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美體:瘦腹部的飲食秘笈
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸菌...
2012-03-23 -
現代臉部運動法
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋,一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是,只要地球有重力的存在,肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了妳要補充有效成分之外,平常也必須注意縮緊臉蛋的...
2011-03-12 -
最時尚的三種臉部運動法
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋,一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是,只要地球有重力的存在,肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了妳要補充有效成分之外,平常也必須注意縮緊臉蛋...
2011-03-05 -
鍛煉幼兒手部運動能力的小遊戲
手指是人體的第二大腦,他與大腦的思想密切相關。看見東西就想伸手去拿,這就是手腦合作的第一步。在嬰幼兒期的寶寶,家長可以和寶寶玩一些鍛煉手部的小遊戲,來幫助寶寶手部運動能力的發展。1、撕紙在這個階段仍...
2017-02-17 -
加強幼兒腿部運動能力的小遊戲
孩子會站立後,其腿部將會承受全身的重量,在將來的很多活動中,雙腿也會發揮重要的作用,因此,訓練孩子腿部的力量,既是為孩子練習走路奠定基礎,也是為孩子將來的一切活動和身體健康奠定基礎。 1、腳尖走在獨...
2017-02-17 -
嬰兒手部運動能力的發展
孩子的手部運動能力發展過程 孩子出生後6周內,手總捏成拳頭,只在啼哭時,有時才可能張開一下。到了8周後,孩子張開手的時間多了,會表現出有意識的運動,代替了抓握反射。這時有些父母看到孩子抓東西不...
2017-02-23 -
產後如何瘦腹部
分娩後,由於懷孕期營養過剩,新媽媽身材嚴重臃腫,尤其是肚子上的一圈圈贅肉,最難去掉。很多產後女性都為此苦惱不已,那麼,產後如何瘦腹部?我現在生完寶寶一段時間了,但是我肚子始終沒有恢復,現在肚子上的肉...
2017-02-28 -
多做腳部運動可以預防孩子的腳部畸形
一頂調査表明,儘管大部分孩子在出生的時候都擁有健康的雙腳,但是在腳的主人成長的過程中,只有40%的腳丫能繼續保持健康。 由此可見,讓孩子的腳丫多做些練習是很有好處的。每只腳上有26塊骨頭,有規...
2017-03-05 -
寶寶畫畫可體驗手部運動
在寶寶早期教育中,繪畫對寶寶有益處的呢?怎麼使寶寶在繪畫中更好地培養自己的興趣愛好呢?家長該怎樣做呢?請看早教專家的解答。 當1歲左右的寶寶拿起畫筆時,還控制不好手的力度,他往往只能劃...
2017-03-06 -
孕早期運動之腳部運動推薦
在懷孕的早期,主要推薦的運動都集中在腳部。 孕早期運動 孕早期運動之腳部運動推薦 散步:散步是懷孕運動鍛煉形式中最好的一種。它是最不受條件限制的運動,准媽們可以自由進行。晚飯後、...
2017-03-07 -
孕婦一定要避免劇烈的腹部運動
我為了順產順利,在孕期我想進行打羽毛球、騎馬及潛水運動好不好呢? 專家:孕期適量運動可以增加孕婦體力,促進孕婦的消化、吸收功能,可以給始兒提供充足營養,還使胎兒的免疫力增強……這些好處都增加了...
2017-03-09 -
產後新媽媽塑身 瘦腹部的飲食秘笈
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸...
2017-03-10 -
孩子手部運動能力的發展過程
隨著孩子操作能力的提高,孩子不再喜歡把東西放進嘴內,轉而開始玩一些像拍餅這樣的遊戲。同時孩子也學會了-些社會交際能力,可以用手向別人告別。家長們可逐漸鍛煉孩子的手部運動能力。 孩子手部運...
2017-03-11 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 半球蹲
* 準備姿勢: 雙手將健身球直臂舉過頭頂。 * 步驟: 1、挺胸,抬頭,中立位站立,雙腿分開與肩同寬或略寬於肩,腳尖向前,略微向外。 2、吸氣,同時屈膝屈髖下跨至大小腿為90°或略...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 背身轉動
* 準備姿勢: 俯臥於健身球上,收緊腰腹部核心,雙手屈肘抱頭,肘關節向外展開,儘量保持與肩膀在同一平面內,下巴微收以保證頭頸部在身體的自然延長線上,雙腳抵住牆腳(平衡性增強後可以不用再抵住牆)...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 側卷上體
* 準備姿勢: 俯臥於健身球上,雙腳抵住牆面,手越過健身球撐地面,同時轉身成左側臥於球上,雙手交叉扶肩或屈肘抱頭,下巴略收保持頭、頸、軀幹在一條直線上,身體側面與地面接近平行,尾椎骨垂直於腳抵...
2017-03-14 -
新媽媽收緊腰腹部運動 屈膝踩球控臀
* 準備姿勢: 仰臥於運動墊上,雙腿分開與髖同寬,屈膝,整個腳底踩在球正上方,雙手手心向下置於體側。 * 步驟: 1、呼氣,雙腳向下壓,向內卷球的同時向上抬起臀部,直至身體成一條斜線。...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 拉伸
* 步驟: 1、完成側腰拉伸,大腿前側拉伸,手臂拉伸等各肌肉群拉伸。 2、坐姿拉伸大腿後側。 3、坐在運動墊上,左腿鉤腳尖向前伸直,右腿屈膝,右腳腳底對著左腿大腿內側,右膝自然外擺放松...
2017-03-14 -
睡前腰部運動 還你纖纖細腰
產後腰部恢復真的讓很多媽媽都很煩惱,腰部成了水桶腰了,怎麼辦才好?下面這套睡前運動能幫到媽媽們了。 步驟1、面朝上身體放鬆躺在地板上,膝蓋微微彎曲抬起。這時,大腰筋處於鬆弛狀態,脊椎骨則處於垂...
2017-03-15 -
第22天 早教遊戲:頸部運動
【遊戲方法】 1.先給寶寶準備一面鏡子,讓寶寶兩手摸著照鏡子,媽媽指著鏡子中的寶寶,呼喚寶寶的小名。 2.讓寶寶俯臥在大鏡子前面,距離20釐米左右,媽媽用玩具吸引寶寶抬頭、挺起胸,看鏡子中的自己。這...
2015-08-13
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1回答
我生完寶寶四個月了,恢復情況還好就是肚子很大,跟懷孕三四個月的樣子,請問產後如何瘦腹部呢?
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1回答
產後如何進行腰部運動?
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5回答
產後怎樣更快的瘦腹部?
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1回答
產後腰部運動要怎麼做?
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1回答
產後腿部運動要怎麼做?
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1回答
產後要怎麼做腰部運動?