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孕婦應少吃或不吃的食品
婦女懷孕后對食品的要求更高,有些食品不但對孕婦有害,下列食品盡可能少吃或不吃 。 熏烤食品食物 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤過程中,燃料會散發出一種叫苯并芘的有毒物質,污染被熏烤的...
2011-02-19 -
美體:瘦腹部的飲食秘笈
下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸菌...
2012-03-23 -
快速細腰瘦腹十大獨門妙計
于長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越松弛,并且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小秘招,就可以輕松擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶,從今天開始...
2012-03-25 -
要適當補充魚類食品
從這周開始,孕媽媽要適當地增加魚的攝入量,這樣,胎兒就可以獲得大量的DHA,使腦細胞數目快速增加。 在日本曾有許多專家做過調查,發現日本聰明的孩子中絕大多數喜愛吃魚。孕媽媽從妊娠的第一天起就應把吃魚...
2011-02-19 -
為什么孕婦不宜多吃酸味食品?
有些女性在懷孕后想吃酸,于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。孕婦偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的,但吃太多對自己和胎兒的健康與發育并沒有好處。原因在于:腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物,這類物質有較強的致...
2011-02-27 -
孕中期應吃哪些補腦食品
這一周,胎寶寶的腦在快速發育,就應該補充大量有益于腦健康的食品了,因為胎兒早期的補腦很重要,這會直接關系到將來寶寶的智力發展,這就要給予足夠的重視。 下面介紹幾種補腦的食品:如糧谷類的小米、玉米、糙...
2011-02-28 -
孕期吃酸味食品有什么講究
孕婦嗜酸有益,因為酸味食品可刺激胃液分泌,提高消化酶的作用力,促進胃腸蠕動,改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的狀況。加上酸味食物可提高鈣,鐵以及維生素C等養分的吸收率,故有助于胎兒的...
2011-02-27 -
孕期適合多吃咸味食品嗎
在懷孕期間還要節制咸味食品。因為在懷孕后期神經和內分泌改變或小動脈痙攣,會引起組織內水鹽潴留,從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多,可以增加腎臟的負擔,引起血壓增高,水腫等妊娠高血壓綜合征。尤...
2011-02-19 -
怎樣為嬰兒挑選營養食品
年輕的媽媽要帶著食物均衡的想法進行食物購買、食物制作。購買食物時就要考慮食物的種類,不同種類的食物提供的營養素是不一樣的。 貴不一定是好 挑選小孩食品是主要看營養標簽,國外的營養標簽已經成為強...
2011-03-12 -
嬰兒需要進食肉類食品
由于擔心肉類食品難以消化,許多父母常常只給嬰兒每天喂食很少量的肉類食品。然而德國科學家最近研究認為,嬰兒每天應當進食一定量的肉類食品,以保證身體發育對鐵質等的需要。 據德國新聞電視臺介紹,多特蒙...
2011-03-14 -
寶寶該不該吃強化食品
目前在市場上有數目繁多的強化食品,那么家長是不是要給寶寶吃?如何在這些琳瑯滿目的強化食品中做出正確選擇? 什么是強化食品 強化食品是在食品原料中添加必需的特殊營養素,如各種維生素、礦物質、氨基...
2011-03-04 -
寶寶不宜吃的食品排行
嬰幼兒由于其器官、組織功能發育不完全,抵抗力比較弱,其飲食結構顯然應該與成人的飲食不同。在這一階段攝入某些食物可能會導致過敏或其它不良后果。某些食物攝入后雖然不會引起急性中毒或不良反應,但可能會引起...
2011-02-26 -
在母乳喂養的第4-6月添加輔助食品
隨著嬰兒的逐漸長大,單純的母乳喂養已不能滿足嬰兒對營養的需要,加上孩子消化功能的發展,具備了添加輔助食品的生理條件。在此階段添加輔助食品最為適宜。輔助食品又叫做“過渡性食品”。在母乳喂養的第4-6...
2011-03-13 -
添加輔助食品的原則
給嬰兒添加輔助食品要遵循“循序漸進”的原則。為什么要循序漸進呢?這主要是由于嬰幼兒的胃腸道功能還處在不斷發育完善的過程之中,操之過急會適得其反。我們曾經遇到過這樣的母親,她聽說孩子到一定的時候要加...
2011-03-05 -
母乳是寶寶最理想的天然食品
有一些媽媽因為擔心哺乳會給自身帶來各種影響,而會刻意不哺乳。其實,母乳是寶寶最理想的天然食品,媽媽可不要輕易放棄給寶寶哺喂母乳的機會哦。 母乳是寶寶的天然營養品和最理想的食品,也是寶寶必需的食品。...
2011-03-11 -
寶寶食品的營養分析
1、蛋類食品 蛋內包含著禽類生命成長、誕生所必備的一切營養物質。因此,蛋類是人類,尤其是小孩最好的營養品。蛋類所含的營養素以雞蛋為例:每100克雞蛋含蛋白質24克,而雞蛋中的蛋白質含有兒童生長...
2011-03-03 -
兒童莫吃加“參”食品
當今社會,大多數家庭都是獨生子女。父母將其視若掌上明珠,除了錦衣暖食外,還時常買上一些滋補品,其中最為多見的是加有人參的營養品。豈不知,這只能給孩子的健康帶 來危害。 人參是具有滋補作用的中藥材...
2011-03-12 -
嬰兒食品“細枝末節”
每個新媽媽都希望自己的寶寶既健康又強壯,那么學一點營養學知識吧。給寶寶提供哪些食品比較可口又富有營養?如何選購或制作?這些問題新媽媽都會特別關注吧。 自制嬰兒食品: 如果你能親手為寶寶制作...
2011-03-06 -
蛋白類食品的添加方法
嬰兒逐漸長大,蛋白質食品如魚、肉類(瘦豬肉、牛肉、豬肝)需及時補充,以逐漸替代乳類食品,為嬰兒斷奶作好準備。魚肉細嫩,可較早食用,根據我院實踐,嬰兒自1個半月始即可食用魚肉,肉泥需從8~10個月開...
2011-03-12 -
3種最有效的瘦腹食品
1. 杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維,還有強力的抗氧化劑――維生素e。它所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過...
2011-03-16