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坐在椅子上的瘦腹動作
長時間坐在辦公室努力工作的美人們,往往一坐下就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、補補妝,再不就倒點水喝。時間久了,小腹就會變得越來越松弛。 那么,有沒有辦法可以不必花很多時間,又能輕松保持好...
2011-03-12 -
產后腹部腫脹多長時間會消退
無論是陰☆禁☆道自然分娩還是剖宮產,都會靜脈輸入大量乳酸林格氏液,它的作用是為你術后提供相當于20個比薩的營養和能量,同時不需要吃奶酪。乳酸林格氏液引起水過多,使得流出的血液其實比正常血液要稀,使實際流出...
2011-02-27 -
產后如何打造美麗腹部?
懷孕的媽咪除了欣喜有小baby外,另一方面也開始擔心,懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題,如:腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等,如何改善這樣癥狀,恢復懷孕前的曼妙身材,本篇將提供一些美腹操及按...
2011-03-17 -
最適合減腹部脂肪的5種茶
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維...
2011-03-14 -
狂吃也不胖的腹部按摩法
增強腸蠕動不僅能夠解決便秘問題,而且對消化、排毒都非常有好處。一些超級簡單的方法讓你的腸蠕動加速,從此大吃大喝也胖不起來! 長期堅持腹部按摩,可增強胃的消化功能,促進腸蠕動,防止便秘的發生。久坐...
2011-03-05 -
剖腹產后怎樣進行腹部美容
一些剖腹產女性很 幽默,稱剖腹產留下的疤痕就像一條爬在肚皮上的蟲,確實很形象。過去剖腹產手術的刀口是豎切口的,疤痕比較明顯一些。現在一些剖腹產手術都是順著皮膚的紋理橫切一個刀口,一般來說術后疤痕不會...
2011-03-16 -
腹部肌肉運動
骨盆搖擺 這對于產后恢復非常有益的運動。這運動有助于使姿勢正確,在剖腹生產后,也有助于減輕疼痛。 仰躺,屈膝,腳掌貼于地面。一只手置于背部,同時感覺到輕微的空隙。深呼吸,隨后再慢慢吐氣,同時將背部的...
2011-03-14 -
產婦也用雞蛋巧除腹部妊娠紋
雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品,營養豐富,煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實,除了作為食物,雞蛋還具有獨特的藥用價值。 雞蛋清甘寒,能清熱解毒,自古以來就經常外用,可以促進組織生長、傷口愈合,因此對...
2011-03-08 -
喝黑茶最宜減腹部脂肪
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不...
2011-03-18 -
在地鐵上悄悄的鍛煉松弛的腹部(圖)
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上,或者是站立不動,均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法,反而變成塑造美麗體型的快捷方式。 a.搭車時如果有...
2011-03-16 -
DIY豆腐牛奶湯 三日瘦腹2斤
“豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦,而且這兩樣食物中都含有很高的營養,只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理: 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚里易飽經餓,是優點多多的減肥食物。...
2011-03-07 -
產后媽咪如何打造美麗腹部
產后媽咪打造美麗腹部女人懷孕除了喜悅之外,還會有一種莫名的憂慮,就是害怕寶寶出生之后,身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題 產后媽咪常見的一些腹部問題包括: 1. 肥胖:媽媽在...
2011-03-17 -
分娩后腹部為何還能摸到硬塊?
孩子出生以后,產婦腹部隨即松弛。但有許多產婦在撫摸自己腹部時,還會摸到一個很大的硬塊,時而還有疼痛感,有的產婦感到害怕,怕是有什么東西未排出來。 這個硬塊是子宮。因為子宮在孕期變化很大,不僅要容納胎...
2011-02-26 -
如何解決產后媽媽腹部松馳
如何解決產后媽媽腹部松馳?很多新媽媽產后成功甩掉了腰部激增的贅肉,卻在減肥后發現皮膚變得松弛甚至出現皺紋。如何解決產后腹部松弛,還原肌膚緊致本色,是每一個新媽媽產后都會關心的問題。 一:喝水排毒 ...
2011-03-15 -
讓腹部變平坦的產后收腹操
由于胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質性的降低,腹部肌肉松弛非常嚴重,如果不經過鍛煉,腹壁肌肉的彈性不能復原,為了使形體恢復得更好,其中最簡單、最經濟、效果最好、無任...
2011-03-12 -
懷孕早期切記禁止做腹部X線檢查
懷孕早期切記禁止做腹部x線檢查是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“懷孕早期切記禁止做腹部x線檢查”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 禁止做腹...
2011-03-12 -
妊娠幾個月時能看到孕婦腹部增大?
妊娠幾個月時能看到孕婦腹部增大?是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“妊娠幾個月時能看到孕婦腹部增大?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 隨著...
2011-03-12 -
懷孕為何會出現下腹部變硬
懷孕為何會出現下腹部變硬是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“懷孕為何會出現下腹部變硬”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 >>專家信箱 問:...
2011-03-16 -
孕早期為何會出現腹部后背癢——郁凱明回答
孕早期為何會出現腹部后背癢——郁凱明回答是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕早期為何會出現腹部后背癢——郁凱明回答”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下...
2011-03-16 -
在腹部作秀的具體內容
前☆禁☆戲: 以肚臍為中心點,用手掌交互按摩及指腹輕敲其四周,這樣還可以達到刺激穴道的效果,且性☆禁☆器部位的敏感也會隨之提高。純粹的愛☆禁☆撫時,還可將舌尖輕輕伸入肚臍四周,再將唇舌順著身體曲線,挑逗滑移到腹邊...
2011-03-06