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產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
動作女星楊麗菁瘦身談
動作女星楊麗菁專程由臺灣到香港，宣傳她教人如何健美的《美麗動起來》書籍。這本書在臺灣推出一陣子已印到第三版，暫時為她帶來七位數字臺幣收益。 楊麗菁的確瘦了很多，現在體重一百零七磅，較當年到香港拍...
2011-03-12 -
口述：跟我學“產后瘦身動作”
口述：跟我學產后瘦身動作：炎熱的夏天就要到了，愛美的新媽媽們開始在心里盤算：衣柜里的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢？不穿，太可惜了；穿吧，又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以，要穿得漂亮，擁有完...
2011-03-13 -
跟我學“產后瘦身動作”
炎熱的夏天就要到了，愛美的新媽媽們開始在心里盤算：衣柜里的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢？不穿，太可惜了；穿吧，又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以，要穿得漂亮，擁有完美的背部成了決定性因素。要...
2011-03-17 -
有氧提臀階梯瘦身動作
有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。 ※實行方法： 重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 step 1：將小臺階置于身體右側，右腳踩在臺階上，...
2011-03-12 -
做十三個小動作一日瘦身
1 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-16 -
成功受孕前的10個熱身動作
都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分。那麼，準備懷孕的年輕夫妻，該如何做，才能提升成功受孕的速度，讓小天使快快到來人間呢？在準備懷孕的過程中，有10個“熱身”動作，需要夫妻相...
2012-04-28 -
10個熱身動作有助受孕成功
都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分。那麼，準備懷孕的年輕夫妻，該如何做，才能提升成功受孕的速度，讓小天使快快到來人間呢？在準備懷孕的過程中，有10個“熱身”動作，需要夫妻相...
2012-08-21 -
8組健身動作塑翹臀 讓臀部更加立體_愛美女性網教你練出翹臀
翹臀對於女人的重要程度不亞於胸部，緊致翹挺的臀部可以讓我們的身體曲線更加性☆禁☆感動人。有的MM覺得自己穿牛仔褲不好看，其中最突出的一個原因就是沒有翹臀的支撐。要想擺脫因久坐而形成的辦公臀，運動就是不二...
2017-02-19 -
備孕寶典：好孕的10個熱身動作
都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分。那麼，準備懷孕的年輕夫妻，該如何做，才能提升成功受孕的速度，讓小天使快快到來人間呢?在準備懷孕的過程中，有10個“熱身”動作，需要夫妻相互...
2017-03-08 -
產後減肥 四個瘦身動作新媽不要錯過
產後身材依然窈窕，是眾多孕產婦美好的願望，到底怎麼才能恢復身材呢？有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯再減肥，否則會影響自身健康和母乳品質。以下是產後減肥應常練的四個動作，產婦不妨一試。 ...
2017-03-09 -
成功受孕前的5個熱身動作
成功受孕前的5個熱身動作媽媽們一定要掌握好噢，吃吃喝喝，自然孕育,清潔健康，孕育生活...... 成功受孕前的5個熱身動作 都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分...
2017-03-09 -
產後做瘦身動作，恢復以往要挑身材
炎熱的夏天就要到了，愛美的新媽媽們開始在心裡盤算：衣櫃裡的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢？不穿，太可惜了；穿吧，又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以，要穿得漂亮，擁有完美的背部成了決定性因素。要...
2017-03-10 -
產後新媽媽伏地挺身動作練就蜂腰豪乳
伏地挺身動作練就蜂腰豪乳 所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳☆禁☆房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如： 1、平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌 直接將兩手向外廓或是...
2017-03-10 -
兩個簡單的產後瘦身動作
產後的生活很忙碌，先給自己進行系統的產後修復是一件真的挺考驗媽媽們的。想通過一些輕鬆的方法來給自己進行減肥嗎？下麵這兩招就適合媽媽們了。 產後瘦身運動 第一招：站立在地上，雙腳打開一...
2017-03-15 -
懷孕前的準備 10個熱身動作讓你成功受孕
懷孕前的準備過程中，需要夫妻配合，養成良好的生活習慣，有著良好的生活方式，才會最大可能的懷上健康聰明的寶寶，這裡有10個熱身動作能助你懷上健康寶寶，我們一起來看看吧。 都說寶寶是上天派來的天使，跟...
2016-08-31 -
成功受孕的熱身動作_熱身動作如何幫助受孕
養生之道網導讀：成功受孕的熱身動作，都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中註定的緣分。那麼，準備懷孕的年輕夫妻，該如何做，才能提升成功受孕的速度呢？成功受孕的熱身動作，快來和小編一起學習一...
2015-10-20 -
寶寶學翻身動作 家長輔助陪練習
一、翻身於4至6個月大 1、想坐先學會翻 嬰幼兒坐起身的前置動作與重要發展，就是要先學習翻身，此也代表神經、骨骼、肌肉等位置慢慢生長成熟。翻身的順序一般是由趴著變躺著，再從躺著變趴著，但並非每位小...
2016-11-17 -
奶爸愛跑步 2組暖身動作少不了
奶爸是不是每天都有跑步的習慣呢？清早不睡懶覺，早早起來呼吸呼吸新鮮的空氣，跑跑步鍛煉下身體也是一件暢快的事兒。早晨鍛煉身體，不僅能讓奶爸的一天工作更有活動，還能讓奶爸更有勁兒帶家中那個精力旺盛的“...
2014-08-31 -
增強男人性能力的兩大健身動作
男人健身，出減肥、塑形外，是不是還有部分原因是想增強自己的性能力呢？學習下面兩個健身動作，不但能夠達到健身的效果，還能刺激男人的性能力增強，可謂是男人最喜歡的健身動作。 凱吉爾動作 ...
2014-05-21
