計劃，我終...

既瘦腰又瘦臀的動作

重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路。 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，...

哺乳也能豐胸瘦腰

近年白領產婦拒絕哺乳的事件逐漸增多，來自某醫院婦產科的統計數字表明：大約5%的住院產婦因各種原因拒絕母乳喂養，其中大部分是白領女士。 喂母乳四大“怕” 從部分醫院獲得的信息看，白領母親不肯...

名模瞿穎 私家豐富超級瘦身經驗

模特出身的瞿穎有著纖細但看起來卻很健康的身材，而豐富的瘦身經驗是她的拿手好戲，運動自然是她的最愛。 平常瞿穎很少吃油膩、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的習慣。瞿穎喜歡泡澡，認為出...

美麗課堂：潔面狂人十款寶貝經驗談(圖)

美麗真的是無極限，每個微小的細節都有人在探索，潔面、收毛孔、爽膚水，看看這方面的“專家們”是怎么說的吧。 no.1　有泡潔面系列 1、fancl fdr洗顏液 主要成份： fdr系...

5招 產后瘦腰也太簡單了

一個知性女性當然明白，僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以下面是一位媽媽的現身說法“美腹計”。 andy是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲...

共享三位美眉的減肥經驗

如果你是剛剛加入到減肥的戰斗，現在還來得及。在我們的“攻堅戰”開始之際，繼續慷慨地把你的經驗貢獻出來吧！ 我一下子瘦了24斤 減掉24斤，我只用了一個月。方法就是慢跑，在一個炎熱的暑假，每天晚...

哺乳,哺乳也能豐胸瘦腰

九個組合 魔鬼式瘦腰訓練

又要到夏天了，衣櫥里堆滿了各種美麗的衣裙，可是腰卻因為一個冬天的懶散，而變得有些粗了。怎么辦?快試試我們的這 “魔鬼瘦腰法”吧!細腰，將不再是夢想。 (導語)“楚王好細腰，宮中多餓死”。細腰，多...