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4種產后快速瘦身法
4種產后快速瘦身法 一、穴位埋線減肥法 只要往身體里埋進幾根1厘米長的蛋白線,接下來照樣吃喝玩樂悠哉游哉,贅肉就會無聲無息地緩慢消失———這就是最新流行的“穴位埋線...
2012-06-12 -
產后局部瘦身對策
產后局部瘦身對策 對于新媽媽來說,為了使腰腹部、臀部等身體局部都重新美麗起來,除了進行有氧運動來消耗大部分脂肪外,針對局部肥胖,就只能配合做局部肌力訓練,強化這些部位的肌肉,使之更顯緊實。除此之...
2012-06-16 -
產后瘦身三段好時機
終于熬過辛苦的十月懷胎,順利生下寶寶,這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是,在享受初為人母的喜悅的同時,能否早日恢復原來的窈窕曲線,更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪,同時讓長時間被...
2012-06-21 -
資深媽媽手把手教你產后瘦身
導讀:其實肥胖不是難以解決的事情,而是你不夠清楚減肥的游戲規則,因而陷入越減越肥的夢魘,鉆在一再復胖的死胡同里找不著出口,所以快更正腦里錯誤的減肥常識吧!讓過來媽媽給于你建議和肥胖的真相,拆解所有...
2012-06-28 -
新媽媽的產后瘦身計劃一
第一,不依賴家人,自己抱孩子。這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量,抑制了脂肪堆積和體重增加。 第二,寶寶的作息逐漸規律了,每天上午都會睡上一個半小時,趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。 ...
2012-07-01 -
改善孕期癥狀的穴道按摩
以下是幾個經中醫認可,能改善孕期癥狀的穴道按摩: *緩解孕吐 改善孕期癥狀的穴道按摩 穴名:內關穴 按摩術 穴位:位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸,即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。 按摩法:準爸爸以...
2011-02-27 -
小兒按摩-盜汗
盜汗是以睡中汗出,醒來即止為特征的一種病證,又稱“寢汗”。現代醫學認為,小兒代謝旺盛,活潑好動,出汗往往比成人量多,屬生理現象。佝僂病患兒出于身體虛弱,在白天過度活動晚上入睡后往往多汗,此屬盜汗。...
2012-05-26 -
產后“健康瘦身”的十妙招
產后媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2012-03-11 -
0-1歲寶寶按摩課程DIY
1.腳部按摩 做法: 用指腹畫圓,按摩整個腳掌,最后輕輕地按摩腳趾。 好處:有利于寶寶平衡能力的發展。 2.手部按摩 做法:像按摩腳掌一樣,畫圓,搓手掌。記住,按摩之后要給寶寶洗手! 好...
2012-03-23 -
準媽媽可利用按摩緩解情緒
懷孕后的女人往往情緒波動很大,容易出現緊張、焦躁不安的心情,而這些情緒對腹內的胎兒會有不良影響,所以她們需要自己的丈夫更多的支持和關懷。準爸爸耐心地陪伴和用心交流,雖然能起到一定的作用,但還有更“...
2012-03-07 -
寶寶游泳 接受按摩后頸部腫脹
嬰兒游泳有利健康的觀念正在被越來越多的年輕父母接受。目前,我市除了正規醫療機構開設的嬰兒游泳館外,私人嬰兒游泳館也不斷出現。然而,記者在調查中發現,我市一些嬰兒游泳館的衛生狀況令人憂心,而且,對嬰...
2012-05-08 -
如何進行產后瘦身?
宋麗莉:生孩子之前,腿都是脂肪比較多,腹部、臀部。在產后第二天就可以做一些縮腹和提肛的運動,在床上可以做踢腿的活動。可以做一個腰部的拉伸,這都是可以的。等到身體覺得恢復得可以,還可以加上一些仰臥起...
2012-05-18 -
寶寶便秘 勤做按摩食療
從寶寶呱呱落地的那一刻起,寶寶的便便每天是否通暢,就一直是牽動父母神經的一件大事。當寶寶受便秘困擾時,不僅情緒煩躁、容易哭鬧,胃口也會變差,甚至還可能發生肛裂。專家提醒父母,冬季是寶寶容易發生便秘...
2012-03-23 -
法國窈窕美女的瘦身秘籍
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群女人:她們的身材是那么窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。法國人在日常生活中脂肪的攝入量很高,但你很少看到哪個法國女孩子騎在自行車健身器上,這讓我們有一種深深的挫敗感。其...
2012-03-10 -
怎樣給寶寶做撫觸按摩
寶寶是天生的樂天派,生活中的點點滴滴都是他(她)玩和學習的機會,從而建立自身的控制力,來認識世界。等寶寶吃好以后,可以按照寶寶的節奏,幫他(她)做一些伸展動作...
2012-03-24 -
月子里的瘦身計劃
月子里,我的運動方案: 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要,所以在遵醫囑在床上休息時,我就嘗試了做骨盆底肌練習,同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24 -
孕期按摩十部位十方法
孕婦很容易出現腰酸背痛的問題,有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過幸孕草溫馨提示,孕婦按摩要謹慎,以免出現不適。 人身上的穴位分布比較復雜,而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊,按摩手法也有所差別,...
2012-03-08 -
虛胖女人必看瘦身飲食方案
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素,很多肥胖的女性屬于虛胖。 進補原則 虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多采用少油的烹調方式,如清蒸、清燉、涼拌等...
2012-03-20 -
經常吃咖喱也可以瘦身嗎?
《美國臨床營養學雜志》刊登的研究論文,證實咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應,還能促進能量代謝,使人消耗更多的熱量,促進脂肪氧化,從而有利于預防肥胖。 僧侶階層的印度人甘心放棄魚肉的美味,卻無不貪啖...
2012-06-07 -
小手按摩操寶寶健康小法寶
有一種說法———小兒百脈匯于兩掌,經常搓搓寶寶的小手對其健康是有益的。可以說,小兒推拿學就是從簡單的搓搓手發展而來的醫學學科。 &nbs...
2012-06-21