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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后媽媽的腹部收縮術
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ 在...
2012-03-20 -
孕婦腹部緊，手指腫脹，臉部發腫的原因是什么？
在孕晚期，一天中會出現幾次持續約30秒的腹部緊縮感，稱為無效宮縮。這表明腹部正在練習動產．而收縮并不意味你已臨產或開始臨產。真正的臨產宮縮與這種感覺是不同的，它們是有規律的，大約5分鐘左右一次，持續...
2011-02-26 -
適合新媽的10大最佳瘦腹運動排行榜
第一名：“自行車”運動 躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。 第二名：“船長的座椅”運動 ...
2017-03-11 -
擺脫腹部贅肉 給自己做的產後瘦腹操
產後想給自己找時間鍛煉，可是有覺得自己的生活很忙碌，沒有時間。可是往往就是你有這樣一個想法，就讓你的身材逐漸的變形了。在你給自己進行瘦腹的時候，你可以選擇這些運動哦。 找空檔運動，早日回復正確...
2017-03-11 -
產後腹部恢復的運動有哪些
產後瘦腹對於媽媽們來說是產後修復中的一座難以跨越的大山，平時都不怎麼坐的了，可是小腹凸出問題還是很嚴重，媽媽們下面這些瘦腹運動適合你們了。 騎車式仰臥起坐 主要方法就是仰臥在墊子上，雙手放...
2017-03-14 -
產後運動有助於腹部恢復
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 ...
2017-03-14 -
新媽們可以在產後做哪些小運動來瘦腹
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？怎樣恢復完美體形？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 在懷孕期間，白線會...
2017-03-14 -
在床上怎樣給自己進行瘦腹運動
產後小腹凸出想把它收回去，但是每天都很忙碌沒有時間進行。在你準備睡覺的時候，可以在床上做下面這些運動來幫助自己瘦腹哦。 練習1 平躺仰臥，兩腿伸直，腳跟併攏。雙手叉腰，眼睛直視上方，調整好...
2017-03-14 -
要瘦腹要做什麼運動
想擁有平坦的小腹，想擁有纖纖細腰嗎？但是你又不知道應該做些什麼運動來給自己進行瘦腹這件事的話，小編就可以給大家提供一些小運動給大家哦。 舉手跳躍動作 目標：手臂、腹部肌肉和腿部 動作：...
2017-03-14 -
10大最佳的瘦腹運動有哪些
運動的種類真的有很多，就是給自己瘦腹的運動也是不少的。但是什麼運動最適合給自己進行瘦腹的呢？下面這十個運動總會有一個適合你的。 第一名：“自行車”運動 躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近...
2017-03-15 -
產後做簡單運動恢復腹部繃緊
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 ...
2017-03-15 -
運動瘦腹對媽媽減肥最有效
產後給自己的腹部進行美容是很重要的事情，因為媽媽們的腹部在懷孕、分娩過程中所受到的變化很大，產後媽媽們要怎樣才能更好的給自己的腹部進行美容，下面就來告訴媽媽們要怎樣做。 產後生完小孩子，產婦肚...
2017-03-15 -
瘦腹可以做的小運動
產後如果專門來幫自己進行瘦腹，貌似真的沒有時間，但是通過一些要運動來幫助自己來瘦腹效果也是很好的。媽媽們知道有哪些運動嗎？ 揉擦腹部：練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，...
2017-03-15 -
產後婦女的緊縮瘦腹運動
減肥專業人士介紹，產後婦女運用沙發緊縮運動對消除腹部脂肪十分有效。 其具體方法如下： 坐在沙發邊緣，雙腳放在地板上，雙手放在腹部。大腿放鬆並微微外展，接著上身向下壓低，直到你的胸部剛剛觸及沙發...
2017-04-01 -
男孩刺傷朋友腹部遭警方逮捕 只為搶其運動鞋
據英國《每日郵報》5月21日報導，澳大利亞悉尼市一名12歲的男孩因與自己10歲的朋友爭搶運動鞋而刺傷其腹部，致使對方入院，遭到警方的逮捕。帕拉馬塔兒童法庭拒絕了外界對該男孩的保釋，他將在監獄度過兩...
2017-05-24 -
產後腹部形體恢復運動法
相信大家都知道“愛美是女人的天性”，這句古語不僅適用於年輕的MM們，甚至是妊娠期的女性們也同樣適用。眾所周知，由於要哺育胎兒，孕婦們總是在飲食上攝入很多營養物質，但一旦生產之後，不少女性就開始了自己...
2016-05-26 -
孕婦運動注意事項 避免傷到腹部
一、懷孕期間運動應注重事項 1、徵求醫生同意 運動對大多數的孕婦有益，但對於那些有高風險的懷孕，或是可能有早產情況的孕婦，務必要在醫生監督下才能運動，這樣才能確保你和寶寶沒有風險。 2、需要逐步...
2016-11-01
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1回答
我生完寶寶四個月了，恢復情況還好就是肚子很大，跟懷孕三四個月的樣子，請問產後如何瘦腹部呢？
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1回答
產後如何進行腰部運動？
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5回答
產後怎樣更快的瘦腹部？
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1回答
產後腰部運動要怎麼做？
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1回答
產後腿部運動要怎麼做？
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1回答
產後要怎麼做腰部運動？