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孕婦產后水中瘦身方法
對于新媽咪而言，妊娠10個月終于完成了人生中最重要的課程，在充分享受初為人母的幸福之余，身材恢復的艱巨任務又接踵而至了，抓緊時機進行恰當的產后健身運動可以幫助自己恢復好身材，順順利利地回到原來的...
2012-03-13 -
孕中期準媽媽健身方案
所有人都知道懷孕期間要小心，但小心并不等于不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅持它們反而能讓你更快地進入新角色。而且孕期保持合理的運動是非常必要的，通過...
2011-02-24 -
產后30天瘦身方案
常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全...
2011-02-26 -
6種體型的飲食瘦身方法
不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精準地去除“多余”的部分，雕琢出滿意的線條來。...
2011-03-12 -
產后瘦身方法盤點
節食會使身體的新陳代謝率降低，到最后反而流失肌肉，而不是減去脂肪，而且體力也會因此下降，所以每天攝取的熱量最低不可超過1200卡，哺乳的媽媽必須再加上500卡，一周以減重0.5至1公斤為佳，如此一來...
2011-03-12 -
拒絕啤酒肚標準健身方案(圖)
人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人...
2011-03-13 -
26歲女人的魔鬼塑身方案
制定魔鬼減肥方案，堅定信念，將瘦身進行到底。 關于美麗的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤餼禿鋈歡嗔撕芏啵艘簿腿繽沼詘竟...
2011-03-04 -
產后媽媽李湘為你定制瘦身方案
李湘最近一次亮相是和她老公一起宣傳《熊貓大俠》，湘湘本次出場幸福洋溢臉上，不過身型讓人倒吸一口涼氣，真是有點太胖了啊！，作為一向喜歡湘湘的整形小編實在有點不忍再看下去了，于是很自然地想特別特別想給...
2011-03-05 -
點穴減肥 懶女人最佳瘦身方案
單純的節食減肥需要很大毅力，一旦節食過度還會引起營養失衡。經常進行穴位按摩，不但可以幫你抵御美食的誘惑，還能合理加快減肥進程，是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道! 點穴減肥 點穴減肥是根據中...
2011-03-16 -
走路走得巧瘦身方法好
知道每天走路30分鐘，每個月平均可以瘦下約1公斤喔？雖然體重下滑的速度并不快，可是卻是瘦的最漂亮的一種簡單的瘦身方式喔？走路一種使身體恢復精神、體力最好的方式，不僅僅可以自行調配走路的時間，而且沒有...
2011-03-15 -
1周美味雞蛋瘦身方法
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水...
2011-03-09 -
給產后李湘制訂的營養瘦身方案
導讀：李湘整個孕程足足增加了60斤體重，這無疑讓太多人對她能否恢復原來的性☆禁☆感身材發出大大的疑問?李湘還能變會原來的李湘嗎?她還會繼續她的公眾職業嗎? 作為營養師，我說李湘完全可以!不僅可以恢復，還...
2011-03-12 -
小S產后瘦身方法公開
產后如何快速瘦身恢復題型呢?這也許是絕大多數的女性產后所關心的首要問題。本期就讓我們看看，小s產后快速塑身的秘訣吧。讓你沉浸在做母親喜悅的同時，恢復好身材~ 瘦身方法公開" alt="小s產后瘦身...
2011-03-13 -
體型不同的女性瘦身方法也不同
·產后減肥的6個錯誤概念[圖]·巧克力健康瘦身吃法[圖]·新媽媽產后減肥私房話[圖] 體型不同的女性瘦身方法也有所不同，下面是不同體形的方法： 不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重...
2011-03-02 -
小骨架女性的瘦身方法
體重相對身高不超標甚至偏低，可人看起來卻圓滾滾、胖乎乎。此類身材怎樣塑形？ 個案：孫巖女士，私營企業主，年齡33歲，身高160cm，減肥?a href="http://" target="_b...
2011-03-16 -
有氧瘦身,最簡單的瘦身方法
步行： 步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米，每次步行持續不...
2011-03-13 -
為不同年齡設計的瘦身方案
不同年齡，身體狀況不同，應該選擇不同的減肥方法，這樣既健康又有效果。下面，讓我們來看看你的年齡，應該選擇怎樣的運動來瘦身！ 20歲 身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈...
2011-03-07 -
21世紀最前衛的3種瘦身方法
簡要內容：人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細...
2011-03-12 -
宅男宅女家中瘦身方法
當今社會滋生了很多宅男宅女,整天窩在家裡,怎麼能保持完美身材呢？其實借助家裡的地毯、床、沙發、座椅等傢俱,也能做減肥運動,舒適地塑造出魔鬼身材. 一、坐式V字形膝舉 選一個長一點的凳子,或者單...
2017-02-12 -
分娩期後瘦身方法
分娩期後立即做劇烈運動減肥，不利於身體恢復，反而容易造成手術傷口的二次傷害。分娩期後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食譜，還有人用據說能瘦肚子的收...
2017-02-15
