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推薦給孕媽媽的九個動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中采取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。 為了減輕不適和更安全，請孕媽咪...
2012-03-25 -
準媽媽快活分娩動作TOP5
準媽媽快活分娩動作top5 1如果你感到胎兒活動減少 最后的孕期間，如果你感到胎兒不怎么動彈了，說明胎兒已經將頭部固定在媽媽的骨盆內，因此身體活動減少，大概這個小寶寶在為早點出生而保持體力做準備...
2011-03-17 -
孕婦自我保護動作六項指要
做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便，因此也就需要越來越嚴格地采取孕期自我保護措施。由于在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞...
2011-03-05 -
6個瑜伽動作做健美孕媽
很多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕后因為內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。 為了孕媽咪的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓準媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運...
2011-03-12 -
嬰兒抬頭動作和頸部脊柱前凸形成
1個月以內的嬰兒，在俯臥時能稍微把頭抬起來轉動。隨著月齡的增長，嬰兒頭部的控制能力也越來越強。2個月的嬰兒，在俯臥時能抬頭45度角，若把他垂直抱起來，頭部稍能挺直，并能隨視線轉動90度角。3個月的...
2011-03-07 -
模仿別人的動作——15-18個月幼兒語言能力鍛煉游戲
1、寶寶對親愛的爸爸或媽媽所做的動作或所用的東西非常感興趣。 2、例如他會學媽媽坐在鏡前梳頭的動作、學爸爸拿著公文包走路的樣子。 3、大人應正視這種情形，試著教他玩模仿游戲。 4、這段時期幼兒還不...
2011-02-27 -
怎樣培養2歲寶寶精細動作能力？
方法：此階段我們培養寶寶的精細動作能力重在生活中的小事中，如剝糖紙、穿珠子、拆包裝、玩積木等。下面我們一起來學學如何用這些生活中的小事來發展寶寶精細動作能力 剝糖吃：供給孩子不同外包裝紙的糖果若干粒...
2011-02-19 -
如何對七個月寶寶進行動作訓練？
6個多月以上的孩子已經能夠從仰臥位翻轉成俯臥位。但也有些孩子還翻不好，父母在此時應當助孩子一臂之力，使寶寶學會翻身。但是孩子學會翻身以后，一定要看護好，防止從床上摔下來，最好給床加上護欄。孩子會熟...
2011-03-12 -
小兒動作的發育和表現
小兒動作的發育包括了大運動和精細動作。大運動往往是指肢體、軀干的動作，而精細動作則表示手的動作。1—3個月的小嬰兒動作的發育剛剛開始，還相當原始。 1—3個月的嬰兒大運動主要表現在頭部的發育。1...
2011-03-05 -
三個月寶寶的動作訓練
三翻六坐，七滾八爬九站，周歲則能行走。動作發育是孩子智力發育的先覺條件，也是智能發育的重要標志。好動的孩子往往是聰明的小淘氣。 孩子的動作發育，包括粗大動作和精細動作。粗大動作包頭的控制、坐、翻...
2011-03-04 -
手的動作發育規律
人的手是認識客觀世界、與外界交往的一種重要器官，正是人有了一雙靈巧的手，才使人和動物有了本質的區別。但是手的這種靈活不是俱生就有的，而是要有一個相當長的發育過程。這個發育過程也遵循著一定的規律。 ...
2011-03-12 -
春季瘦身寶典 挑食更有效
修養了一個冬天，身上不免有了贅肉。眼看著天氣越來越暖和，身上的衣服一件件地減少，可是那層惱人的贅肉也開始你過不去，若隱若現地時刻考驗著你的忍耐力。不要煩惱了，春天可是瘦身的大好時機，美食有道，減肥有...
2011-02-26 -
重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則＋坐月子餐懷孕后我總共胖了26公斤，體重最高曾經到達78公斤，生完之后，站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上，兒子才3公斤耶。我一直堅持的產后瘦身原則，就是淀粉...
2011-03-17 -
產后為何不能過早節食瘦身
核心提示：在正常情況下，女性懷孕后的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10~15千克，而寶寶出生后體重還要比懷孕前重5千克左右。這增加的重量包括增大乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產...
2012-03-10 -
產后第二周的瘦身月子餐
第二周是收縮內臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產后瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天，做法及吃法與第一周相同，自然產者則不需服用。紅豆湯與第一周相同。烏仔魚、黃花魚或金線魚與第一周...
2011-03-08 -
產后第三周至滿月的瘦身月子餐
第三周至滿月為滋補進養周：目的補充營養、恢復體力紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選，做法與第一、二周相同，每日分量約1～2碗。魚類黑色、紅色的魚均可(剖腹產者可吃鱸魚)，做法與第一、二周相同。蔬菜可任選...
2011-03-12 -
產后第一周的瘦身月子餐
第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的”填腹』補品。不論是自然產、剖腹產或是小產，在產后的前七天中，每天都要飲用生化湯...
2011-03-14 -
月子―產后瘦身餐大薈萃
核心提示：多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所以積存在體內...
2011-03-10 -
產后中醫瘦身食療方
懷孕導讀：產后要用熱水潔身嗎？ 一、冬瓜、薏仁湯 材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。 二、菊花、決明子茶 材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。...
2011-02-26 -
要瘦身就看快速恢復身材30個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝 .......
2011-03-17
