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產后瘦腿萬試萬靈的按摩方式
萬試萬靈的按摩方式 1.推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。 2.拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。 3.捏法：即用手捏起腿上的肌肉...
2012-03-10 -
產后瘦腿的各招奇式
要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什么問題。一般來說，在生育之后，你的腿最可能發生以下的狀況： 1.雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之后...
2012-03-21 -
產后恢復方法眾多花樣散步：讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣，俗語有云“飯后百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿...
2012-06-06 -
春季補血吃紅豆 有助瘦腿
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯 ...
2012-07-01 -
爆料 小S產后瘦腿全攻略
(點擊圖片進入下一頁) 時尚媽咪小s近期爆料她的瘦腿秘方哦！想擁有小s的完美身材，可千萬不要錯過了！ 小s常有驚人之舉，比如7月懷胎去健身房練習力量——相信有力量才能順產；產后依然堅持鍛煉，就連...
2011-03-16 -
居家瘦腿的2大體操
因為“非典”型理由而無法去健身房鍛煉的肥腿，沒有關系，?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逑噠姓邢省苯檣艿木蛹宜芡炔伲屎夏閽詡伊...
2011-03-03 -
用腹式呼吸法實現瘦腿(圖)
新陳代謝不流暢也是使人肥胖的原因之一。新陳代謝不流暢，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，因而只能堆積在下半身。 新陳代謝不流暢的人即使減少飯量也無法實現瘦身的效果。對于這一類人來說，最...
2011-03-17 -
瘦腿食物大集合(2)
食物區 1 海苔 維生素a、b1、b2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。 2 芝麻 提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別的是它的“亞麻...
2011-03-12 -
全能瘦腿日常美體法則(圖)
第一課：膝蓋與兩側按摩。膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四...
2011-03-17 -
舒淇 瘦腿就靠穿高跟鞋
舒淇有著令人羨慕的性☆禁☆感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，并不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。 舒淇身材完美是很多男人的夢中情人 日常減...
2011-03-12 -
專家分析 小S產后10招瘦腿
1．仰臥勾腳尖 何時開始：視個人情況，最早產后第2天即可開始 訓練部位：小腿 動作描述：平躺于床上，手臂自然放于體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。 建議次數：視...
2011-03-05 -
6瘦腿秘笈 練就骨感膝蓋
膝部由于脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議： 1、多參加活動膝部的運動 如慢跑、健身操、跳高、跳...
2011-03-17 -
久坐族 超實用瘦腿二方案
對于很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的，一起來看看你的大腿問題出在哪里，該如何改變呢？ ...
2011-03-02 -
瘦腿11招 今春亮出修長美腿
溫暖春季，告別厚厚的冬裝。你有信心亮出修長美腿嗎？還在為腿部不夠完美犯愁？告別粗壯肥腿，做做瘦腿小運動是必要的。現在就教大家幾招。 動作1： 直立，雙腳分開與肩同寬。右腳抬起大約45度，維持6...
2011-03-16 -
瘦腿襪有用嗎
嘗試過瘦腿襪的人,有的說好,有的說壞.說好的人覺得瘦腿效果好,穿上去腿就細了,還說自己穿了一段時間之後,即便不穿瘦腿襪,感覺腿也細了.說壞的人覺得這襪子難穿不說,穿著還難受,而且不穿之後,一切又恢...
2017-02-12 -
瘦腿襪只是“腿瘦”的錯覺
穿上瘦腿襪只是有瘦腿的錯覺,並不是真的腿瘦了. 所謂的“瘦腿襪”實際上就是靜脈曲張襪,是一種物理性的“保健襪”,主要通過特殊強壓部位的“壓力”來達到瘦腿的效果.對於肌肉型的女性來說,瘦腿的效果不...
2017-02-12 -
瘦腿襪副作用
瘦腿襪副作用是否存在的問題,其實瘦腿襪脫胎於醫療彈力襪這種醫用治療器械,應該說目前還未有證據表明其具有副作用,相反正確的使用瘦腿襪可起到防止靜脈曲張等問題,對人的健康是有益的,但是瘦腿的效果卻因人...
2017-02-12 -
瘦腿襪怎麼穿
1.首先一定要把手指指甲打磨光滑,不然很容易掛破褲襪.用雙手將褲襪子腰部卷至腳尖部位,由腳尖部位穿上,慢慢拉至腳後跟部位,注意使腳尖與腳後跟能和褲襪同部位吻合,再盈利拉過足踝部. 2.手持褲襪的...
2017-02-12 -
穿瘦腿襪的注意事項
運動時可不可以穿瘦腿襪呢? 完全可以,但是不要進行大量運動,那種有氧的慢節奏的沒問題. 在穿瘦腿襪的同時是不是要注意飲食呢? 是的,即使平時不穿瘦腿襪的時候也要注意,因為飲食的不當對瘦腿的影...
2017-02-12 -
瘦腿襪
瘦腿襪有用嗎嘗試過瘦腿襪的人，有的說好，有的說壞。說好的人覺得瘦腿效果好，穿上去腿就細了，還說自己穿了一段時間之後，即便不穿瘦腿襪，感覺腿也細了。說壞的人覺得這襪子難穿不說，穿著還難受，而且不穿之後...
2017-07-02
