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如何進行產后瘦身?
宋麗莉:生孩子之前,腿都是脂肪比較多,腹部、臀部。在產后第二天就可以做一些縮腹和提肛的運動,在床上可以做踢腿的活動。可以做一個腰部的拉伸,這都是可以的。等到身體覺得恢復得可以,還可以加上一些仰臥起...
2012-05-18 -
寶寶便秘 勤做按摩食療
從寶寶呱呱落地的那一刻起,寶寶的便便每天是否通暢,就一直是牽動父母神經的一件大事。當寶寶受便秘困擾時,不僅情緒煩躁、容易哭鬧,胃口也會變差,甚至還可能發生肛裂。專家提醒父母,冬季是寶寶容易發生便秘...
2012-03-23 -
法國窈窕美女的瘦身秘籍
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群女人:她們的身材是那么窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。法國人在日常生活中脂肪的攝入量很高,但你很少看到哪個法國女孩子騎在自行車健身器上,這讓我們有一種深深的挫敗感。其...
2012-03-10 -
怎樣給寶寶做撫觸按摩
寶寶是天生的樂天派,生活中的點點滴滴都是他(她)玩和學習的機會,從而建立自身的控制力,來認識世界。等寶寶吃好以后,可以按照寶寶的節奏,幫他(她)做一些伸展動作...
2012-03-24 -
月子里的瘦身計劃
月子里,我的運動方案: 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要,所以在遵醫囑在床上休息時,我就嘗試了做骨盆底肌練習,同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24 -
孕期按摩十部位十方法
孕婦很容易出現腰酸背痛的問題,有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過幸孕草溫馨提示,孕婦按摩要謹慎,以免出現不適。 人身上的穴位分布比較復雜,而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊,按摩手法也有所差別,...
2012-03-08 -
虛胖女人必看瘦身飲食方案
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素,很多肥胖的女性屬于虛胖。 進補原則 虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多采用少油的烹調方式,如清蒸、清燉、涼拌等...
2012-03-20 -
經常吃咖喱也可以瘦身嗎?
《美國臨床營養學雜志》刊登的研究論文,證實咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應,還能促進能量代謝,使人消耗更多的熱量,促進脂肪氧化,從而有利于預防肥胖。 僧侶階層的印度人甘心放棄魚肉的美味,卻無不貪啖...
2012-06-07 -
小手按摩操寶寶健康小法寶
有一種說法———小兒百脈匯于兩掌,經常搓搓寶寶的小手對其健康是有益的。可以說,小兒推拿學就是從簡單的搓搓手發展而來的醫學學科。 &nbs...
2012-06-21 -
“月子瘦身餐”大薈萃
第一章 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人,在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲,看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣,經常讓媽咪們感到欣慰,甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪...
2012-07-01 -
針對寶寶腹脹的貼心按摩法
很多寶寶在喝奶的時候會因為吸吮太急吸入過多空氣,或是寶寶喝奶后媽媽們沒有沒有給寶寶做對排氣動作,而很容易產生腹脹,肚子痛等癥狀,此時,媽媽們要注意啦,學會按摩吧,這樣寶寶就不會再因為脹氣而難受了...
2012-03-26 -
孕期失眠防治按摩法
失眠多是因為準媽媽精神緊張造成的。通過對膻中穴和風池穴的按摩,可以有效地緩解上述癥狀的發生,改善睡眠。 ◆膻中穴 取穴法:前正中線平第四肋間隙處。 按摩法: 指按法:坐姿,用兩手中指重...
2012-03-25 -
用按摩來為寶寶退燒!
寶寶發燒了,不想吃藥,可又真的非常擔心呀! 用按摩來為寶寶退燒! 季節變換時節,寶寶的身體對外界環境的變化十分敏感,一些體弱的寶寶,感冒發燒會經常造訪,讓媽媽整日擔心焦慮。如果學會了用按摩來對...
2012-03-21 -
真人示范經絡豐胸按摩法
2011.12.16 NO.625 你還在為胸部平平而煩惱?趕快讓中醫達人老師邱庭妤教你幾個豐胸按摩手法吧。只要按一按、揉一揉,就可以快漲3公分,讓你的乳☆禁☆房堅挺飽滿哦。 小編推薦: 從乳☆禁☆房看穿...
2012-03-10 -
產后半年瘦身倒計時
2011.04.20 NO.451 產后變胖是每個新媽媽都會遭遇的難題,產后瘦身也成為新媽媽們面臨的一門功課。如何在產后進行有效的瘦身,為自己贏得...
2012-03-13 -
應對寶寶嘔吐有“新招”——按摩大法
寶寶嘔吐了,胃好難受呢!媽媽們該怎么辦呢? 應對寶寶嘔吐有“新招”——按摩大法 嘔吐是因為胃失和降,氣逆于上,從而導致乳食由胃中上逆經口而出的一種常見病癥。多見于嬰幼兒,因為幼兒的胃還沒有發育...
2012-03-25 -
新媽媽月子按摩三步驟
新媽媽臉色蠟黃、皮膚松弛、奶水分泌不足、渾身酸疼……為什么不試著用按摩的手法來解決這些麻煩呢? 臉部按摩——肌膚保養 熱點推薦: 文章排行榜: 生孩子:到底多晚才算晚? 何時何日齒出來?(...
2012-04-24 -
寶寶感冒 按摩也可退燒
專家支持:遼寧中醫藥大學醫學博士 樊旭 現在孩子感冒大部分是由于感受風寒而致,中醫認為是外感發熱。家長可選用按摩的方法進行自我治療和保健。手法按摩的退熱效果...
2012-03-13 -
全球最性☆禁☆感模特的瘦身訣竅
作為國際模特界的超級名模,堪稱全球十大最性☆禁☆感模特之一的海蒂-克魯姆HeidiKlum,身材如此火辣的秘訣到底在哪?原來這位超模的瘦身訣竅就是側踢腿塑身! 慢跑訓練基本體能 最初,私教只帶著海蒂散...
2012-06-01 -
實用小兒按摩保健法介紹
小兒按摩保健法源遠流長,簡便有效,又無痛苦,樂于為小兒所接受,且易學易懂。是一種提高小兒身體素質,促進小兒生長發育的保健方法。下面介紹幾種常見的保健方法。 強壯身體保健法 1.操...
2012-06-20
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6回答
中醫的按摩能幫助產後瘦身嗎?
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1回答
新生兒在這麼冷天氣裡還能會身按摩撫觸嗎
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1回答
會陰按摩油有用嗎?有助於順產嗎?