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寶寶如何營養美味的吃蛋黃
傳統的蛋黃泥：雞蛋洗淨後煮熟，剝殼去蛋白，取蛋黃加開水少許，用勺攪爛。蛋黃泥可以混入牛奶、米湯、菜泥中吃。其中富含磷、鐵、鈣和蛋白質。但吃蛋黃泥後大便幹很常見，特別是剛添加輔食的時候，孩子腸胃還不...
2011-03-31 -
排骨燉蘿蔔--孕前營養美味食譜
蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等；排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。 排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜 材料：排骨250克、白蘿蔔150...
2017-02-23 -
五花肉燒土豆--孕前營養美味食譜
土豆中含有澱粉、蛋白質和脂肪，還含有人體必需的21種氨基酸和維生素。土豆與肉共食，可補充孕前准媽媽需要的多種營養物質，常食還有補精益氣的作用。因此，這也是孕前“准媽媽”的一道必選菜肴。 五花肉...
2017-02-23 -
粉絲菠菜－孕前營養美味食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。 粉絲菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 250克 粉絲 50克 調料： 大蔥 10...
2017-02-23 -
牛奶菠菜湯－孕前營養美味食譜
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。 牛奶菠菜湯－孕前食譜 主料： 牛奶 250克 菠菜 300克 土...
2017-02-23 -
嬰兒食譜：營養美味的香蕉乳酪糊
牛奶、乳酪含有豐富鈣質和蛋白質等;香蕉含蛋白質、脂類、碳水化合物、果膠鈣、磷、鉀及維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。此糊適宜4個月以上嬰兒食用，有利骨骼等各器官的生長發育。 原料...
2017-02-23 -
蝦皮拌菠菜－孕前營養美味食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 蝦皮拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克...
2017-02-23 -
營養美味的蘑菇佳餚來報到
如何做出營養美味的蘑菇？ 1.炸蘑菇餅 [原料] 蘑菇、水發香菇各500克，麵粉1 000克，熟筍絲300克，精製植物油500克（實耗約50克），精鹽、白糖、味精、鮮湯、麻油、濕澱粉各適量。 ...
2017-02-23 -
營養美味養生粥做法大全
營養美味養生粥做法大全： 豬蹄薏米粥 [材料]豬蹄300克（1只）、薏米40克、枸杞子10克。 [調料]蔥段、薑片、料酒、鹽、胡椒粉、清湯。 做法： 1．豬蹄洗淨，去雜毛，刮去油膩，從中劈...
2017-02-26 -
強力推薦月子餐 營養美味又可減肥
產後肥胖，讓愛美的新媽媽難以接受，因此，剛做完月子不久，新媽媽就開始著手準備減肥了，可是還處在母乳餵養階段，進行產後減肥會不會影響減少母乳的乳汁分泌呢？以下，我們就來為你排憂解難，強力推薦三道催乳...
2017-03-01 -
寶寶營養美味—魚肉食譜
推薦介紹三款美味的魚肉食譜 鱈魚蘋果糊 材料： 鱈魚10克、蘋果10克 做法 1、水煮沸，將鱈魚入水煮熟，壓碎。 2、蘋果去皮榨成泥，加少許檸檬汁，與碎魚肉一起煮熟，勾芡即可。 魚泥 材料： 淨魚...
2010-06-14 -
健康DIY孕媽咪營養美麗吃出來
孕婦的飲食和營養是十分重要的。早在懷孕初期，我就在營養師的説明下根據不同階段孕婦會產生的生理變化和胎兒對營養的需要，進行了合理搭配的營養規劃，和肚子裡的寶寶共同孕育健康體質！也許正因如此，回顧懷孕...
2017-03-01 -
懶媽咪必學的營養美味早餐
為了圖省事，家裡常備松餅粉，想偷懶的時候就直接加點水和成麵糊，在鍋裡煎一下，然後抹上巧克力醬或花生醬吃。 巧克力蛋糕 今天想了個更懶的辦法，把和好的麵糊加了勺美祿，這樣就有點巧克力味了，然...
2017-03-04 -
產後營養美容食譜推薦
現在的產後媽媽很注重自己的形象，他們都希望能很快地恢復到以前的美麗。所以她們會挑選一些有幫助的產後營養美容食譜。產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。紅棗菊...
2017-03-04 -
果汁雖營養美味 但也要注意科學
果汁，因其味道鮮美、營養豐富，逐漸成為女士們最愛的日常飲品。尤其天氣漸熱，口渴時喝一杯果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這裡面原來大有學問。 1、自榨果汁好於成品 很多女孩覺得自己用...
2017-03-05 -
營養美味羅宋湯
原料：不肥不瘦牛肉1斤切丁，土豆、胡蘿蔔、番茄, 芹菜。以上四種蔬菜皆切成丁。洋白菜、白胡椒粒、鹽。 做法：將牛肉丁加水 用漫火燉至七成熟，此時在牛肉湯中先放入不易熟的土豆丁、胡蘿蔔、番茄丁一起煮...
2008-06-10 -
坐月子補身營養均衡即可 不必吃得肥滋滋
坐月子補身不必吃得肥滋滋 一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價...
2017-03-06 -
寶寶補鈣新菜單 營養美味又健康
天氣漸漸開始暖和，寶寶的戶外活動開始變多了，新陳代謝也隨之加快，春天是寶寶長高的好時節。鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面有很大的作用，如未及時補充，2歲以...
2017-03-06 -
3款孕早期營養美味粥
栗子粥 芝麻粥 材料 黑芝麻50克、粳米100克。 〔做法〕 將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，同粳米煮粥。 栗子粥 材料 栗子10～15個、粳米或糯米60克。 ...
2017-03-07 -
營養美味的早餐：枇杷膏
枇杷膏 枇杷膏 特色 中醫以枇杷葉入藥製成枇杷膏，可以清肺潤燥、止咳化痰。而這款用新鮮枇杷果熬制而成的枇杷膏，雖不能當做藥物使用，但作為平日食療養生之用已足夠了，而且它的味道更加香甜可口...
2017-03-07
