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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
瘦身健康素食譜
素中之葷——黑木耳 據營養學家分析，每100克黑木耳中，含有豐富蛋白質和低脂肪，鈣357毫克、鐵185毫克、尼克酸2.7毫克以及纖維、膠質等營養物質，具有滋陰、益胃、活血、潤燥的功效，可謂良好的保...
2011-03-12 -
時尚媽咪的產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我...
2011-03-13 -
辣媽產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲...
2011-03-12 -
瘦身,漂亮媽媽的健身完美派對
小baby長成了大寶寶，在幼兒園里快樂地學習生活，媽咪終于解放了，卻發現由于只是疼寶寶，而冷落了自己的青春，昔日迷人的魅力、窈窕的身材和滿滿的自信，已經不知去向。 那么，還記得上一次全身筋骨舒...
2011-03-13 -
瘦身健康，原來如此簡單
現在的瘦身方法可謂多種多樣，仰臥起坐、節食、減肥藥、跑步等等層出不窮。人們總是希望通過短時間、高消耗來達到瘦身減肥的目標。 但很多人經過一段時間鍛煉后，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍...
2011-03-02 -
舒淇瘦身：不上健身房盡享美食（圖）
身材性☆禁☆感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，而在云南剛剛舉行的《美人草》發布會上，她卻坦承自己“很懶”。原來，身材讓人羨慕的舒淇是個非常不...
2011-03-05 -
產后瘦身 不妨試試這套健身操
產后選擇什么樣的運動最能瘦身？網友愁啊 女性在妊娠期間，由于體內內分泌變化而導致脂肪代謝的紊亂，加之產后哺乳、營養改善等因素，身體常常會出現肥胖等現象。許多女性都希望在產后通過科學合理的方式減去...
2011-03-05 -
鄭多燕健身舞全集
鄭多燕健身舞的健身減肥效果突出，也是鄭多燕紅遍韓國以及日本的主要原因。循序漸進的練習會讓自己的的身體更健康同時對於減肥塑身也有一定的效果。
2017-02-12 -
懷孕媽媽們必看的瘦身健康法
看著生完小孩的媽媽們個個都胖了好幾圈,為著減肥而苦惱時,正在懷孕期間的你會不會有所擔心呢?不用怕,現在教懷孕媽媽們幾招非常管用的保持身材的方法,既不影響胎中的寶寶,又讓你保持較好的身段。 一般而言在...
2017-02-18 -
爬行-寶寶健身健腦最佳方式
學會爬行，是寶寶成長中的一個重要里程碑，也是其可以全身獨立活動的最早方式。寶寶爬行的時候，使四肢的肌肉、力量得到了鍛煉，為以後的站立和行走打下了堅實的基礎。 寶寶爬行的好處 現在，許多年輕的父母過於...
2015-01-20 -
健身房減肥計畫 巧運動完美瘦身
減肥，你是不是三天打魚兩天曬網？那麼你需要為自己自定個健身房減肥計畫，讓你減肥效果事半功倍。今天小編給你介紹6種方法，在運動過程中謹記，能讓你燃燒更多脂肪哦！ 健身房減肥計畫 一分鐘俯臥撐能燃燒8...
2012-12-27 -
室內健身戶外運動 8位博主教你私人瘦身法
給大家介紹的這8位博主通過在社交網站上分享精彩的健身內容而逐漸被大家關注。她們定期在博客、微博上曬出減肥菜譜、健身妙招兒和最新資訊。凡是跟減肥健身有關的內容，全都有所涉及，信息量極為豐富。 Jes...
2017-02-20 -
產後如何瘦身效果好 多做產後健身操
產後的媽媽們總是會因為贅肉和鬆弛的肚子煩惱，但是卻又不能激烈的運動和節食，那麼如何才能在最短的時間內，保證不傷害身體又能成功的瘦身呢？ 那麼健身操是你最好的選擇，鍛煉身體可以讓你加速新陳代謝...
2016-05-05 -
強身健腦的寶寶健身操
強身健腦的寶寶健身操 爸爸媽媽都希望自己的孩子身體棒棒的，頭腦聰明又靈活。如此惹人喜愛的小機靈並不都是天生的，還需要後天的勤加訓練才行哦。我們一起加油吧! 第一節 小鬧鐘搖呀搖 ...
2017-03-13 -
素食媽媽吃得好,瘦身健康兩不誤
現在很多年輕媽媽都是素食的提倡者，她們覺得素食既不會攝入過多的脂肪維持好身材，又可以讓身體處於輕負荷的狀態，身心能夠有更好的狀態。其實素食有著完全不亞於肉類食物的營養，只要搭配合理，不僅可以做到營養...
2014-06-19 -
五大要領讓你瘦身健康兩不誤
許多媽媽們在產後就開始堅持不懈地減肥瘦身，但是瘦身效果都不太明顯，部分原因是沒有計劃好飲食，也沒有堅持鍛煉，想要成功瘦身，媽媽們要掌握5個要領！ 蛋白質選好，脂肪也不可少 選擇好蛋白...
2014-05-09 -
衝浪 健身房外的瘦身新技能
說起瘦身，很多男士都會想到跑步和絕食，實際上炎熱夏季最時髦的瘦身新技能：衝浪，絕對是你的最佳選擇。衝浪不但是一種瀟灑的水上運動，還可以為你消脂瘦身。炎夏來臨，你還等什麼呢？ 你更願意在悶...
2014-05-29
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3回答
請問產後如何瘦身健康有效了?